静脈瘤の家庭療法

静脈瘤の治療

静脈瘤が影響すると推定されています 20パーセントすべての大人が人生のある時点で経験すること。ねじれて拡張した静脈は、痛み、かゆみ、不快感を引き起こすことがよくあります。現在、静脈瘤の治療には医療処置が利用可能ですが、高価な処置を避けたい場合は、以下の家庭療法が役立つかもしれません。

身体活動

身体活動は、静脈瘤の在宅治療の素晴らしい第一歩です。動けば動くほど血液循環が良くなります。そのアイデアは、損傷した静脈に集まった血液が心臓に戻るのを助けることです。

血流を改善する負荷の少ない運動は、静脈瘤の不健康な性質を改善するのに役立ちます。水泳、ウォーキング、サイクリング、ヨガ、ストレッチは、身体を傷つける危険がなく、血液を循環させ、ふくらはぎの筋肉を鍛えることができるため、すべて有益です。適度な運動は、静脈瘤形成の危険因子の 1 つである高血圧にも効果があります。

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食生活の変更

一部の食品は静脈の健康を改善するのに役立ちます。これらには次のものが含まれます。

食物繊維を含む食品

食物繊維は健康な腸の働きを助けます。便秘がちな方は特に食物繊維を摂ることが大切です。便を排出するために身体的に力を入れると腹部内に強い圧力がかかり、損傷した静脈弁が悪化する可能性があります。

食事に加えられる食物繊維が豊富な食品には、次のようなものがあります。

• 全粒粉食品
• 小麦
• オーツ麦
• ナッツ
• 亜麻仁
• エンドウ豆
• 豆
• イチジク
• プラム
• アボカド
• トマト
• ブロッコリー
• ニンジン
• アーティチョーク
• カリフラワー
• 玉ねぎ
• サツマイモ

カリウムを含む食品

カリウムが欠乏すると、水分が滞留する可能性があります。これにより、体内の血液量が増加し、静脈弁に余分な圧力がかかります。

食事に追加できるカリウムを多く含む食品には次のようなものがあります。

• ヨーグルト
• アーモンド
• ピスタチオ
• 鮭
• マグロ
• チキン
• 白インゲン豆
• レンズ豆
• 日付
• オレンジ
• 冬スカッシュ
• ジャガイモ
• 葉物野菜
• ビート野菜

フラボノイドを含む食品

フラボノイドは心血管疾患の治療に役立つ可能性があります。血液循環を改善し、動脈血圧を下げ、血管を弛緩させるのに役立ちます。

バイオフラボノイドを多く含む食品には次のようなものがあります。

• 玉ねぎ
• ニンニク
• ピーマン
• ほうれん草
• ブロッコリー
• ココア
• ブドウ
• 柑橘類
• ブルーベリー
• イチゴ
• さくらんぼ
• リンゴ

漢方薬

いくつかの漢方薬は、静脈疾患の症状を緩和するのに役立ちます。これらのハーブ療法は、経口栄養補助食品または局所用瀉血剤として提供されます。 1つ勉強ルトシド、ツボクサ、ブドウ種子抽出物が、腫れ、けいれん、むずむず脚などの慢性静脈不全の症状に有益な効果をもたらす可能性があることを発見しました。

ルトシド

ルチンとしても知られるこのバイオフラボノイドは、次のようなさまざまな植物に含まれています。

• 柑橘類
• そば
• リンゴ
• セントジョーンズワート
• イチョウ

ルチンは、抗酸化剤、抗炎症剤、抗糖尿病剤であると考えられています。血管にもメリットがあります。静脈瘤の前兆となる弱い血管や毛細血管を強化します。ルチンは、クモ状静脈や静脈瘤、ふくらはぎや足首の腫れの治療法として使用されています。栄養補助食品として、ルチンは通常、錠剤またはカプセルで提供されます。

ルチンの健康上の利点について詳しくはこちら »

ツボクサ

ゴツコラとも呼ばれるこの多年草は、アジア原産です。 前臨床研究ツボクサが弱った静脈を強化するのに効果的であることを示しています。これは静脈不全の治療に役立ちます。ハーブは通常、錠剤、カプセル、液体抽出物の形で摂取されます。軟膏やクリームとして局所的に塗布することもできます。このハーブは薬や他のハーブと相互作用する可能性があります。その安全性についてはさらなる研究が必要です。

ブドウ種子エキス

ブドウ、ブドウの葉、ブドウ樹液は、何世紀にもわたって代替医療に使用されてきました。 研究ブドウ種子抽出物が慢性静脈不全の症状の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。腫れを軽減することもできます。この研究は決定的なものではなく、さらなる研究が必要です。

グレープシードにはビタミンE、フラボノイド、その他の化合物が含まれています。栄養補助食品として、錠剤、カプセル、液体抽出物で入手できます。グレープシード抽出物は抗凝血剤と相互作用し、出血のリスクを高める可能性があります。これらの薬を服用している場合は服用しないでください。

結論

家庭療法と健康的なライフスタイルは、静脈瘤と慢性静脈不全の症状を軽減するのに役立ちます。しかし、ほとんどの代替治療法やハーブ療法の研究はまだ進行中です。これらの治療の有効性を裏付ける公式の情報源はほとんどありません。

静脈瘤の見た目を本当に嫌がる場合は、薬物療法で静脈瘤の見た目を軽減することができます。静脈瘤が単なる美容上の問題ではなく、健康上の問題になっている場合は、医師に相談してください。