理学療法による関節炎の治療

理学療法 (PT) は、関節炎の有望な治療選択肢です。

理学療法士と協力すると、症状を管理し、可動性を高め、身体機能を改善することができます。また、痛みを軽減し、より楽に動けるようにする具体的なエクササイズやテクニックも教えてくれます。

関節炎の治療に PT を使用する利点、関節炎に最適な PT の種類、および運動の安全性に関するヒントについては、読み続けてください。

理学療法は関節炎の治療にどのように役立ちますか?

関節炎に対する PT は、症状を緩和し、動きの質を高めるのに役立ちます。これにより日常の動作が楽になります。

通常、PT は以下を含む関節炎治療計画の一部です。

• 薬
• サプリメント
• 局所治療

理学療法士は、あなたの姿勢、筋肉の不均衡、体の仕組みも評価します。怪我を防ぎ、痛みを軽減し、身体を調整するために動き方を改善する方法を教えてくれます。

理学療法士は、以下に役立つカスタマイズされたストレッチと運動の計画を作成できます。

• 痛みを和らげる
• 可動範囲を広げる
• 動きのパターンを改善する

これには、関節周囲の筋肉を強化するエクササイズが含まれており、これにより機能が向上し、関節のストレスが軽減されます。

関節炎に対する PT は次のような場合にも役立ちます。

• 自宅でのトレーニングルーチンを作成する
• 全体的なフィットネスレベルを向上させる
• 耐久力を高める
• コリを和らげる
• 疲労を軽減する
• バランスと安定性を向上させる
• 協調性を高める

関節炎に最適な理学療法

あなたにとって最適な PT のタイプは、あなたの悩みや治療目標によって異なります。関節炎や手や足などの特定の身体部分を専門とする理学療法士を探すことができます。

理学療法士は次の使用方法を教えてくれる場合があります。

• ウェイトマシン
• 有酸素運動マシン
• その他の機器、例えば:
  • フォームローラー
  • 練習用ボール
  • 抵抗帯

また、補助器具を勧めたり、その正しい使い方を教えたりすることもあります。リラクゼーションを促進する受動的 PT 治療には、マッサージ、関節可動化、電気療法などがあります。

日常業務や作業活動については、作業療法士の診察を受けてください。動きを楽にするテクニックやエクササイズを学びます。また、家の改造や矯正器具を勧めることもあります。

理学療法は関節炎を悪化させる可能性がありますか?

理学療法は、機能を改善し、関節炎の症状を軽減することを目的としています。治療により症状が悪化したり、痛みが生じたりしてはなりません。

ただし、一部の演習は、特に最初は難しいと感じるかもしれません。 PT セッション後またはセッション中に、中程度の筋肉の不快感や痛みを経験するのが一般的です。

治療反応や痛みへの耐性について理学療法士に相談してください。セッション中およびセッション後に症状の悪化、激しい痛み、または困難がある場合は、その旨を伝えてください。

理学療法士はあなたの治療計画に適切な変更を加えることができます。彼らは異なるテクニックを使用したり、セッションの頻度や強度を減らしたりする場合があります。

関節炎のある方の運動に関する安全上のヒント

安全に行う限り、運動は関節炎に対して多くの利点をもたらします。始める前に関節炎のための運動プログラム、医師または理学療法士に相談してください。適切なエクササイズを推奨したり、修正を提案したりできます。

• 必ずストレッチをしてください。各セッションの前にウォームアップを行い、クールダウンで終了します。ワークアウトの前に、すべての主要な筋肉群、特に痛みや硬直を起こしやすい関節をストレッチしてください。
• ゆっくりしてください。短いトレーニングから始めて、徐々にトレーニング量を増やし、自分の限界内でトレーニングしてください。特に症状が悪化している場合は、体の声に耳を傾け、必要なだけ休憩を取ってください。トレーニングの間には十分な休息日を設けてください。
• 衝撃の少ない練習をしましょう。これらの活動により、関節へのストレスや圧力が軽減されます。水泳、水生療法、ガーデニングなどが含まれます。筋力、バランス、柔軟性を高めるためのエクササイズを組み込むこともできます。激しい痛みを引き起こしたり、腫れ、痛み、こわばりなどの症状を悪化させる運動は避けてください。

理学療法は保険またはメディケアの対象になりますか?

ほとんどの保険プランは、理学療法が医学的に必要であるとみなされる場合、理学療法の費用の一部をカバーします。保険でカバーされる訪問回数には制限がある場合があります。

医師が関節炎の治療に医学的に PT が必要であると判断した場合、メディケアが費用の全額または一部を負担します。

AARPによると、メディケア・パートAは、病院、リハビリテーションセンター、精神保健施設などの入院リハビリテーション施設で発生する理学療法治療費の全額または一部を負担する。

外来治療の場合、年間パート B の控除額を満たした時点で、メディケア パート B が治療費の残りの 80% を支払います。

取り除く

理学療法は関節炎の症状に良い影響を与え、より良く動けるようにして、全体的な健康状態を改善することができます。最良の結果を得るには、できる限り毎日の活動や運動を続けてください。

どの治療が最も効果的かを記録してください。定期的に理学療法士に連絡して、進行状況や状態の変化について話し合ってください。

症状が悪化したり重度になった場合は、医療専門家に相談してください。