垂れ下がった胸の治療

垂れた胸は治せますか？

垂れた乳房は、特に年齢を重ねるにつれて、ほとんどの女性が経験する乳房の外観の変化の一部です。これは、完全に自然な見た目の変化である傾向があります。それでも、垂れ下がった胸を望まない女性もいるかもしれません。

垂れ下がった胸のことを医学用語では乳房下垂といいます。実際に胸が垂れる原因となるもの（そしてそうでないもの）については、たくさんの情報があります。一部は真実ですが、一部は誤解です。

いずれにせよ、垂れた胸を予防および改善できる方法はあります。

胸が垂れる原因は何ですか？

通常、加齢により、乳房の靭帯（クーパー靭帯と呼ばれます）が時間の経過とともに伸びます。これは通常は重力によるものですが、他の原因が関係している可能性もあります。

胸の垂れの原因、または原因ではないことについての情報は矛盾している可能性があります。幸いなことに、時間の経過とともに、事実は誤解から切り離されてきました。

胸が垂れる本当の原因は次のとおりです。

• エージング
• コラーゲン欠乏症
• エストロゲン欠乏症
• 重力
• 高いBMI
• 胸のサイズが大きい
• 閉経
• 多胎妊娠
• 急激な体重減少とその後の体重増加（またはその逆）
• 喫煙

胸が垂れる原因が誤りであることが判明:

• 母乳育児
• ブラジャーを着けていない
• 悪いブラジャーを着ている

胸が垂れる最も一般的な原因は、加齢による皮膚の弾力性の低下です。もう1つの要因は喫煙であり、これは老化を促進し、場合によっては人生の早い段階で胸のたるみの一因となります。

多胎妊娠も原因のひとつですが、授乳は原因ではありません。ホルモンの変化により、妊娠のたびに乳管が収縮したり拡張したりするため、組織のたるみが生じる可能性があります。妊娠前後の急激な体重変化もこれに拍車をかける可能性があります。

胸のサイズが大きいと垂れる可能性が高くなりますが、これは単に胸の質量が大きいほど重力の影響を受けやすいためです。

しかし、自分の子供を母乳で育てることを選択しても、胸の硬さには影響しません。母乳育児は乳房組織を引き伸ばし、垂れる原因になると一般的に考えられています。しかし、 研究これは真実ではないことがわかります。

垂れた胸を予防または治療するにはどうすればよいですか?

胸が垂れるリスクを減らしたり、胸の張りを改善したりしたいですか?ここではできることをいくつか紹介します。

健康的な体重を管理する

必ずしも体重を減らす必要はありませんし、体重を増やす必要もありません。代わりに、体重を一定に保ち、自分にとって健康的なレベルに保ちます。これにより、胸の垂れを防ぎ、胸を引き締めることができます。

ぴったりフィットして快適なブラジャーを見つけてください

これは特にジョギングなどのトレーニングに当てはまります。十分なサポート（モールドカップ）を備えたスポーツブラは、胸の動きを軽減します。ある研究では、運動による乳房の動きが伸びや垂れにつながることが示唆されていますが、さらなる研究が必要です。

同じ研究では、運動していないときは、胸の垂れを防ぐためにブラジャーは必ずしも必要ではないと述べています。実際、間違ったサイズのブラジャーを着用すると、まったく着用しない場合よりも悪影響を及ぼす可能性があります。

タバコを吸わない、または禁煙する

喫煙は老化プロセスを加速します。加齢により、乳房の靭帯を含む組織の硬さが失われます。喫煙は、皮膚の柔軟性を維持するのに役立つタンパク質であるエラスチンを破壊することにより、老化を特に促進します。

ホルモン検査を受けましょう

通常、閉経期に起こるエストロゲンホルモンの低下は、組織のコラーゲンの減少と関連している可能性があります。エストロゲンレベルを高める健康的な方法（植物エストロゲンやサプリメントなど）を見つけると、胸の形や形が改善される可能性があります。

エストロゲンレベルを上げようとする前に、医師に相談し、検査を受けてください。

妊娠については慎重に考えてください

家族が増えることよりも、乳房の外観を変えないことを望む場合は、妊娠を避けることを検討してください。 研究女性の妊娠回数が増えるほど、胸が垂れる可能性が高くなることが示されています。

大胸筋トレーニングを試してみる

胸自体には筋肉がありませんが、その下の筋肉を鍛えることができます。これらは大胸筋と呼ばれます。一部のワークアウトはこれらをターゲットにしており、胸を少し自然に持ち上げることができます。

形成外科に行く

さまざまな外科手術により胸を持ち上げることができます。これらは胸をより若々しく、しなやかな外観に戻すのに役立ちます。これは高価なオプションですが、最も劇的な結果が得られます。

結論

垂れた胸はさまざまな理由で発生します。授乳、ブラジャーの着用、またはブラジャーの着用なしは、心配する必要のある要素ではありません。

通常の老化、妊娠、喫煙、ホルモンが主な要因です。胸のハリを改善するために、自分の生活の中でこれらを管理する方法はたくさんあります。