マッサージ療法がMSの私の人生をどう変えたか

時計を見上げると、マッサージセラピストのアンナとの約束の出発時間まであと 20 分しかないことに気づきました。

仕事のキャンペーン用に作成する必要があったすべての草案、2 つのウェブサイトに書くエッセイ、両親と話すための毎週の電話、そして多発性硬化症 (MS) との生活や代表者になることに関連するすべてのことについて考えています。私もMSを患う配偶者の主な介護者です。私は愛する妻、ジェニファーにため息をつきました。

「マッサージを受けるのが嫌いなわけではありません」と私は言いました。アンナ。」

ジェニファーは私を見て、淡々とした口調で、なぜ私にとって行くことがそれほど重要なのかを思い出させてくれました。

「約束の時間に間に合ったので、すべてを終わらせるのがどれほど簡単になるか考えてください」と彼女は言いました。

そうですね、ジェニファー、あなたは絶対に正しいです。これはまさに私の健康、ひいては彼女の健康にも必要なものです。

私はMSによる腕、手、足のしびれに定期的に対処しています。また、移動のたびにジェニファーを持ち上げたり、クリエイティブライターとしてのフルタイムの仕事で机に座ったりすることで、背中と肩の筋肉が硬くなっています。

ジェニファーは最初にマッサージ療法の利点について私に教えてくれました。アンナとの訪問は、MS とともに生きる上でも、MS の介護者になる上でも、それが贅沢品ではなく必需品であることを証明しました。

マッサージを受けることには、信じられないほどリラックスして筋肉や関節を若返らせるだけでなく、多くの利点があります。実際に。それはまさにセルフケアの重要な要素です。この件についてアンナと話をしたところ、彼女は専門的な洞察を提供してくれました。

「マッサージ療法は不安やストレスを管理し、炎症を軽減するのに役立ちます」とアンナさんは言います。

1 つの小さな 2016 勉強マッサージ療法は、疲労や痛みなどの MS 症状の改善に役立つ安全で有益な方法であり、生活の質の向上に役立つ可能性があると特定しました。

もうひとつの小さな 2014 年勉強は、マッサージ療法が安全で非侵襲性の補助療法であり、MS患者が自分の状態とその症状によるストレスを管理するのに役立つことを発見しました。

「それでも贅沢だと思う人がいても、私はそれで構いません」とアンナさんは言う。 「でも、人々が救いを求めて私のところに来ていることは知っています。彼らは痛みが軽減され、より柔軟になり、より良い気分で立ち去ります。私はこれらの結果を目の当たりにしており、それが私がマッサージセラピストとして働き続ける理由です。」

嘘をつくつもりはありませんが、自分の時間を利己的に過ごし、不必要にマッサージで自分を甘やかしていると感じなくなるまでには時間がかかりました。同僚が私の予定カレンダーの予定を見た場合に備えて、それを「MSG」と略すこともありました。しかし、実際の健康上の利点を知ってから、今では誇らしげにそれを「マッサージ」と評価します。

そして、なぜそうすべきではないのでしょうか？

私はアンナに、もし彼女が私の前腕と手に集中して一時間過ごしても文句は言わないとよく言いました。あたかもマッサージが私のしびれを和らげ、手がまだそこにあることを思い出させ、より多くのタイピング作業に取り組むために手を回復させているかのようです。

MSに加えて、私は足の足底筋膜炎にも取り組んでいます。そのため、土踏まずが傷ついたように感じられるため、通常よりもゆっくりと慎重に歩くことになります。アンナが数分間作業するまでのことです。その後、数週間はより快適に歩けるようになります。

これが、お気に入りのマッサージセラピストを見つけて、その特定のセラピストだけに会い続けることが非常に有益であると私が考える理由です。そうすることで、お互いにもっと快適に感じることができます。また、マッサージセラピストが、物事が正常に感じられるか、少しずれているかを感知できる継続的な関係も生み出します。

たとえば、前回の診察の際、アンナは私の左肩が通常より凝っているのに気づきましたが、手の痙縮は以前より楽になっているように見えました。

アンナが働いている会社は、ウェブサイトで、彼女が深部組織からスウェーデン式マッサージ、さらにはトリガーポイントセラピー、リフレクソロジー、アロマセラピーまであらゆる分野を専門としていると述べています。私は彼女に、MSを持つ人にどれをお勧めするかを尋ねました。

「スウェーデン式マッサージから始めることをお勧めします。これは、長く心地よいリズミカルなストロークで筋肉を伸ばしてリラックスさせ、緊張を和らげます。深部組織がMS患者ごとに異なる影響を与える可能性があるため、軽い圧力から始めることも良い考えかもしれません」と彼女は言いました。 「全体的に、クライアントが筋肉や体の緊張や痛みを軽減し、より健康な気分で帰っていただけるよう、リラクゼーションを促進するよう努めています。」

だからこそ、ジェニファーが肩がきついとコメントするたびに、私はこう言って彼女をさりげなく励ましているのです。電話して予約していただければ対応させていただきます。」

アンナは、ジェニファーや車椅子を使用する他の人々がマッサージ療法の利点を十分に体験できることをすぐに確認しました。

「私は車椅子の患者を治療したことがありますが、問題のある場所に問題なく行くことができます」とアンナは言いました。 「マッサージ ルームのプライベートな椅子に快適に座りながらも、マッサージの恩恵を受けることができます。」

車椅子を使用していて、転倒の心配や安全にマッサージを受ける方法を心配している場合は、マッサージは可能であることを知ってください。安全対策を講じる準備ができているマッサージセラピストを探してください。

私はジェニファーを見ながら、マッサージセラピストの診察を受けることがなぜ彼女にとってそれほど重要なのかを、淡々とした口調で思い出させます。それから私はカレンダーを見下ろして、この MS の必要性のためにアンナとの別の約束を自分で予約する時期が来たことを思い出しました。

ダンと妻のジェニファー・ディグマンは、講演者、作家、擁護者として MS コミュニティで積極的に活動しています。彼らは、受賞歴のあるブログに定期的に寄稿しており、多発性硬化症との生活についての個人的な物語を集めた「 MS にもかかわらず、MS にも関わらず」の著者でもあります。 Facebook 、 Twitter 、 Instagramでフォローすることもできます。