目がピクピクするのはなぜですか?それを止める方法は次のとおりです

まぶたのけいれんまたは収縮は、まぶたの筋肉の不随意の反復的なけいれんです。

まぶたのけいれんは通常、数秒から数時間続く予測不可能な期間に発生します。慢性的なけいれんは数日または数週間続くことがあります。

ほとんどのけいれんは痛みも無害であり、医師の介入なしで解決します。

まれに、まぶたのけいれんが、特に他の顔面チックや制御不能な動きがけいれんを伴う場合、慢性運動障害の早期警告サインである場合があります。

まぶたのけいれんの種類

まぶたのけいれんは、頻度、重症度、根本的な原因に基づいて 3 つのタイプに分類できます。

ミオキミア

ミオキミアを指します散発的な眼瞼けいれん。通常は下眼瞼に影響を及ぼします。これらはかなり一般的であり、深刻な問題の兆候であることはほとんどありません。

通常、それらは優しく穏やかな引っ張りのように感じられます。ただし、上まぶたと下まぶたが強制的に閉じてしまうようなけいれんを時々経験することもあります。

これらの収縮はいくつかの環境要因によって発生する可能性があり、通常は安静にすると消えます。

とはいえ、これらのけいれんが持続し、生活に支障をきたす場合は、医療専門家に相談してください。それらは基礎疾患の兆候である可能性があります。

良性本態性眼瞼けいれん

慢性的かつ持続的な眼瞼けいれんは、両目に影響を及ぼす運動障害（ジストニア）の一種である良性本態性眼瞼けいれんを示している可能性があります。

女性は 2.3倍男性よりも影響を受けやすい。

この状態は通常、50～70歳でピークに達します。時間の経過とともに悪化し、次のような原因となる可能性があります。

• かすみ目
• 光に対する感度の増加
• 顔面けいれん

片側顔面けいれん

片目だけに起こるまぶたのけいれんは、片側顔面けいれんの兆候である可能性があります。これは、通常、血管が顔面神経の 1 つに過剰な圧力をかけることによって引き起こされる神経筋障害です。

通常、片方のまぶたが突発的にけいれんすることから始まります。けいれんにより、徐々に片方の目が閉じ、口が片側に引っ張られるようになります。

最終的には、片側顔面けいれんが顔の片側のすべての筋肉に影響を与える可能性があります。

によると、 国立神経疾患・脳卒中研究所、片側顔面けいれんは男性よりも女性に多く見られます。この症状はアジア人にもよく見られます。

まぶたのけいれんの原因

まぶたのけいれんの最も一般的な原因は次のとおりです。

• 疲労または睡眠不足
• ストレスや不安
• エクササイズ
• カフェインの摂取

まぶたのけいれんを引き起こすその他の誘因と原因には次のようなものがあります。

• 目の炎症、緊張、または角膜の摩耗
• ドライアイ
• 風、明るい光、大気汚染などの環境刺激物
• 多発性硬化症
• アルコール摂取量
• 喫煙またはタバコへの曝露
• トピラマート、クロザピン、フルナリジンなどの薬剤
• 光感度
• 目の中間層の腫れ（ブドウ膜炎）
• まぶたの炎症（眼瞼 炎）
• 結膜炎（ 結膜炎）
• 片頭痛のエピソード

まぶたのけいれんの合併症

まぶたのけいれんはよくあることですが、緊急治療が必要になることはほとんどありません。

しかし、慢性的なまぶたのけいれんは、次のようなより深刻な脳または神経系の疾患の症状である可能性があります。

• ベル麻痺（顔面麻痺）
• ジストニア
• けいれん性斜頸
• 多発性硬化症
• パーキンソン病
• トゥレット症候群

以下の症状のいずれかに加えて慢性的なまぶたのけいれんがある場合は、医療専門家に相談してください。

• 目が赤くなったり、腫れたり、異常な目やにが出たりします。
• 上まぶたが垂れ下がっています。
• まぶたがピクピクするたびに完全に閉じます。
• けいれんは数週間続きます。
• けいれんは顔の他の部分にも影響を与えます

目に怪我があると思われる場合は、すぐに検眼医または眼科医に連絡してください。角膜の傷は目に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。

まぶたのけいれん治療

ほとんどのまぶたのけいれんは、治療しなくても数日以内に治ります。

問題が解決しない場合は、次の方法で潜在的な原因を排除または軽減することを試みることができます。

• カフェインの摂取を減らす
• 十分な睡眠をとること
• 市販の人工涙液や目薬で目を滑らかに保つ
• けいれんが始まったら目に温湿布を当てる

目のけいれんが持続し、日常生活に支障をきたす場合は、医療専門家に相談してください。抗生物質を処方したり、他の治療法を勧めたりする場合があります。

ボトックス注射は、良性本態性眼瞼けいれんの治療に使用されます。重度のけいれんを数か月間緩和する可能性があります。ただし、注射の効果が薄れると、さらに注射が必要になる場合があります。

良性本態性眼瞼けいれんのより重篤な場合には、まぶたの筋肉と神経の一部を切除する手術（筋切除術）が必要になる場合があります。

まぶたのけいれんを防ぐ

まぶたのけいれんが頻繁に起こる場合は、症状を記録してみてください。けいれんがいつ発生したか、次のこととともにメモしてください。

• カフェイン、タバコ、アルコールの摂取
• ストレスのレベル
• 睡眠量

十分な睡眠が取れていないときにけいれんが増えることに気付いた場合は、目の負担を軽減しけいれんを軽減するために、30 分から 1 時間早く就寝してください。

よくある質問

まぶたのけいれんは深刻な可能性がありますか?

まぶたのけいれんはよくあることですが、通常は心配する必要はありません。

ただし、まぶたのけいれんが 1 週間以上続く場合、または眼瞼下垂などの他の症状を伴う場合は、医療専門家に相談してください。これは、より深刻な脳または神経系の障害を示している可能性があります。

脳腫瘍は目のけいれんを引き起こしますか?

脳腫瘍がまぶたのけいれんを伴うことはほとんどありませんが、異常な視力変化や完全な視力喪失が起こる可能性があります。できるだけ早く医師の診察を受けてください。

眼科医は根本的な原因を特定し、次のステップについてアドバイスしてくれるでしょう。

画面を見る時間が増えると目のけいれんが起こりますか?

画面を見る時間の増加は、目の疲れの多くの原因の 1 つです。眼精疲労は、まぶたのけいれん、乾燥、その他の不快感を引き起こす可能性があります。

目のけいれんを引き起こすビタミンまたはミネラルの欠乏は何ですか?

マグネシウム欠乏は筋肉の収縮を引き起こすことが知られているため、これにまぶたのけいれんが含まれる可能性があります。

カルシウム、ビタミンB12、ビタミンDの欠乏は、目のけいれんの潜在的な引き金としてよくもてはやされます。ただし、これは現在の研究では裏付けられていません。

医療専門家は、さまざまなビタミンやミネラルのレベルを検査して、欠乏症が発生しているかどうかを判断できます。また、サプリメントの可能性を含め、適切な食事の変更を推奨することもできます。

結論

まぶたのけいれんにはさまざまな原因が考えられますが、心配することはほとんどありません。

まぶたの収縮が継続的で治まらない場合は、医療専門家に相談してください。けいれんは基礎疾患の兆候である可能性があります。

治療法、予防戦略、見通しは人によって異なります。しかし、ストレス、睡眠不足、その他のライフスタイル要因に関連するけいれんが最も良い見通しを持ちます。

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