母乳育児と粉ミルク: メリットとデメリット

母乳で育てるか哺乳瓶で育てるかを選択するのは個人的な決定です。これは、新しい親として最初に行う重要な決定の 1 つです。どちらにも長所と短所があります。

長年にわたり、この問題は物議を醸しており、多くの場合、母乳ではなく人工ミルクを選択したことで親が批判されていると感じるようになりました。いずれにせよ、嫌いな人にがっかりさせないでください。

正しい選択も間違った選択もありません。ただあなたとあなたの赤ちゃんにとって最も健康的な選択だけです。どちらかに決める前に、すべての事実を把握しておく必要があります。

赤ちゃんにどのように栄養を与えたいかわからない場合は、各方法の詳細を読んでください。

母乳育児

米国小児科学会 (AAP) のような信頼できる保健機関は、最初の 6 か月間は完全母乳育児を行い、固形食品を導入した後は少なくとも 1 歳以上まで継続することを強く推奨しています。

世界保健機関（WHO）は母乳育児を推奨しています 2歳以上まで。長いように聞こえるかもしれませんが、それには大きな理由があります。

ほとんどの専門家は、母乳育児が新生児や乳児にとって栄養と大きな健康上の利点を得るための最良の方法であることに同意しています。産後1時間以内に母乳育児を始めると、 さらに多くのメリット。

長所

母乳育児は、お母さんの健康と赤ちゃんの健康の両方にとって良いことです。お母さんと赤ちゃんにとってのメリットをいくつかご紹介します。

可用性

• 母乳育児は無料ですが、授乳コンサルタントや授乳ブラなどの付属品の費用は除きます。ポンプ、ボトル、粉ミルク、その他の哺乳瓶による授乳製品は高価になる場合があります。
• 母乳には準備作業は必要ありません。赤ちゃんの準備ができたら準備完了です。身体ってすごいじゃないですか？

赤ちゃんのためのブースト

• すべての栄養素が含まれています：母乳には、栄養豊富な初乳が生成される最初の数日間を含め、赤ちゃんの成長と健康維持に必要なすべての栄養素が含まれています。
• 健康な消化器系を促進:母乳で育てられた赤ちゃんは、 可能性は低い下痢や胃のむかつきがあること。
• 赤ちゃんの免疫システムを強化する:母乳保護に役立ちます耳感染症、肺炎、細菌感染症、ウイルス感染症に対して効果があります。
• IQを高める可能性がある：研究によると、母乳で育てられた赤ちゃん、特に母乳だけで育てられた赤ちゃんは、IQが若干向上する可能性があります。 IQが高い粉ミルクで育てられた場合よりも。
• SIDS の予防:母乳育児、特に完全母乳育児は、乳児突然死症候群 (SIDS)のリスクを軽減します。
• 未熟児の健康への利点:新生児集中治療室 (NICU) にいる早産児やその他の医学的に脆弱な赤ちゃんに母乳を与える金利を下げます壊死性腸炎（NEC）の減少につながり、生存の可能性が高まり、NICU の入院期間が短縮されます。
• 他の病気のリスクを下げる:母乳育児は次のような病気から身を守る可能性があります。 喘息とアレルギー、 糖尿病、 そして肥満。

よかったね

• 回復を助ける：子宮が妊娠前のサイズに早く戻るのを助けます。
• 減量に役立つ可能性があります:体内の牛乳の生産余分なカロリーを消費するそれは体重減少につながる可能性があります。 （常にではありませんが！）
• 鉄分を保持するのに役立ちます:母乳育児により月経が戻りにくくなり、出産後の鉄欠乏症を防ぐことができます。
• 良いホルモンの分泌を促す：赤ちゃんとの絆を助けるホルモン（オキシトシンなど）を体が放出できるようにします。
• 一部の病気のリスクを軽減します:病気にかかるリスクを軽減します。 胸そして卵巣癌、心臓病、 そして糖尿病。
• 産後うつ病のリスクを下げる : 2012 年の研究では、1 年間母乳で育てた場合の利点がさらに大きいことが示されました。 4ヶ月以上。

母乳育児を選択した場合、医療提供者はおそらく、あなたが快適に感じられる限り、母乳育児をすることを推奨するでしょう。

母乳育児が長くなるほど、あなたと赤ちゃんにとってこれらの健康上のメリットは大きくなります。

短所

母乳育児はあなたと赤ちゃんにとってより健康的で有益ですが、課題が伴うこともあります。それらの多くは、授乳コンサルタントの助けと忍耐力によって克服できます。

正しく理解するのに時間がかかっても落胆しないでください。一般的な課題は次のとおりです。

• 特に最初の数日または数週間は不快感を感じる場合があります。
• 赤ちゃんがどれだけ食べているかを測定する方法はありません。
• 薬の使用、カフェイン、アルコールの摂取量に注意する必要があります。体内に入る物質の中には、母乳を通じて赤ちゃんに伝わるものもあります。
• 新生児は頻繁に食事をします。仕事に戻ったり、用事を済ませる必要がある場合、授乳スケジュールを守るのは難しいかもしれません。 （ポンピングは効果がありますが！）。

哺乳瓶での授乳

哺乳瓶授乳とは、哺乳瓶から母乳を赤ちゃんに与えること、または哺乳瓶に入った粉ミルクを使用することを意味します。哺乳瓶から与えられる母乳にも同様の栄養素が含まれていますが、赤ちゃんは食べ物だけをあなたの体に頼っているわけではないので、より柔軟性を与えることができます。

母乳を凍結すると次のような影響があることがわかっています。 栄養価と免疫学的価値を少し減らす新鮮なものと比較すると、赤ちゃんにとって非常に有益な（粉ミルクには含まれない）抗体がまだ保持されています。

粉ミルクは製造されており、食品医薬品局 (FDA) によって規制されており、多くの栄養素が含まれていますが、それでも母乳がもたらす利点と完全に一致しているわけではありません。

長所

• お母さんがそばにいないときは、家族や世話人が赤ちゃんにミルクをあげることができます。
• 毎回の授乳で赤ちゃんがどれだけ食べているかがわかります。
• 粉ミルクを食べる赤ちゃんは、母乳で育てられる赤ちゃんほど頻繁に食事をする必要はありません。
• 父親、兄弟、その他の家族は、授乳の時間に赤ちゃんと絆を深める機会を得られます。

短所

• 粉ミルクには、母乳ほどの感染症、病気、症状に対する防御効果はありません。
• 正しい温度であることを確認するには、粉ミルクを混合して準備する必要があります。
• 哺乳瓶、粉ミルク、ゴム製乳首、搾乳器は高価になる場合があります。
• 粉ミルクは便秘やガスなどの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
• 粉ミルクを使用するにはきれいな水が必要ですが、お住まいの地域によっては健康上の問題が発生する可能性があります。

離乳

母乳育児をするか哺乳瓶で育てるかにかかわらず、最終的には離乳のプロセスを開始する必要があります。これは母乳やミルクを完全に止めることを意味します。

これは通常、9 ～ 12 か月以降になるまで行われません。一般的なルールは、赤ちゃんには生後6か月間は母乳または強化粉ミルクのみを与えるべきであるということです。

他の食べ物を導入した後でも、医師はおそらく、あなたとお母さんが快適に感じる限り、赤ちゃんに母乳育児を許可するようアドバイスするでしょう。 WHOは追加の食料源として母乳育児を継続することを推奨しています。 2歳以上まで。

母乳育児をしている場合、離乳プロセスは慎重に行う必要がありますが、難しい必要はありません。

親の中には、赤ちゃんの指示に従って、いつ母乳育児を減らすかを赤ちゃんに決めさせる人もいます。自ら離乳プロセスを始める親もいます。この方法は、特に赤ちゃんがまだ母乳育児に執着している場合には、より困難になる可能性があります。 (この場合は、その時点で停止する必要があるかどうかを検討してください。)

ゆっくりと始めて、時間をかけて徐々に与える量を減らしてください。これは赤ちゃんを助けるだけでなく、母乳の量が減り、最終的には完全に止まることに体が慣れるのにも役立ちます。

最初は昼間の授乳を 1 回やめても構いませんが、朝と就寝前の授乳は続けてください。赤ちゃんは、その日の最初と最後の授乳に執着する傾向があります。

出発固体

赤ちゃんが最初にどの食品を摂取すべきかについて、明確な医学的推奨事項はありません。ピューレにした野菜、マッシュしたアボカド、マッシュしたサツマイモなどの自然食品から始めることをお勧めします。

伝統的なスターターフードであるライスシリアルには栄養価がほとんどなく、 ヒ素含有量。 FDAは、鉄分を強化した単粒白米シリアルを赤ちゃんの唯一の食事源にしてはならず、また最初の食事源である必要もない、と指摘しています。おそらくホールフードが最善の策でしょう。

赤ちゃんが最初の食べ物に慣れたら、全粒シリアル、果物、野菜、肉など、他の食べ物を追加し始めることができます。食品に塩、砂糖、調味料が添加されていないことを確認してください。

一度に 1 つの食品を与え、赤ちゃんがアレルギー反応を起こしたり、消化に問題を起こしたりしていないかどうかを確認するために数日待ちます。

取り除く

医学的な理由で母乳育児ができないお母さんもいます。また、授乳に必要な柔軟性が確保できない厳しいスケジュールを抱えている場合もあります。

しかし、母乳育児のメリットは非常に大きいので、可能であればぜひ試してみてください。それは一日の中であなたのお気に入りの時間になるかもしれません。

事前に事実を理解し、独自の計画を立てることで、赤ちゃんの授乳に関するストレスや不安を和らげることができます。これはあなたの決断であることを忘れないでください。家族にとって最善と思われることをすべきです。

決断が難しい場合は、医師、助産師、または授乳の専門家に相談すると役立つかもしれません。