膣の臭いを取り除く方法

膣の臭いとは何ですか？

膣臭とは、膣から出る匂いのことです。それは、健康な膣分泌物によって発生する臭い、または感染症によって引き起こされる不快で異常な臭いである可能性があります。

膣の臭いは、月経周期中、または妊娠中や閉経期などの他の時期に変化することがあります。

膣の臭いは自然なものですか？

膣は何も臭わないはずです！頭皮、へそ、脇の下など、体の他の部分と同じように、膣にも香りがあります。

そしてあの香りは？それはタンポポ、水仙、あるいはヒナギクではないでしょうか！

「私たちの文化が何を好むかに関係なく、膣は花のような香りがするべきではありません」と、世界中に出荷するシカゴの快楽製品会社アーリー・トゥ・ベッドのオーナーで性教育者のセアラ・デイザックは言う。

膣の匂いは次のような要因によって異なります。

• 水分補給レベル
• 最近の食事摂取量
• 薬
• 全体的な健康状態
• あなたは月経周期のどの位置にいるのか
• 性行為

「PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness（PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness）」の著者であるフェリース・ガーシュ博士によると、一般的な膣の香りには、銅のような、麝香のような、肉のような、または肉のような香りが含まれます。 （ただし、セックスによって、特に体液の交換があった場合には、数時間香りが変化する可能性があります。）

膣の臭いの原因

膣組織からの自然な分泌物が臭いを発生させることがよくあります。これはまったく正常であり、予想されることです。それでも、時々その臭いが通常より強く感じることがあります。

膣の臭いが強くなったり、異常になったりする潜在的な原因は次のとおりです。

• 発汗
• 悪い衛生習慣
• 細菌性膣炎（BV）
• 膣炎
• トリコモナス症
• タンポンを取り出すのを忘れる
• ダウチング
• ダイエット
• ホルモンの変化（月経周期、妊娠、閉経）

まれに、次のようなより深刻な医学的問題が膣臭の原因となる場合があります。

• 直腸膣瘻
• 子宮頸がん
• 膣がん

膣の臭いに対する家庭療法

膣の匂いが少し変で、その匂いに他の症状が伴っていない場合は、自分で症状を和らげることができる場合があります。

1. 定期的にシャワーまたは入浴する

理解してください: 異臭は、シャワーまたはお風呂が必要なサインである可能性があります。

「この部分には汗、死んだ皮膚、汚れが蓄積する可能性があります」とガーシュ氏は言う。そして、それらがみぞおちの臭いに影響を与えるのと同じように、膣の臭いにも影響を与える可能性があります。

定期的な衛生習慣を維持することで、嫌いな香りの蓄積を防ぐことができます。

ただし、香りがすでに定着していて、シャワーを浴びる時間がない場合は、温かい手ぬぐいを用意して、恥丘と外側の唇を洗います。

「指を使って外陰部の周りに温水を流すだけでも十分です」と彼女は言います。

2. 膣内を洗うのをやめる

明確にしておきますが、膣の外側（別名外陰部）は洗うことができます（そしてそうすべきです！）が、水、手ぬぐい、または石鹸を使って膣の穴に入り始めるべきではありません。

「膣が自浄作用を持っているのは本当です」とガーシュ氏は言う。 「膣管内の細菌の自然な構成は、膣管を健康で清潔に保つように設計されており、細菌が最適に機能するために人の助けは必要ありません。」

膣管内の洗浄は不必要であるだけでなく、非常に危険です。特に香りのよい石鹸を使用して膣管内を洗うと、膣の自然な細菌構成と pH が乱される可能性があります。

そして、膣の自然な細菌構成が破壊されるとどうなるでしょうか？ BVのような感染症を発症する危険にさらされており、膣の臭いに（悪影響を及ぼします）。

3. 最近の製品交換を確認する

最近洗剤を変えましたか？別のボディウォッシュを使い始めませんか？トイレットペーパーのブランドを変えますか？ガーシュ氏によると、これらすべてが膣に影響を与える可能性があります。

「少し時間をとって、自分の日常生活で何が変わったのかをじっくり考えてみましょう」と彼女は言います。 「使用してきた石鹸、着ている下着の種類、服のきつさなどがすべて原因である可能性があります。」

犯人は次のものを切り替えている可能性もあります。

• 性的潤滑剤
• 大人のおもちゃクリーナー
• コンドームの種類（または他のバリア方法）
• 性的パートナー

4. 水分補給を続ける

水をたくさん飲むことは、肌だけに良い影響を与えるだけではありません。健康的な発汗と体液の放出を促進することで、膣全体の健康にも役立つとデイザッハ氏は言います。

5. バランスの取れた食事を摂る

一般に、果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事をとると、脂っこいファストフードに比べて柔らかい香りが漂います。

ガーシュ氏は、「バランスの取れた食事は健康な体を作ります。それには膣も含まれます。」と述べています。

ただ注意してください。「アスパラガス、ニンニク、玉ねぎなど、非常に匂いの強い食品によっては、クチの匂いが強くなる可能性があります」とデイザッハ氏は言います。

そのため、最近アスパラガス、ニンニク、玉ねぎを大量に食べている場合は、それらの食品をカットするだけで膣が自然な香りに戻る可能性があります。

膣の臭いに対する処方治療

「膣の臭いだけを治療する処方薬はありません」とガーシュ氏は言う。

しかし、異常な膣の臭いは膣の細菌の破壊、感染、またはホルモンの乱れの副産物であり、これらはすべて薬で治療できると彼女は言います。

たとえば、淋病、クラミジア、トリコモナス症などの細菌性性感染症（STI）は、いずれも膣の匂いに影響を与える可能性があり、処方された抗生物質で治せると彼女は言う。

抗生物質は、次のような他の種類の感染症に対しても処方されることがあります。

• BV
• 尿路感染症（UTI）

「ホルモンの変化に伴う変化や臭い、その他の症状を経験している更年期障害の人には、効果的な局所薬または経口ホルモン補充薬を処方することができます」と彼女は言います。

避けるべき膣の臭いの「治療法」

上の見出しの引用がヒントになるはずです。

家庭やDIYの「治療法」について詩的に語られるオンライン記事やフォーラムがいくつかありますが、実際のところ、これらは避けるべきです。

これらには、以下にリストされているものが含まれます (ただし、これらに限定されません)。

洗浄とスクラブ

膣内を洗ってはいけないと言ったときのことを覚えていますか?それはまた、内部洗浄剤として販売されている潅水やスクラブなどの製品を避けることも意味します。

これらは、臭いの原因となる「悪い」細菌を除去するのに役立つと主張するかもしれませんが、感染症と戦う「善玉」細菌も除去します。

「膣の内側を積極的に洗うなどの行為をすると、細菌の比率が狂ってしまう可能性があります」とガーシュ氏は言う。結果？臭い！

食品

いかなる状況であっても、膣管内にニンニク手袋、カッテージチーズ、ヨーグルトなどを入れてはいけません。

膣炎の治療にニンニク座薬を使用する研究がありますが、生のニンニクは灼熱感、炎症、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。これについてはさらなる研究が必要ですが、現時点では推奨されていません。

「私たちは悪いアドバイスに満ちた世界に住んでおり、膣管に食べ物を入れることはその範疇に当てはまります」とガーシュ氏は言う。 「その食べ物は膣のマイクロバイオームに悪影響を与えるだけです。」

香りのよい「女性衛生」製品

香料入りのタンポン、ナプキン、トイレットペーパーが数多く市販されています。これらを避けてください。

「膣は非常にデリケートな生態系であり、これらの香りのよい製品によって悪影響を受けるでしょう」とガーシュ氏は言います。

医師または他の医療専門家に相談する場合

「何か懸念がある場合は、医療専門家に相談することが常に最善です」とガーシュ氏は言います。

彼女によると、次のような場合には医療専門家と話すことが特に重要です。

• あなたは最近、新しいパートナーと性的行為を始めました。
• 痛み、刺激、灼熱感、ファンキーな分泌物などの追加の症状が発生している。
• 妊娠中、または妊娠を希望している。

感染症などの根本的な原因がない場合でも、医療専門家が助けてくれます。

デイザッハ氏は、最近服用した薬、水分補給レベル、その他の生活習慣が臭いの原因になっているかどうかを理解し、次のステップについてアドバイスしてくれると述べています。

膣の臭いを防ぐ方法

異常な臭いを取り除いたばかりの場合でも、単に将来のファンクを防ぐ方法を探している場合でも、これらのヒントは役に立ちます。

普段の香りを棚卸してみる

自分が異臭だと診断する前に、自分の普段の匂いが何であるかを知る必要があります。したがって、膣の匂いを「観察する」ということをまだ心に留めていない場合は、それを始めてください。

ガーシュ氏は、「膣に何かが起こっていることを示す最も一般的な兆候は、匂いの変化です」と説明します。具体的には、生理周期のどの位置にいるかでは説明できない香りの変化です。

自分の膣が通常どのような香りに該当するかをよく知っておくと、何かがおかしいことを特定するのに役立ちます。

一部の膣の臭いは健康的です

コットンを選ぶ

申し訳ありませんが、シルクやサテンのスキヴィをコットンのスキヴィに替える時期が来ました。

コットンは他の素材よりもはるかに通気性に優れており、体から汗や体液を発散させる優れた働きをします。

ガーシュ氏によると、他の素材は過剰な湿気を閉じ込める可能性があり、自然の細菌レベルを乱し、感染症を引き起こす可能性があります。

「過剰な湿気は酵母菌の過剰増殖を促進し、自然な細菌の構成を変化させ、最終的には自然な香りを破壊する可能性があります」と彼女は言います。合格。

タイトな服を切り取る

下着はともかく、「きつめの服を着ていると股間部分に湿気が溜まってしまう可能性があります」とガーシュ氏は言う。そして、その湿気は悪臭や刺激性の副作用を引き起こす可能性があります。

脚の間に十分な換気を確保することは、膣の健康を維持するために不可欠です。実質的な証拠は不足していますが、医療専門家らは、毎日の Tバックの着用も膣の疑わしい臭いを引き起こす可能性があると述べています。直腸細菌が膣や尿路に誤って移動する可能性があり、悪臭またはさらに悪化する可能性があります。

したがって、臭いの変化に気づいている場合、または臭いの変化に気づく可能性を減らしたい場合は、肌にぴったりとフィットするレギンスやジーンズを避けることをお勧めします。

よくある質問

結論

膣の臭いの変化は、自分では治療できないような、より深刻な症状の兆候である可能性があります。症状の悪化を防ぐために、早めに医師または他の医療専門家に相談することが最善です。

ガブリエル・カッセルは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、クロスフィット レベル 1 トレーナーです。彼女は朝型人間になり、200 個以上のバイブレーターを試し、食べたり飲んだり、木炭を使ったりしましたが、すべてジャーナリズムの名のもとに行われました。自由時間には、自己啓発本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスやポールダンスをしたりしています。 Instagram で彼女をフォローしてください。