乾癬に対する断続的断食：安全で効果はありますか?

断続的な断食では、何を食べるかよりも、いつ食べるかに重点を置きます。一般的には、1日の中で一定の時間、食べることと食べないことを繰り返すことです。たとえば、午前8時から午後4時まで食事をし、残りの昼と夜は断食することができます。

断続的な断食は、体重を減らし代謝を改善する手段として人気を集めています。しかし、断食が乾癬患者に有益であるという証拠はほとんどなく、場合によっては断食は良いことよりも害を及ぼす可能性があります。

研究では、食事の変更によって乾癬の症状が改善する可能性があることが示されていますが、証拠は限られています。

断続的な断食について興味がある場合は、利点と欠点について医療専門家と話し合うことを検討してください。それまでの間、ここでは乾癬患者に対する断続的な絶食の潜在的な利点とリスクについて詳しく見ていきます。

乾癬に対する間欠的絶食の利点

間欠的絶食と乾癬に関する研究は限られています。このテーマに関する動物ベースの小規模な観察研究はわずかしかありません。

1つ 2019年の観察研究中等度から重度の尋常性乾癬患者 108 人を評価しました。彼らはラマダン月の間は断食しました。断食後、参加者は乾癬面積および重症度指数（PASI）スコアが大幅に減少したと報告しました。

乾癬性関節炎患者37名を対象とした断食の影響に関する2019年の別の研究では、短期間の絶食により疾患活動性スコアが改善されたことが示されました。しかし、ラマダン断食や他の種類の断食が皮膚の健康に及ぼす影響を調査した2019年のレビューでは、研究者らは、そのような結論を導き出すには十分な証拠がないと結論付けた。

乾癬の栄養戦略に関する2018年のレビューでは、減量と健康的な生活習慣により、中等度から重度の乾癬患者のPASIスコアが大幅に低下することが示されました。

低カロリーの食事計画と断続的な絶食も、肥満患者の乾癬やその他の症状の重症度を軽減するのに役立ちました。

断続的な絶食が乾癬の症状を改善できるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。ただし、必要に応じて、健康増進のライフスタイルを送り、低カロリーの食事を試すことが役立つ可能性があることが研究によって示唆されています。

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乾癬に対する断続的な絶食のリスク

断続的な絶食が乾癬の症状を改善できることを示す証拠はほとんどありません。さらに、定期的な断食は、有害な習慣や副作用を引き起こす可能性があります。

断食の潜在的な副作用には次のようなものがあります。

• 摂食障害と摂食障害、特に断食日以外の過食症
• 運動と絶食を組み合わせるとめまい、混乱、立ちくらみが起こる
• 糖尿病薬を服用している人の重度の低血糖症（低血糖）およびその他の深刻な健康問題
• 肥満は朝食抜きと関係している
• エネルギーレベルの低下

乾癬および乾癬性関節炎患者に対する推奨食事療法に関する研究低カロリーの食事を推奨します過体重または肥満の人向け。研究者らは、特定の食品や食事が一部の人々の症状を軽減できるという限られた証拠を発見しました。彼らはまた、食事の変更だけに頼るのではなく、継続的な治療の重要性を強調しています。

断続的な断食は、減量のための最新のトレンドダイエット法かもしれません。しかし、健康全般、特に乾癬に対するその有効性を証明する十分な科学的証拠はありません。

断続的な絶食は、次のような特定の症状を持つ人々に健康上のリスクを引き起こす可能性があります。

• 糖尿病
• 妊娠中または授乳中の人
• 摂食障害または摂食障害の病歴のある人

取り除く

乾癬の症状に対する絶食の影響を強化または払拭するには、さらなる研究が必要です。

断続的な断食の健康上の利点に関する研究のほとんどは動物に基づいています。乾癬の症状が改善する可能性を指摘している小規模な研究はわずか数件のみです。これらの研究には、主に低カロリーまたは短期間の断食ダイエットが含まれていました。

食事の変更が乾癬の症状の管理にどのように役立つかについて詳しく知るために、医師または栄養士に相談することを検討してください。