妊娠中のドライアイの原因とその軽減方法は?

妊娠していなくてもドライアイ症候群になる可能性はありますが、妊娠中はジェットコースターホルモンの影響で目が乾燥してザラザラした状態になります。

妊娠中は多くのことを諦めなければならないことはわかっていましたが、もちろんどれも諦める価値はありますが、コンタクトレンズの着用はそのリストには入っていませんでした。

はい、ドライアイは妊娠に関連している可能性があります。妊娠ホルモンの影響で、一瞬涙目になると、次の瞬間にはドライアイになる可能性があります。

心配しないで。妊娠中のドライアイは迷惑ですが、それ以外の点では害はありません。そして、ホルモンレベルのバランスが整う出産後数週間後には消える可能性があります。

妊娠中のドライアイについて知っておくべきことと、それに対してできることは次のとおりです。

妊娠中のドライアイの症状

妊娠中（またはいつでも）ドライアイは、予期しないものも含め、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。ドライアイの症状はおそらく両目に起こりますが、片目だけに起こることもあります。それらには次のものが含まれます。

• 赤み
• 涙目（直感に反するように聞こえますが、これは体が問題を解決しようとするときに起こります。）
• 痛みまたは圧痛
• かゆみ
• 灼熱感または刺すような感覚
• ザラザラした感じ、または目に何かがあるような感じ
• まぶたがベタつく、または目が覚めたときにまぶたが閉じたままになる
• コンタクトレンズの装用が困難
• 目の中または周囲の粘液または白い糸状の膿
• 光に対する過敏症
• 夜間の視力が悪い
• かすみ目
• 目が疲れたり、目が疲れたりする

妊娠中のドライアイの原因

ドライアイ症候群は誰にでも起こり得る一般的な症状です。これは通常、目が潤いと快適さを保つのに十分な涙、または適切な種類の涙を分泌しないときに起こります。

あなたの涙はただの水ではありません。それらは水、粘液、脂肪油で構成されています。この絶妙なバランスの混合物は、目を潤いと清潔に保つのに役立ちます。体が十分な涙を作らない場合、または涙の混合物が変化する場合、ドライアイになる可能性があります。

妊娠中にドライアイが起こるのは、通常、ホルモンの異常が原因です。ホルモンの変化は健康な妊娠にとって重要ですが、ドライアイなどの副作用を引き起こす可能性があります。

妊娠していて突然ドライアイになった場合、通常は妊娠ホルモンの影響で体内の涙の生成が減少していることが原因です。

ある研究では、妊娠により 9 か月間を通じて目と涙の変化が起こり、妊娠初期に比べて妊娠後期には涙の濃度が低下する可能性があることがわかりました。

なぜこのようなことが起こるのかについてはさらなる研究が必要ですが、妊娠中に起こる気圧の変化から目を保護することに関係がある可能性があります。

妊娠中のドライアイのその他の危険因子は次のとおりです。

• コンタクトレンズを着用している
• 脱水
• 室内で暖房や扇風機をつけている
• 屋外で日光の下にいる
• 寒さや風の中で屋外にいる
• ビタミンAが豊富な食品を十分に食べていない
• 食事で十分なオメガ3脂肪酸を摂取していない

妊娠中でも安全なドライアイの治療法

以下の戦略が妊娠中のドライアイの予防に役立つ可能性があります。

• 水をたくさん飲む（特に嘔吐している場合）
• 新鮮な果物や野菜を豊富に含むバランスの取れた食事を食べる
• 出生前ビタミンの摂取（および産婦人科医または助産師の勧めがあればその他のサプリメント）
• 家では加湿器を使って空気の乾燥を解消する
• 家の中に植物を置いて空気を湿らせて新鮮に保つ
• 屋外では太陽や風から目を守るためにサングラスを着用する
• 画面を長時間見つめすぎないようにする

ドライアイの症状を和らげるために、次の 3 つの家庭療法を試してください。

• 目をマッサージしてください。手を洗い、閉じたまぶたの上で指先を転がして優しくマッサージします。これにより、目の中の涙の生成が促進されます。
• 目を洗います。沸騰した水を冷まして、目をきれいにするための独自の滅菌溶液を作ります。コットンを水に浸し、閉じた目に軽く当てます。目の端から始めて、上まぶたと下まぶたの両方の上に塗ります。 （これは、赤ちゃんの目をきれいにする必要がある場合にも良い練習になります。）
• 顔に霧をかけてください。ナチュラルなフェイスミストを作って顔と目に潤いを与えます。滅菌水と純粋なローズ水を混ぜ合わせます。スプレーボトルに入れて、乾燥した疲れた目をリフレッシュしたいときにいつでも顔に霧吹きしてください。この溶液はとても良い香りがするので、天然の香水としても使えます。

妊娠中のドライアイを予防するために使用する最適な目薬については、医師に相談してください。ほとんどの潤滑剤または保湿剤の点眼薬（人工涙液とも呼ばれます）は、妊娠中でも安全に使用できます。

いかなる種類の薬用目薬も使用しないようにしてください。成分を再確認し、不明な場合はプロバイダーに問い合わせてください。

コンタクトレンズの着用を避け、メガネを使用することが最善です。コンタクトレンズを着用する必要がある場合は、乾燥を防ぐために、より頻繁にコンタクトレンズを洗浄するようにしてください。

重度のドライアイやその他の目の変化の治療

妊娠中の一部の目の変化は、単なるドライアイよりも深刻な場合があります。

目に圧迫感を感じたり、目の痛みを感じた場合は、すぐに医療従事者に知らせてください。目の症状は、子癇前症などの深刻な病気が起こっていることを示している可能性があります。次のような目の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。

• かすみ目
• 色覚の変化
• オーラやハローが見える
• 点滅するライトが見える
• 浮遊物
• 視界に黒い斑点が現れる
• 集中できないこと
• 一時的または急速な失明

以下の健康状態のいずれかに該当する場合、妊娠中に重篤な目の変化が起こるリスクが高くなる可能性があります。

• 糖尿病または妊娠糖尿病
• 高血圧
• 腎臓病

重度のつわりや嘔吐がある場合は、すぐに産婦人科に知らせてください。食事と水を控えるのが難しい場合は、すぐに脱水症状に陥る可能性があります。脱水症状がある場合、医療提供者は投薬や一晩の入院を勧める場合があります。

妊娠はドライアイ以外にも目の変化を引き起こす可能性があります。視界が常にぼやけて見える場合は、すぐに産婦人科医に伝えてください。妊娠ホルモンの影響で目がドライになり、視力がわずかに変化する可能性があるため、新しい眼鏡が必要になる場合もあります。これらの妊娠の症状は、通常、赤ちゃんが生まれると正常に戻ります。

持ち帰り

妊娠中のドライアイは一般的ですが、通常は無害です。通常、赤ちゃんを出産してから数週間後には自然に消えていきます。潤いを与える目薬やその他の家庭薬を使用して、ドライアイの症状を和らげることができます。

妊娠中は、妊娠ホルモンの影響で目に多くの変化が生じる可能性があります。妊娠中のすべての目の症状について医療提供者に伝えてください。ドライアイは通常は深刻ではありませんが、その他の目の変化は高血圧などのより深刻な病気の兆候である可能性があります。