熱による緊急事態: 知っておくべきこと

熱による緊急事態は、暑い気候や日光にさらされることによって引き起こされる健康危機です。熱による緊急事態には、熱けいれん、熱疲労、熱中症の 3 つの段階があります。熱による緊急事態の 3 つの段階はすべて深刻です。

暑い気候に住んでいる場合、または夏にスポーツをしている場合は、熱による緊急事態の症状を特定する方法を知っておく必要があります。この症状の初期段階で治療を受けることで、熱中症を防ぐことができます。熱中症は致命的な場合もあれば、生涯にわたる合併症を引き起こす可能性もあります。

熱中症により嘔吐、発作、または意識不明を引き起こした場合は、911 に電話するか、救急治療室に行ってください。

熱中症の兆候と症状は何ですか?

熱けいれん

熱けいれんは熱による緊急事態の第一段階です。通常、暑い中で身体を動かしたときに起こりますが、活動していないときにも起こる可能性があります。

熱けいれんは、高齢者や小さな子供、太りすぎの人、飲酒している人に特に起こりやすくなります。筋肉の痛みや緊張は熱けいれんの症状です。

熱の排出

熱疲労の症状には次のようなものがあります。

• 筋肉のけいれん
• めまい
• 軽い混乱
• 心拍数や呼吸が速い
• 頭痛
• イライラ
• 極度の喉の渇き
• 吐き気または嘔吐
• 白い肌
• 大量の発汗
• 失神

熱中症

熱中症では、熱疲労のあらゆる症状に加えて、次のような症状が現れることがあります。

• 体温が104°F以上
• 不合理な行動や幻覚
• 混乱
• 速く浅い呼吸
• 速くて弱い脈拍
• 発作
• 意識喪失
• 乾燥肌

熱中症では発汗がみられることがあります。熱中症にかかっている人は、脱水症状により皮膚が非常に乾燥している可能性があります。

熱による緊急事態はなぜ起こるのでしょうか?

熱中症は通常、暑い天候で運動しすぎたときに発生します。車などの高温になる場所に閉じ込められたり閉じ込められたりすることも、熱による緊急事態の原因となります。

熱による緊急事態は、以下の場合によく発生します。

• 太りすぎの人
• お酒を飲んでいる人
• 高齢者
• 子供たち

これらの危険因子は、体内の体温を調節することが困難であることが原因です。

高齢者と熱中症に関する緊急事態

暑い季節には、一人暮らしの高齢者は特に熱中症の危険にさらされます。

1995年にシカゴで熱中症による死亡者739人を調査したところ、一人暮らしではあるが友人や家族と毎日連絡を取り合っている高齢者は、致命的な熱中症を回避する可能性がはるかに高いことが判明した。

お住まいの地域が高温になっている場合は、定期的に高齢者の様子を確認し、可能であれば暑さから逃れる手伝いを申し出てください。

子供と熱に関する緊急事態

子どもたちは特に熱中症にかかりやすいです。暑い気候の中で遊んでいる場合、楽しすぎて危険信号に気づいていない可能性があります。頻繁に子供の様子を確認し、十分な水を与えているか確認してください。

子どもたちが車やスクールバスなどの乗り物の中に放置された場合、熱中症で死亡する可能性もあります。危険を及ぼすほど熱くないと思われる場合でも、子供を車内に一人にしないでください。バスや乗り合いを常に確認して、誰も取り残されていないかどうかを確認してください。

熱による緊急事態はどのように治療されますか?

熱による緊急事態、特に最初の 2 段階であるけいれんや疲労感に直面している自分や他の人を助けることができます。次の 3 つの重要なことを覚えておいてください。

1. 熱による緊急事態により嘔吐、発作、または意識不明を引き起こした場合は、911 に電話するか、救急治療室に行ってください。
2. 嘔吐している場合や意識を失っている場合は、飲み物を与えないでください。
3. 熱中の緊急事態に陥っている人に、アルコールやカフェインを含む飲み物を決して提供しないでください。

熱けいれん

あなたまたはあなたの知人が熱けいれんを経験している場合は、次のことを行う必要があります。

• 直射日光の当たらない涼しい場所に移動してください。
• けいれんしている筋肉を優しくマッサージします。
• 筋肉を優しくストレッチします。
• 15分ごとに冷たい水やスポーツドリンクを飲みましょう。

熱の排出

熱疲労を治療するには、次のことを行う必要があります。

• 直射日光の当たらない涼しい場所に移動してください。
• 衣服を緩めます。
• 冷たく濡れたタオルを顔、首、胸、手足に当てます。
• 誰かに肌を扇いでもらいましょう。
• 15分ごとに冷たい水やスポーツドリンクを飲みましょう。
• あまり早く飲まないでください。

熱中症

熱中症は生命を脅かす緊急事態です。すぐに 911 に電話するか、緊急治療室に行ってください。その間に：

• 直射日光の当たらない涼しい場所に人を移動させてください。
• 衣服を緩めます。
• 汗をかいた衣服は脱いでください。
• 冷たく濡れたタオルを顔、首、胸、手足に当てます。
• 氷がある場合は、脇の下、手首、鼠径部に当てます。
• 人の肌をあおります。
• 意識がある場合は、15 分ごとに冷たい水またはスポーツドリンクを提供します。

熱による緊急事態の潜在的な合併症

ほとんどの人は、熱による緊急事態のどの段階からでも数日で回復します。ただし、熱中症の間に脳などの重要な器官が腫れ始める可能性があります。これは永久的な損傷を引き起こす可能性があります。

熱による緊急事態はどのようにして防ぐことができるのでしょうか?

熱による緊急事態を避ける最善の方法は、一日の中で最も暑い時間帯に、日陰か換気の良いエアコンの効いた場所にいることです。

その時間帯に外出しなければならない場合は、予防策を講じてください。例えば：

• できるだけ頻繁に休んでください。
• 明るい色のゆったりした服を着てください。
• 頻繁に水を飲みます。
• アルコールは避けてください。

高齢者や子供の様子を頻繁にチェックすることで、他人の熱中症による緊急事態を防ぐことができます。