熱誘発性頭痛と片頭痛について知っておくべきこと

重度の頭痛や片頭痛は珍しいことではなく、 女性の20パーセントそしてほぼ男性の10パーセント米国に住んでいます。

気温が高くなる夏場には、さらに頭痛が起こりやすくなるそうです。暖かくなると、脱水症状、環境汚染、熱疲労、さらには気温の上昇に伴う熱中症の蔓延など、さまざまな根本的な理由により頭痛の頻度が増加することがあります。

研究結果はさまざまですが、熱自体が頭痛の引き金となる可能性があります。

熱による頭痛は、こめかみのあたりや後頭部にズシンズンと鈍い痛みを感じることがあります。原因によっては、熱による頭痛がさらに激しくなり、内部の痛みを感じることもあります。

熱誘発性片頭痛

米国では女性の約 18%、男性の 6% が片頭痛に悩まされており、暖かい季節に多く発生します。

熱誘発性片頭痛は、熱誘発性頭痛とは症状にいくつかの違いがあるため、同じではありません。熱誘発性片頭痛と頭痛の共通点は、どちらも熱が体に与える影響によって引き起こされるということです。

熱による頭痛の原因

暑さによる頭痛は、暑い気候そのものが原因ではなく、体の熱に対する反応によって引き起こされる可能性があります。

天候に関連した頭痛や片頭痛の引き金には次のようなものがあります。

• 太陽のまぶしさ
• 高湿度
• 明るい光
• 気圧の急激な低下

熱誘発性頭痛は、脱水症状によって引き起こされることもあります。高温にさらされると、発汗によって失われる水分を補うために、より多くの水分が必要になります。脱水症状は頭痛と片頭痛の両方を引き起こす可能性があります。

気象条件もセロトニンレベルの変化を引き起こす可能性があります。これらのホルモンの変動は片頭痛の一般的な引き金ですが、頭痛を引き起こす可能性もあります。

高温に長時間さらされると、熱中症の段階の 1 つである熱疲労の危険にもさらされます。

頭痛は熱疲労の症状です。高温にさらされたり、炎天下で屋外で長時間過ごした後に頭痛が起こった場合は、熱中症の可能性があることを知っておく必要があります。

暑さによる頭痛の症状

熱誘発性頭痛の症状は状況によって異なります。熱疲労によって頭痛が引き起こされている場合は、頭の痛みに加えて熱疲労の症状も現れます。

熱疲労の症状には次のようなものがあります。

• めまい
• 筋肉のけいれんや緊張感
• 吐き気
• 失神
• 治まらない極度の渇き

医療上の緊急事態

熱疲労は医療上の緊急事態であり、治療しないと熱中症につながる可能性があります。直ちに医師の助けを求めてください。

頭痛や片頭痛が熱への曝露に関連しているが、熱疲労とは関係がない場合、次のような症状が考えられます。

• 頭の中でズキズキと鈍い感覚が起こる
• 倦怠感
• 光に対する過敏症
• 脱水

暑さによる頭痛の緩和

暑さが頭痛や片頭痛を引き起こしやすい場合は、予防策を積極的に講じることができます。

可能であれば、暑い日には屋外に出る時間を制限し、外出するときはサングラスやつばのある帽子で目を保護してください。可能であれば、エアコンの効いた室内で運動してください。

気温が上がり始めたら余分に水を飲み、電解質を補充するためにスポーツドリンクを飲むことを検討してください。

すでに頭痛がある場合は、次のような家庭療法を検討してください。

• ラベンダーまたはペパーミントのエッセンシャルオイル
• 冷湿布
• アイスハーブティー
• ナツシロギクやヤナギの樹皮などのハーブ

鎮痛のために必要に応じて、市販のアセトアミノフェン (タイレノール) やイブプロフェン (アドビル)も使用できます。

医師の診察を受ける時期

脱水症状や天候の変化によって引き起こされる軽度の頭痛や片頭痛は、通常 1 ～ 3 時間以内に自然に治ります。しかし、熱による頭痛が緊急治療が必要な兆候である場合もあります。

以下の症状のいずれかを伴う熱誘発性頭痛がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

• 吐き気と嘔吐
• 高熱（103.5度以上）
• 突然の痛みのレベルの上昇または頭の激しい痛み
• ろれつが回らない、混乱、または見当識障害
• 青白い肌、またはべたべたした肌
• 極度の喉の渇きまたは食欲不振

緊急の症状はないが、3 か月にわたって週に 2 回以上頭痛や片頭痛が発生する場合は、医師に相談する予約を入れてください。

片頭痛をよく経験する人は、片頭痛が起こったときに自分の体に何が起こるかを知っています。片頭痛の症状が 7 時間以上続く場合、または片頭痛に典型的ではない症状が発生した場合は、医師に相談してください。

取り除く

熱が頭痛や片頭痛にどのように関係しているかを正確に理解するにはさらなる研究が必要ですが、脱水症状、ミネラルの損失、日光のまぶしさ、熱疲労がすべて頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があることはわかっています。

高温による体への影響に注意し、熱による頭痛を防ぐための計画を立てるようにしてください。

熱疲労の症状に加えて頭痛を感じた場合は、救急医療を受けてください。