髪のための卵白

卵のたんぱく質と髪の毛

生卵を割ると、黄色の卵黄と卵白 (卵白) の 2 つの異なる部分が現れます。卵の脂肪は卵黄にすべて含まれていますが、卵白にはタンパク質の大部分が含まれています。

卵白は、すべての必須アミノ酸を含む完全なタンパク質です。髪を含む体内の組織を構築、維持、交換するには、食事にタンパク質が必要です。

健康な髪のためのタンパク質

毛幹には 3 つの層があります。

• 延髄。これは毛幹の柔らかい内側の層で、大きくて太い毛にのみ見られます。
• 皮質。毛幹のこの中間層は、髪の強度、色、質感を提供します。
• キューティクル。これは、皮質を保護する毛幹の薄くて無色の外層です。

毛幹の大部分は繊維状タンパク質であるケラチンで構成されており、爪の主な構造成分でもあります。食事に適切な量のタンパク質が含まれていれば、より強く健康な髪を生成するために必要なものを体に与えることができます。

利点は次のとおりです。

• コルテックスが強化され、髪が枝毛や切れ毛になりにくくなります。
• キューティクルが強化され、より滑らかになり、髪がより輝きます。

タンパク質を適切に摂取することは、健康な髪にとって非常に重要です。 研究タンパク質を十分に摂取していない女性は、髪が薄くなり、もろくなり、喪失する可能性があることを示しています。化学処理、加熱されたスタイリング技術、環境酸化も髪のタンパク質の損失に寄与します。

卵白を髪に使う方法

タンパク質の適切な摂取は健康な髪を促進することが証明されていますが、ダメージを修復して抜け毛を回復するために、卵白を頭皮や髪のヘアマスクとして使用する人もいます。

卵白ヘアマスクを使用すると、頭皮から余分な油分が取り除かれ、髪が強化され、成長が促進され、フケと戦うことができると主張する人もいます。卵白を単独でマスクとして使用したり、ココナッツオイルなどの他の栄養豊富な材料と組み合わせたりすることもできます。

卵白ヘアマスクを作成して適用するには:

1. 小さなボウルに卵2個の白身と黄身を分け、黄身は別の用途に取っておきます。
2. 卵白にココナッツオイル大さじ2を加えます。
3. 卵白と油をよく混ぜ合わせます。
4. 卵と油の混合物を湿った髪に塗布します。
5. 指を使って毛根から毛先までなじませます。
6. 混合物を歯の広い櫛で髪全体にとかし、すべての髪を確実にコーティングします。
7. 混合物を20分間浸します。
8. 冷水で髪をシャンプーします。温水または熱湯は髪の中で混合物を「調理」する可能性があります。
9. いつものように髪を乾かします。

卵白を直接塗布することが髪の健康に寄与するという科学的裏付けはありませんが、卵白の高たんぱく質だけで髪が強くなると多くの人が信じています。彼らはまた、卵白をヒマシ油、レモン汁、ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、リンゴ酢などの他の成分と組み合わせると、頭皮の乾燥、枝毛、フケなどの症状に対処できると示唆しています。

卵白使用の潜在的なリスク

卵白をタンパク質源として使用する場合のリスクはほとんどありません。ただし、サルモネラ菌による食中毒の可能性を避けるために、卵白は食べる前に調理する必要があります。

卵にアレルギーがある場合は、髪を含む体のどの部分にもこの成分を塗布しないでください。ヘアマスクに推奨されている他の成分についても同様です。

見通し

卵白は、髪の毛を含む体の構築、修復、維持に必要なタンパク質を提供します。卵白を髪に直接使用することは、見た目を改善し、髪の成長を促進する低コストの方法であると多くの人が考えています。

この家庭用治療法を使用した成功例はいくつかありますが、その有効性を判断するにはさらに研究を行う必要があります。

この家庭療法を試す前に、脱毛、切れ毛、または頭皮の乾燥に対する代替治療法について医師に相談してください。

卵白ヘアマスクの使用により異常な症状が現れた場合は、すぐに使用を中止してください。