ペパーミントオイルの用途と利点

研究では健康上の利点があることが示唆されていますが、FDA はエッセンシャル オイルの純度や品質を監視または規制していません。エッセンシャルオイルの使用を開始する前に医療専門家に相談し、ブランド製品の品質を必ず調査することが重要です。新しいエッセンシャルオイルを試す前に、必ずパッチテストを行ってください。

ペパーミントはシソ科の芳香性ハーブです。スペアミントとウォーターミントを掛け合わせたハイブリッドミントです。北アメリカとヨーロッパで自然に見られます。

ペパーミントエッセンシャルオイルはペパーミント植物の葉から抽出でき、さまざまな目的に使用されます。清涼感のある鋭い香りがあり、味も似ています。ペパーミント風味のものを食べた後の口の中の冷たさはよく知られているかもしれません。

ペパーミント油の主な化学成分はメントールとメントンです。ただし、他にもたくさんあります。

ペパーミント オイルの形態、その用途、潜在的な健康上の利点について詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

ペパーミントオイルの使い方

ペパーミントオイルにはさまざまな用途があります。たとえば、次のように使用できます。

• 過敏性腸症候群（IBS） 、吐き気、その他の消化器疾患、風邪や頭痛など、さまざまな症状の治療薬
• かゆみ、筋肉痛、頭痛を軽減するための局所塗布
• 食品およびうがい薬などの製品に含まれる香味料
• 石鹸や化粧品に加えられる新鮮で心地よい香り

ハッカ油の使い方

ペパーミントオイルはさまざまな方法で使用できます。それは次のとおりです。

• 局所的に（皮膚に）塗布されます
• エッセンシャルオイルの形で拡散
• 錠剤またはカプセルの形で経口摂取される
• 鼻腔内投与（鼻の中に液滴を入れる）

ペパーミントのエッセンシャルオイルを摂取しないように注意することが重要です。ペパーミントオイルをいかなる形であれ摂取したり、局所的に塗布したりする前には、必ず医師に相談してください。

ペパーミントオイルの利点

ミント植物の薬用使用の記録は、古代エジプト、ギリシャ、ローマの時代にまで遡ります。では、最新の研究ではペパーミントオイルの利点についてどのようなことが述べられているのでしょうか?

ペパーミントオイルの潜在的な利点の一部は個人的な証言に基づいていますが、健康上の利点については研究が進行中です。以下ではその研究の一部を見ていきます。

IBSの場合

ペパーミント油の利点に関する最も広範な研究の一部は、 IBSに焦点を当てています。 IBS は、次のような慢性 (長期) 胃腸 (GI) 疾患です。

• 腹痛
• 下痢
• 便秘

あ 2019年の振り返りペパーミントオイルカプセルの有効性を調査した12件の試験のうちIBSの治療におけるプラセボとの比較。研究者らは、ペパーミントオイルによる治療により腹痛やその他のIBSの症状が改善されたことを発見しました。

ペパーミントオイルが過敏性腸症候群や他の胃腸疾患の症状を軽減する具体的な方法はほとんど知られていません。いくつかの考えられる影響含む：

• 消化管の平滑筋を弛緩させる
• 抗炎症作用がある
• 消化管に自然に生息する細菌の種類に影響を与える
• 消化管の痛みの感覚を軽減する

その他の消化器疾患の場合

ペパーミント油またはメントールは、その主な化学成分の 1 つであり、機能性ディスペプシアの症状を治療するためにキャラウェイと組み合わせて使用​​されています。この症状は、腹部の膨満、消化不良、痛みを特徴とします。

あ 2019年の振り返りペパーミント、メントール、キャラウェイに関するいくつかの研究結果をまとめました。全体として、この併用療法は機能性ディスペプシアに関連する症状の軽減に有望であると考えられます。

小児および青少年の胃腸疾患に対する漢方薬の研究に関する別のレビューでは、ペパーミントオイルがプラセボと比較して腹痛の期間、頻度、重症度を軽減するのに効果的であることがわかりました。

しかし、シメチコン滴と比較すると、ペパーミント油は疝痛の治療に効果がありませんでした。

吐き気に

吐き気にはさまざまな原因が考えられますが、多くの場合、手術後に発生します。 1つ 2016 年の小規模な調査は、術後の吐き気に対する吸入ペパーミント油の効果を評価しました。研究者らは、患者がペパーミントオイルを吸入した後の吐き気のレベルが低いと評価したことを発見した。

ただし、 2018年の研究の振り返りまた、術後の吐き気に対するアロマテラピーの効果も調査しました。レビューされた研究のうち 4 つは、ペパーミント オイルとプラセボを比較したものでした。査読者は、ペパーミント油の吸入が術後症状としての吐き気の重症度にほとんど影響を及ぼさないことを発見しました。

吐き気や嘔吐などの症状も妊娠初期によく見られます。

1つ 2018年の調査56人の妊娠中の患者が、ペパーミントオイルを使ったアロマテラピーが吐き気や嘔吐にどのような影響を与えるかを調査しました。彼らは、ペパーミントオイルとプラセボとの間に有意な違いは見出されませんでした。

研究者らはまた、ペパーミント油が化学療法を受けているがん患者の吐き気の症状に影響を与えるかどうかも検討しました。

あ 2021年の調査80人の患者が、oを塗布する効果をテストしました。化学療法後5日間、1日3回、上唇と鼻の間にペパーミントオイルを1滴垂らします。研究者らはそれを発見した吐き気と嘔吐の重症度と頻度が軽減されました。

痛みに対して

ウィンターグリーン オイルとメントールは、緊張型頭痛、片頭痛、その他の原因による痛みを治療するために使用されてきました。

で 2019年の調査片頭痛発作に対するペパーミントオイルとリドカイン滴の効果を比較した研究者らは、どちらかの滴を投与された患者の 40% で頭痛の強度が減少したことを発見しました。ペパーミントオイルの液滴を斜めに鼻の中に塗布すると、リドカインと同様に、頭痛の頻度と痛みを軽減することが示されました。

別の勉強嚥下困難および心臓以外の胸痛のある人々に対するペパーミント油錠剤の効果を調査しました。参加者の半数以上が症状の改善を報告しました。

肌と髪のために

ペパーミントオイルは化粧品によく使われます。しかし、ペパーミントを皮膚や髪に塗布した場合の潜在的な利点に関する研究は限られています。

小さな 2016年の調査彼らは、ペパーミント油の局所塗布とそれが慢性的なかゆみに及ぼす効果を調べました。研究者らは、ペパーミント油の 1% 溶液がかゆみの持続時間とかゆみの重症度の改善につながることを発見しました。

あ 2014年の調査マウスでペパーミント油をミノキシジル（ロゲイン）および対照化合物と比較しました。研究者らは、ペパーミント油の3パーセント溶液が、4週間の治療後のマウスに、ミノキシジルを使用した場合の結果と同様に、太く長い毛の成長をもたらしたことを発見した。

で 2016年の調査局所メンソールの効果を調査したところ、研究者らは局所に適用されたメントールが皮膚の血流を増加させることを発見しました。血流の増加が頭皮を刺激する可能性があるため、これは髪の成長にも役立ちます。

細菌や酵母に対して

ペパーミント油には穏やかな抗菌特性もあります。さまざまな種類の細菌や真菌に対するその有効性を確認するために、さまざまな研究が行われています。結果はまちまちでした。

あ 2019年の調査次のようなさまざまな細菌株に対するペパーミント油の抗菌活性を強調しました。

• 黄色ブドウ球菌
• 大腸菌
• 肺炎桿菌
• プロテウス ミラビリス
• 緑膿菌
• アシネトバクター・バウマニ

この研究は、特定の感染症に対する将来の治療選択肢としてペパーミントオイルの可能性を示しましたが、さらなる研究が必要です。

この結果は有望ですが、ペパーミント油の抗菌活性は細菌の種類に依存する可能性があります。

別の勉強ペパーミント油には抗菌活性の可能性があるものの、20種類の異なるStreptococcus suis株に対しては他のエッセンシャルオイルよりも効果が低いことが判明しました。

あ 2017年からの勉強彼らは、試験管内でカンジダ酵母の異なる株に対するいくつかのエッセンシャルオイルの活性を調べました。ペパーミント油にはある程度の抗真菌活性がありましたが、テストされたすべての油の中で最も活性が低かったです。

安全性や副作用について

食品医薬品局 (FDA) は、製造業者の指示に従ってエッセンシャル オイルのみを使用することを推奨しています。 」ガイドライン。

エッセンシャルオイルは口から摂取するものではありません。ペパーミント抽出物を経口摂取した場合に考えられる副作用には、次のようなものがあります。

• 胸焼け
• 吐き気
• 嘔吐

ペパーミント油を食品に加える場​​合は、ペパーミント抽出物を選択してください。

アロマセラピーや希釈したペパーミント精油の局所使用は、リスクをほとんど伴わずに大きな効果をもたらす可能性があります。ただし、ペパーミントのアロマテラピーはペットにとって有毒である可能性があることに注意してください。アロマセラピーを使用する前に、次の安全性を常に考慮してください。

• 子供たち
• ペット
• 妊娠中の人

非常に大量に摂取すると、ペパーミント油は有毒になる可能性があります。プレゴンと呼ばれる既知の有毒化合物が含まれています。ペパーミント油の化粧品配合物には 1% 以下のプレゴンが含まれるとされていますが、場合によってはそれ以上含まれる場合もあります。

ペパーミント エッセンシャル オイルは非常に濃縮されているため、局所的に使用する前に常に適切に希釈する必要があることを覚えておくことも重要です。 1オンスのキャリアオイルで希釈するのに必要なエッセンシャルオイルはわずか数滴です。

場合によっては、ペパーミントオイルを皮膚に塗布すると炎症や発疹が生じることがあります。ペパーミントオイルに対する皮膚反応が心配な場合は、まず皮膚の小さな部分でテストしてください。

ペパーミント油との薬物相互作用の可能性

それ特に次のような場合は、サプリメント製品を摂取する前に医師または薬剤師に確認することが重要です。現在、処方薬または非処方薬を服用しています。

ペパーミントオイルは、体が新しい臓器を拒絶するのを防ぐために臓器移植の過程で通常投与される薬であるシクロスポリンの分解速度に影響を与える可能性があります。ペパーミント油を使用すると、シクロスポリンが必要以上に長く血流中に留まる可能性があります。

肝酵素の影響を受ける薬剤ハッカ油の影響も考えられます。これらの薬には次のようなものがあります。

• シクロスポリン
• シンバスタチン
• ロバスタチン
• ケトコナゾール

また、特にペパーミントオイルを服用している場合は、注意して摂取する前に医師に相談する必要があります。 胃酸を減らす薬、 のような：

• 制酸薬
• ファモチジンなどのH2ブロッカー
• オメプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤

ペパーミントオイルを使用してはいけない人はいますか?

ペパーミントオイルの使用を避けるべき人は次のとおりです。

• G6PD欠損症の人。 G6PD 欠損症と呼ばれる特定の酵素欠損症を持つ人は、アロマセラピーでペパーミントを抽出物またはオイルとして使用することは避けるべきです。
• 特定の薬を服用している人。ペパーミントオイルのアロマセラピーは、多くの種類の薬の分解に関与するCYP3A4と呼ばれる酵素を阻害する可能性があります。処方薬を服用している場合は、ペパーミントオイルを使用する前に医師に相談してください。
• 子供と赤ちゃん。赤ちゃんや幼児の顔や胸にペパーミントオイルを塗るのは避けるべきです。ペパーミントオイルに含まれるメントールを吸入すると、副作用が発生する可能性があります。

ペパーミントのアロマテラピーは犬や猫などのペットにも有毒となる可能性があります。

持ち帰り

ペパーミント油はペパーミント植物から得られます。緩和など、さまざまな用途に使用されています。

• 胃腸の不快感
• 吐き気
• 痛み

ペパーミントオイルの利点として提案されているものの一部は逸話的な証拠に基づいていますが、研究ではペパーミントオイルが痛みの軽減だけでなく過敏性腸症候群やその他の消化器疾患にも有益である可能性があることを示唆しています。

ペパーミント油は一般に安全ですが、非常に大量に摂取すると有毒になる可能性があります。さらに、ペパーミントエッセンシャルオイルは使用前に必ず希釈してください。

ペパーミントオイルを使用する前に医師に相談し、質問や懸念がある場合は必ず伝えてください。