髪の日焼け止めって意味あるの？専門家の意見

スキンケアの鉄則の一つがSPFです。

誰もが聞いたことがあるでしょう。日常的にどれだけの量の保湿剤、クレンザー、美容液を肌に塗り重ねるかは関係ありません。日焼け止めを塗らないと、肌は有害な紫外線にさらされてしまいます。

これは、変色、早期老化の兆候、および皮膚がんの発症リスクの増加につながる可能性があります。

顔と体の日焼け止め指数 (SPF) が重要ですが、もう少し愛情を注ぐ必要がある別の領域、つまり頭があるかもしれません。

ヘアケアとスキンケアの専門家が髪と頭皮の日焼け止めについてコメントしています。

頭皮にSPFは必要ですか？

髪や頭皮に日焼け止めを塗るという考えは、最初は少し奇妙に聞こえるかもしれません。しかし、髪用の日焼け止めが存在することが判明しました。

それに加えて、科学的に証明された利点もいくつかあります。

によると 2019年の調査, 紫外線は皮膚と同じように髪にもダメージを与え、毛包にまでダメージを与える可能性があります。

太陽に長時間さらされると、髪の構造と色の両方にダメージが生じる可能性があり、頭皮も太陽から守る必要があることがわかっています。

Urban Betty Salon のオーナーである Chelle Neff 氏は、「太陽の下で頭皮と髪に SPF を使用することは、肌に SPF を使用することと同じくらい重要です。外出前に髪の生え際や部分に日焼け止めをスプレーしておくと、頭皮へのダメージを防ぐことができます。」

体の他の部分の皮膚と同様に、頭皮の皮膚も日光で焼ける可能性があり、皮膚がんのリスクが高まる可能性があります。

によると 2015年の調査, 毛髪の密度に応じて、毛髪は頭皮をある程度保護しますが、完全な保護を提供するわけではありません。

「多くの人は、頭皮が全身の皮膚とまったく同じように機能することを忘れています」と、Mayraki Professional の社内毛髪専門家、エリザ・ピネダ氏は言います。

ピネダ氏によれば、たとえ頭の上にあったとしても、皮膚は皮膚です。

「顔や体を太陽から守るなら、頭皮も同様に保護する必要があります」と彼女は言います。 「有害な紫外線や太陽の熱によっても同様にダメージを受けやすいのです。これは頭​​皮と髪の両方の問題につながる可能性があります。」

頭皮の日焼け止めの種類

髪と頭皮用の日焼け止めを日常生活に加えることは良いアイデアであることは明らかです。

ただし、毎日の日焼け止めクリームを髪に塗りたくないでしょう。

一般に、髪と頭皮の日焼け止めには 4 つの選択肢があります。

• 粉
• スプレー
• クリームとローション
• 帽子とスカーフ

粉

パウダーは、負担をかけずに髪と頭皮を日焼け止めする超軽量の方法です。余分な油を吸収し、ボリュームを少し追加することもできます。

Ulta Beauty ミネラル ヘア アンド スカルプ パウダー SPF 45 または Supergoop Poof 100% ミネラル パーツ パウダー SPF 35 をお試しください。

スプレー

スプレーはパウダーの次に軽い製品です。また、潤い、光沢、弾力を与える優れた方法でもあります。

R+Co サンキャッチャー パウダー C ブースティング リーブイン コンディショナーまたはアヴェダ サン ケア プロテクト ヘア ベールをお試しください。

ヒート スタイリング ツールを多く使用する場合は、Ouai ヒート プロテクション スプレーをお試しください。

クリームとローション

クリームとローションは最も重いオプションです。ひと泳ぎするならこれらが最適です。より厚い保護層を提供し、水に簡単に洗い流されません。

フィリップ・キングスレーのスイムキャップを試してみてください。

帽子とスカーフ

髪にさらに製品を重ねたくないですか?上着を保護するために、いつでも帽子やスカーフを選ぶことができます。

紫外線保護指数（UPF）を備えた服や帽子もあり、さらに保護効果が高まります。

さまざまなスタイルの Coolibar Sun Hat や Geo Sun Scarf UPF 45+ をお試しください。

髪の日焼け止めの塗り方

頭皮用のパウダーベースの SPF を選択した場合は、パッケージの指示に従ってください。ほとんどの製品では次のことが求められます。

1. 髪が乾いた状態でパウダーを分け目のラインに沿って塗布します。
2. パウダーを優しくマッサージしながら肌になじませます。

髪用の日焼け止めスプレーの使い方はとても簡単です。

1. 髪が乾くまで待ちます（濡れた髪に使用するように指示されている場合を除く）。
2. 製品を根元から毛先までスプレーし、髪全体にスプレーを均等に広げます。
3. 製品が毛幹全体を確実に覆うために、塗布後に髪をとかしたりブラッシングしたりすることをお勧めします。

ローションやクリームの場合、一部の製品は通常の日焼け止めと同じように機能します。単に塗り込むだけです。

他の製品では、指定された時間放置してから洗い流す必要がある場合があります。必ずパッケージを読み、指示に従ってください。

安全上の考慮事項

ヘア製品用のプロ用日焼け止めは頭皮や髪にダメージを与えるべきではありませんが、注意して使用する必要がある人もいます。

たとえば、自分が敏感肌や湿疹などの皮膚疾患があることがわかっている場合は、特に注意する必要があるかもしれません。

新しいスカルプパウダーやヘアスプレーを初めて試す前に、必ずパッチテストを行うか、皮膚科医に相談してください。

よくある質問

まだ質問がありますか?以下の FAQ をご覧ください。

日焼け止めは髪に悪いですか？

通常の「顔」または「体」の日焼け止めを髪に使用することを考えていますか?ほとんどの場合、安全であるはずです。

ただし、ネフ氏はそれをお勧めしません。

「これを髪全体に使用すると、髪が油っぽくなる可能性があります」とネフ氏は言います。 「髪に日焼け止めが必要な場合、多くの製品ラインでまったく重くならないスプレー式のものが販売されています。」

ピネダ氏はさらに、「日焼け止めは必ずしも髪に悪いというわけではありませんが、油で汚れたくない場合を除き、頭皮や髪に直接塗りたくないものでもあります。」と付け加えています。

髪や頭皮の日焼け止めを自分で手作りできますか?

自宅で自分でやってみませんか？ほとんどの専門家はそれを推奨していません。

「汗や水が付着するため、防水要素を備えていることが不可欠です」とネフ氏は言います。 「防水加工はプロに任せるべきです。」

有害な光線から肌や髪を守るのに役立つ成分がいくつかあります。

• ローズウォーター
• グレープシードオイル
• 亜鉛
• 白茶
• ラベンダー
• アロエベラ
• ライム
• ラズベリー種子油

ただし、皮膚がん、火傷、日焼けによるダメージを防ぐのに十分な保護を提供していることを保証する方法はありません。これらの成分は、日焼け止めの代わりではなく、常に日焼け止めに加えて使用する必要があります。

専門家は、日焼け止めを自分で作ろうとすることを推奨していません。紫外線曝露による皮膚がんのリスクがあり、家庭のレシピに十分な SPF があるという保証はありません。日焼け止めは信頼できる小売店から購入するのが最善です。

カラー処理した髪には特別な保護が必要ですか?

髪を染めている場合は特に注意が必要です。

「カラー処理された髪は、『バージン』の髪よりも傷つきやすいのです」とネフ氏は説明する。 「キューティクルは多孔質になり、保護のためのタンパク質が少なくなります。したがって、より多くの愛が必要です。」

彼女は、カラー処理した髪には日焼け止めだけでなく熱保護剤も常に使用することを提案しています。

取り除く

日焼け止めはスキンケア製品だと思われているかもしれませんが、髪や頭皮にも多くのメリットをもたらします。

太陽の下に出かける場合は、髪と頭皮の日焼け止めで部分、頭皮、髪を保護してください。

メグ・ウォルターズはロンドン出身の作家兼俳優です。彼女は、フィットネス、瞑想、健康的なライフスタイルなどのトピックを執筆の中で探求することに興味を持っています。余暇には、読書、ヨガ、そして時折ワインを楽しんでいます。