塩水うがいの利点は何ですか?

塩水うがいは、簡単で安全、そして手頃な価格の家庭療法です。

喉の痛み、風邪、アレルギー、副鼻腔感染症に最もよく使用されます。塩水うがいは、感染症の軽減と悪化の防止の両方に効果的である可能性があります。

塩水うがい薬は素早く簡単に作ることができます。必要な材料は水と塩の 2 つだけで、準備と使用にほとんど時間がかかりません。手頃な価格で便利なため、いくつかの症状に対する一般的な治療法と考えられています。

塩水うがいの使用法と安全なうがい方法について詳しく学びましょう。

なぜ塩水うがいを使用する必要があるのですか?

塩水うがいは、いくつかの軽度の病気に対する一般的な常備薬となっています。また、現代医学以前から代替治療法としても使用されてきました。

実際、研究と現代医学は、特定の軽度の健康上の問題に対する効果的なアプローチとして、今日でも塩水うがいを支持しています。

塩は、口腔組織から水を引き出すと同時に、水や有害な病原菌が口腔組織内に戻るのを防ぐ塩のバリアを形成することが科学的に証明されています。

このため、塩水うがいは、ウイルスや細菌をブロックし、口や喉の感染症の可能性を減らし、場合によっては炎症を軽減するのに役立ちます。これらには次のものが含まれます。

喉の痛み

これらは非常に古い家庭療法ですが、医師たちは一般的にお勧めします喉の痛みには塩水うがい。

軽度の喉の痛みを引き起こす風邪やインフルエンザに特に効果的です。単独で症状を完全に軽減できない場合は、アセトアミノフェン(タイレノール) やイブプロフェン(アドビル) などの市販薬 (OTC) と組み合わせることができます。

副鼻腔および呼吸器感染症

さらに、塩水は感染症の重症度を軽減するのに役立つ可能性があります。たとえば、次のような場合に役立ちます。

• 風邪
• インフルエンザ
• 溶連菌咽頭炎
• 単核症

アレルギー

喉の炎症は、花粉やペットのフケなど、特定のアレルギーによっても起こる可能性があるため、塩水うがいは、アレルギー反応による不快な喉の痛みの症状にも役立つ可能性があります。

歯の健康

塩水は歯ぐきを保護しながら水分と細菌を排出するため、うがいは歯ぐきと歯の健康を改善するのに効果的である可能性があります。また、歯肉炎、歯周炎、虫歯の予防にも役立つ可能性があります。

によると研究、口腔疾患を予防し、歯垢の蓄積を減らすのに役立ちます。

口内炎

塩水うがい軽減できるかもしれない口内炎とも呼ばれる口内炎の症状。彼らは痛みや炎症を和らげることによってこれを行う可能性があります。

塩水でうがいする最良の方法

自宅で塩水うがいを作るのは非常に簡単で簡単です。うがいに慣れている大人には安全ですが、通常は子供が安全にうがいや唾を吐くことができるようになったら使用できるようにすることをお勧めします。

作り方

8オンスの水ごとに小さじ1/4から1/2杯の塩を混ぜます。

喉の痛みにはぬるま湯のほうが快適なので、ぬるま湯を使用するとよいでしょう。ただし、冷水の方が好きでも、うがいの効果が薄れるわけではありません。

温水は、塩が水に溶けやすくすることにも役立ちます。これは、粗い海塩またはコーシャーソルトを使用している場合に重要です。塩水うがいにはどの種類の塩でも使用できます。

やり方

喉の奥の水でうがいをしてください。その後、口と歯の周りを水で拭きます。使い終わったらシンクに吐き出します。

うがい薬を飲み込まないようにしてください。塩水を飲みすぎると、カルシウム欠乏や高血圧などの健康リスクが生じる可能性もあります。塩分を過剰に摂取すると脱水症状を起こすこともあります。

味を改善したい場合は、次のものを加えてみてください。

• ハニー
• レモン
• ニンニク
• 風邪やインフルエンザに効くハーブ

持ち帰り

塩水うがいは、子供以上や塩水うがいに慣れている大人にとって、簡単で効果的な家庭療法となります。

これらは喉の痛みや炎症を和らげる方法として医師や臨床医からも支持されています。さらに、特定の口腔細菌やウイルス感染症、風邪、インフルエンザ、連鎖球菌性咽頭炎の予防や軽減にも役立つ可能性があります。