歯茎の後退に対する14の自然療法

歯を固定している軟組織や骨が感染すると、歯周病（歯周炎）が発生する可能性があります。感染がチェックされていない場合、歯ぐきが歯から離れたり、後退したりします。

歯周病の従来の治療には次のようなものがあります。

• プロによる徹底したクリーニング、スケーリングやルートプレーニングとも呼ばれます
• クロルヘキシジンなどの処方抗菌うがい薬
• 処方された抗生物質
• 根にアクセスし、場合によっては骨や組織の移植片にアクセスするための皮弁手術と呼ばれる外科的処置

歯茎の後退に対する14の自然療法について学びましょう。

1.オイルプリング

で 2009年の調査アーユルヴェーダのオイルプリングの実践により、歯肉炎患者の歯垢が減少することが示されました。

オイルプリングを試すには、高品質のココナッツオイル大さじ1杯を口の周りに約20分間振ります。このシュッシュッと音を立てると、歯の間の油が「引っ張られ」ます。次に、油を吐き出し、温かい水道水または生理食塩水で口をすすぎ、歯を磨きます。

このテクニックに使用される伝統的な油はごま油です。しかし、アスローン工科大学による虫歯に関する2012年の研究では、ココナッツオイルがミュータンス連鎖球菌による歯のエナメル質の損傷を防ぐ可能性があることが示されています。

2. ユーカリ油

によると2008年の調査、ユーカリ油は抗炎症殺菌剤で、後退した歯肉を治療し、新しい歯肉組織の成長を刺激する可能性があります。

3. 塩

細菌剤として使用し、歯肉の炎症を鎮めるために、 2016年の調査を提案します塩水ですすぐのが効果的かもしれません。塩すすぎを行うには:

1. 小さじ1をよく混ぜます。塩と温水1カップ。
2. この塩水混合物で 30 秒間口をすすぎます。
3. リンス液は飲み込まずに吐き出します。
4. これを1日に2～3回繰り返します。

4.緑茶

によると 2009年の調査、 緑茶を飲むと歯と歯茎の健康を促進し、実際に病気を防ぐことができます。毎日1〜2杯の緑茶を飲んでみてください。

5. ペパーミントエッセンシャルオイル

によると 2013年の記事European Journal of Dentistry では、ペパーミント油は口内の病気の原因となる微生物の増殖を防ぐのに効果的である可能性があると報告しています。

6. アロエベラ

あ 2009年の調査は、アロエベラが口腔の健康を促進するのに効果的であることを示しました。炎症を起こした歯肉に医薬品グレードのアロエベラジェルを注射すると、歯周病の状態が改善されました。

7.セプティリン

セプティリンは、グッグル、グドゥチ、甘草、その他の化合物を配合した独自のマルチハーブ製剤です。あ 2014年の臨床試験Journal of Periodontal Implant Science に発表された論文では、セプティリンの摂取により歯周病の治療結果が改善されることが示唆されています。

セプティリンは、錠剤とシロップの両方の形態で入手できます。成人の推奨用量は、2錠を1日2回摂取するか、小さじ2杯のシロップを1日3回摂取することです。

8. オメガ3脂肪酸

あ 2014年の臨床試験彼らは、12週間毎日300ミリグラムのオメガ-3脂肪酸を摂取すると、歯肉と歯の付着を改善しながら歯肉指数を低下させることができると結論付けました。歯肉指数は歯肉の炎症の重症度の尺度です。

オメガ3脂肪酸が慢性歯周炎を予防する作用がある可能性があるという指摘もありました。

9. ティーツリーエッセンシャルオイル

あ 2013年の記事European Journal of Dentistry は、ティーツリーオイルが口内の病気の原因となる微生物の増殖を防ぐのに効果的であると結論付けています。

10. ターメリックジェル

ターメリックにはクルクミンが含まれており、抗炎症作用と抗酸化作用が認められています。によると 2015年の調査、ターメリックジェルは、歯ぐきの後退の一因となる歯垢や歯肉炎を予防できる可能性があります。

11. 過酸化水素

水と過酸化水素の溶液ですすぐと、歯ぐきの痛み、赤み、腫れの治療に役立つ場合があります。歯茎の後退に対する自然療法として過酸化水素を使用するには:

1. 3パーセント過酸化水素1/4カップと水1/4カップを混ぜます。
2. 混合物を口の周りで約30秒間振ります。
3. リンスは飲み込まずに吐き出します。
4. これを週に2〜3回繰り返します。

12. タイムエッセンシャルオイル

タイムオイルは、口内の病気の原因となる微生物の増殖を防ぐのに効果的です。 2013年の記事欧州歯科学会誌に掲載されました。

13. ブラッシング

少なくとも1日2回、少なくとも2分間歯を磨きましょう。柔らかい毛の歯ブラシを使用して、歯や歯肉縁に沿った歯垢や破片を取り除きます。ブラッシングの強さにもよりますが、中程度または硬めの毛のブラシは歯茎、根の表面、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。

14. デンタルフロス

米国歯科医師会 (ADA) によると、1 日 1 回のフロスは歯と歯茎のケアに不可欠であり、歯垢の蓄積の原因となる歯の間の破片を除去するのに役立ちます。

持ち帰り

歯茎の後退は比較的一般的です。適切な口腔衛生習慣を実践していても、加齢や遺伝によって歯肉が失われることがあります。

プロセスを止めたり遅らせたりするために自然療法や伝統的な治療法を使用することについて歯科医に相談してください。