抑圧された記憶はどうなるのでしょうか?

人生における重要な出来事は記憶に残る傾向があります。思い出すと幸せが湧いてくる人もいるかもしれません。あまり楽しい感情を含まないものもあります。

こうした思い出について考えないよう意識的に努力するかもしれません。一方、抑圧された記憶とは、無意識のうちに忘れてしまう記憶です。これらの記憶には通常、ある種のトラウマや非常に悲惨な出来事が含まれています。

ワシントンD.C.の臨床心理学者モーリー・ジョセフは、脳があまりにも悲惨な出来事を記録すると、「記憶を『非意識』ゾーン、つまり考えない心の領域に落としてしまう」と説明する。

とても単純そうに聞こえますが、記憶抑制の概念は専門家の間で長い間議論されてきた物議を醸す概念です。

そのアイデアはどこから来たのですか？

記憶抑圧の考えは、1800 年代後半のジークムント・フロイトにまで遡ります。彼は、教師であるジョゼフ・ブロイヤー博士から、アンナ・O・ケネディという患者について聞いた後、この理論を展開し始めました。

彼女は多くの原因不明の症状を経験しました。これらの症状の治療中に、彼女はそれまで記憶になかった過去の動揺する出来事を思い出し始めました。これらの記憶を取り戻し、それについて話すと、彼女の症状は改善し始めました。

フロイトは、記憶の抑圧がトラウマ的な出来事に対する防御機構として機能すると信じていました。明確な原因を追跡できない症状は、抑圧された記憶から生じていると彼は結論づけた。何が起こったのか思い出せませんが、とにかく体でそれを感じます。

記憶抑圧の概念は、これまで気づかなかった児童虐待の記憶を報告する大人の数が増えた 1990 年代に人気が再燃しました。

なぜ物議を醸しているのでしょうか?

メンタルヘルスの専門家の中には、脳が記憶を抑圧し、隠された記憶を取り戻すための治療を提供できると信じている人もいます。具体的な証拠はないが、理論的には弾圧が可能であることに同意する人もいる。

しかし、現役の心理学者、研究者、その他のこの分野の専門家の大多数は、抑圧された記憶という概念全体に疑問を抱いています。後にフロイトでさえ、精神分析セッション中にクライアントが「覚えていた」ものの多くが本当の記憶ではないことを発見しました。

何よりも、「記憶には非常に欠陥があります」とジョセフは言います。 「それは私たちの偏見、その瞬間に私たちがどのように感じたか、そして出来事が起きたときに私たちがどのように感情的に感じたかによって左右されます。」

だからといって、心理学的な問題を調査したり、誰かの性格を学んだりするのに記憶が役に立たないというわけではありません。しかし、それらは必ずしも具体的な真実として受け止められるべきではありません。

最後に、抑圧された記憶は研究と評価が非常に難しいため、私たちがそれについて完全に知ることはおそらく決してないだろうという事実があります。客観的で質の高い研究を実施するには、参加者をトラウマにさらす必要がありますが、これは非倫理的です。

抑圧された記憶療法とは何ですか?

抑圧された記憶をめぐる論争にもかかわらず、抑圧された記憶療法を提供する人もいます。原因不明の症状を軽減するために、抑圧された記憶にアクセスして回復するように設計されています。

医療従事者は、人々が記憶にアクセスできるようにするために、催眠術、誘導イメージ、または年齢退行テクニックをよく使用します。

具体的なアプローチには次のようなものがあります。

• ブレインスポッティング
• 身体変換療法
• 初期療法
• 感覚運動心理療法
• 神経言語プログラミング
• 内部家族システム療法

科学的証拠一般に、これらのアプローチの有効性はサポートされていません。

抑圧された記憶療法は、誤った記憶という重大な予期せぬ結果を引き起こす可能性もあります。これらは提案とコーチングによって作成された記憶です。

それらは、経験している本人だけでなく、誤った記憶に基づいて虐待を疑われる家族など、それに関与している可能性のある人々の両方に悪影響を与える可能性があります。

この現象を他に説明できるものは何でしょうか?

それでは、人々が主要な出来事、特に人生の初期に起こった出来事を忘れているという無数の報告の背後にあるものは何でしょうか?なぜこれが起こるのかを説明する理論がいくつかあります。

解離

多くの場合、人々は深刻なトラウマに対処するために、起こっていることを解離したり、切り離したりします。この無執着は、出来事の記憶を曖昧にしたり、変えたり、ブロックしたりする可能性があります。

一部の専門家は、虐待やその他のトラウマを経験した子供たちは、通常の方法で記憶を作成したり、記憶にアクセスしたりすることができない可能性があると考えています。彼らはその出来事の記憶を持っていますが、成長して苦痛に対処する能力がより良くなるまでは思い出せないかもしれません。

拒否

ジョセフによれば、ある出来事を否定すると、それは決して意識に記録されないかもしれません。

「何かがあまりにもトラウマ的で、心が動揺してイメージが湧かないときに、否定が起こる可能性があります」と彼は付け加えた。

モーリーは、両親間の家庭内暴力を目撃した子供の例を挙げます。彼らは一時的に精神的にチェックアウトするかもしれません。その結果、彼らは記憶の中に何が起こったのかを「イメージ」していない可能性があります。それでも、映画の戦闘シーンを見ると緊張します。

忘れる

後年何かがきっかけとなって思い出すまで、その出来事を覚えていないかもしれません。

しかし、脳が無意識にその記憶を抑圧したのか、それとも意識的に記憶を埋めたのか、それとも単に忘れてしまったのかを知ることは実際には不可能です。

新しい情報

ジョセフは、あなたがすでに気づいている古い記憶が、後になって別の意味を持ち、より意味のあるものになる可能性があると示唆しています。これらの新しい意味は、治療中に、または単純に年齢を重ねて人生経験を積むにつれて現れるかもしれません。

これまでトラウマ的だとは思っていなかった記憶の重要性に気づくと、その記憶によって極度に苦痛を感じるようになるかもしれません。

ある種の抑圧された記憶があると感じたらどうすればよいですか?

記憶とトラウマはどちらも複雑なテーマであり、研究者たちはまだ理解に取り組んでいます。両方の分野の第一線の専門家が、両者の間の関連性を探求し続けています。

初期の記憶を思い出すのが難しいと感じたり、人から聞いたトラウマ的な出来事を覚えていない場合は、資格のあるセラピストに相談することを検討してください。

米国心理学会 (APA) は、次のような特定の症状を治療する訓練を受けた医師を探すことを推奨しています。

• 不安
• 身体的（身体的）症状
• うつ

優れたセラピストは、あなたを特定の方向に導くことなく、思い出や感情を探求するお手伝いをします。

セラピストは決して記憶を思い出して指導してはいけないことに留意してください。彼らはあなたに虐待の経験を示唆したり、何が起こったのかについての信念に基づいて「抑圧された」記憶にあなたを誘導したりすべきではありません。

彼らはまた、公平であるべきです。倫理療法士は、あなたの症状が虐待の結果であるとすぐに示唆することはありませんが、治療の際に時間をかけて検討することなく、その可能性を完全に無視することもありません。

結論

理論的には、記憶の抑圧が起こる可能性がありますが、失われた記憶については他の説明の可能性が高いかもしれません。

APAは、トラウマの記憶が抑圧され、後に回復する可能性はあるものの、これは非常にまれであると示唆しています。

APAはまた、他の証拠が回復された記憶を裏付けるものでない限り、専門家は、回復された本物の記憶と偽の記憶を区別するための記憶の仕組みについてまだ十分な知識を持っていない、とも指摘している。

メンタルヘルスの専門家にとって、あなたの現在の経験に基づいた、偏見のない客観的なアプローチを治療に取り入れることが重要です。

トラウマは脳と体に非常に現実的な影響を与える可能性がありますが、これらの症状を治療することは、実際には存在しないかもしれない記憶を探すよりも有益である可能性があります。

Crystal Raypole は以前、GoodTherapy のライター兼編集者として働いていました。彼女の興味分野には、アジアの言語と文学、日本語翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、メンタルヘルスの問題に関する偏見を軽減することに尽力しています。