思春期を早く迎える方法

概要

思春期は、多くの子供たちにとって刺激的ではあるものの、困難な時期でもあります。思春期になると、身体は大人の身体へと変化していきます。これらの変化はゆっくりと起こることもあれば、急速に起こることもあります。一部の人が他の人よりも早く思春期を迎えるのは正常です。

思春期は通常、男の子の場合は 9 ～ 15 歳、女の子の場合は 8 ～ 13 歳の間で始まります。通常、思春期が始まる期間は幅広いため、友達の中には他の友達よりも老けて見える人もいるかもしれません。

思春期は自然な成長プロセスの一部です。思春期には、赤ちゃんの頃を除いて、人生のどの時期よりも身体が急速に成長します。思春期は、脳の下垂体から放出されるホルモンが体にその時期を告げるまで始まりません。

もっと早く思春期が始まってほしいと思うことがあるかもしれません。残念ながら、思春期のタイミングをコントロールするためにできることはあまりありません。しかし、まだ思春期が始まっていないのであれば、成長する時間はまだ残っています。思春期の兆候がすべて現れると、通常は成人の身長に近くなります。

ほぼすべての人がやがて思春期を迎えるということを覚えておくと役立ちます。混乱したりイライラしたりするのはごく普通のことです。

男の子の思春期はいつ始まりますか? |男の子の場合

男の子の場合、思春期は通常 9 歳から 15 歳の間で始まります。男の子の思春期は、下垂体が睾丸にテストステロンの生成を開始する時期であるという信号を送るときに始まります。テストステロンは、思春期に身体を変化させる男性ホルモンです。

男の子の思春期の最初の兆候は、睾丸 (ボール) が大きくなり始めることです。その後、ペニスが大きくなったり幅が広くなったり、股間に毛が生えてきたりすることに気づくかもしれません。

医師は健康診断中に思春期の兆候を簡単にチェックできます。何か心配事があれば教えてもらえます。

男の子の思春期の他の兆候には次のようなものがあります。

• 早く背が高くなる
• 足が大きくなる
• 声が深くなる
• ニキビ
• 新しい場所に毛が生える
• 新しい筋肉や体の形
• 頻繁な勃起
• 寝ている間に射精する（夢精）

アメリカ小児科学会によると、男子の95パーセントでは14歳までに思春期が始まるという。 14歳までに思春期が始まっていない場合、医師は思春期が遅れていると判断します。思春期が遅れる少年のほとんどは、体質的思春期遅延と呼ばれる症状を抱えています。これは単純に、あなたが同年代の他の子供たちよりも発達が遅いことを意味します。

目の色と同じように、この症状も家族内で受け継がれる可能性があります。でも心配しないでください。数年以内に友達に追いつくことができます。

まれではありますが、特定のホルモンを生成できない男の子もいます。男児が通常レベルの思春期ホルモンを生成できない場合、それは孤立性ゴナドトロピン欠乏症 (IGP) と呼ばれます。 IGP は生まれながらにして一生続く病気です。それを管理するために利用できる治療法があります。

女の子の思春期はいつ始まりますか?

女の子の場合、思春期は通常 8 歳から 13 歳の間で始まります。女の子の思春期は、下垂体が卵巣にエストロゲンと呼ばれるホルモンの生成を開始する時期が来たと伝えるときに始まります。エストロゲンは思春期に身体を変化させ、妊娠できるようにします。

女の子の思春期の最初の兆候は通常、胸の成長です。胸が大きくなったり、形が変わったりすることに気づくかもしれません。ほとんどの女の子は、胸が成長し始めてから約 2 年後まで生理が来ません。

少女のその他の思春期の兆候には次のようなものがあります。

• 早く背が高くなる
• 体型の変化（ヒップが広くなり、曲線が大きくなる）
• 幅広のヒップ
• 体重増加
• 脇の下と股間の毛
• ニキビ

13歳までに乳房の発育が始まっていない場合、医師は思春期が遅れていると判断します。思春期が遅れる女の子のほとんどは、両親からこの症状を受け継ぎます。彼らは通常、数年以内に友達に近づきます。

体脂肪率が低いと、一部の少女の思春期が遅れる可能性があります。これは運動能力の高い女の子によく見られます。思春期が遅れる他の原因としては、ホルモン障害やがんなどの医学的問題の既往などが挙げられます。

まだ思春期に入っていない場合はどうすればよいですか

思春期はあなたの体の準備が整うとすぐに起こります。しかし、思春期を待つのは難しいかもしれません。思春期の遅れについて当惑したり、不安になったり、落ち込んだりするかもしれません。役に立つかもしれないことがいくつかあります:

• 話してください。自分の発達が心配な場合は、ひとりで抱え込まないでください。心配なことを両親や友達に共有してください。このようなことについて話すと、孤独感が和らぎます。
• 健康診断を受けてください。あなたの医師は、思春期を迎える子供たちをたくさん見てきました。身体検査では、医師が体の発育をチェックし、すべてが正常かどうかを教えてくれます。必要に応じて、医師はホルモンレベルをチェックする検査を行うこともできます。
• 治療については医師に相談してください。医師が思春期の遅れと診断した場合、治療を勧める場合があります。医師は、思春期の開始を引き起こすホルモン剤を処方してくれる場合があります。
• 自分自身を教育してください。思春期について知れば知るほど、自分の体がより快適に感じられるようになります。思春期について学ぶことで、話しやすくなる場合もあります。
• あなたのような他の子供たちとつながりましょう。友達が思春期の遅れについて話していないからといって、あなたが孤独であるというわけではありません。親や信頼できる大人に相談してください。思春期の遅れに悩む子供たちのオンライン コミュニティを見つけるのに役立ちます。ストーリーを交換するのがどれほど気持ち良いかに驚かれるかもしれません。
• 健康的な食事をとりましょう。健康的な食事は成長する体にとって非常に重要です。果物、野菜、健康的なタンパク質を豊富に含む食事を食べると、体の成長に必要な燃料が供給されます。
• アクティブに過ごしましょう。アクティブなライフスタイルも健康全体にとって重要です。スポーツチームに参加したり、親と一緒にランニングに出かけたりすることを検討してください。
• やりすぎないでください。健康的な食事と運動はどちらも健康全体にとって重要ですが、過度のダイエットや運動は思春期の遅れにつながる可能性があります。食事の量や運動の量について質問がある場合は、両親や医師に相談してください。
• 我慢して。友達と違う見た目をするのは難しいかもしれませんが、ほとんどの子供は自然に追いつきます。ようやく思春期が到来すると、健康な大人に成長します。

結論

思春期は多くの人にとって困難な時期です。あなたは体のイメージの問題に悩んでいたり、友人や家族から孤立していると感じているかもしれません。覚えておくべき重要なことは、思春期は自然なプロセスであり、人によって異なるということです。いつの間にか自分のペースで成長していきます。