ビネガーフットソークの作り方

私たちは足元に多くのことを求めています。彼らは私たちの体を一日中持ち歩き、しばしば不快な靴の中から歩き回ります。私たちの多くが水ぶくれ、痛み、臭い、水虫のような真菌に悩まされるのも不思議ではありません。

幸いなことに、あなたの悩みを解決する簡単な解決策がキッチンにあります。

なぜ酢なのか？

酢は酢酸を希釈したもので、用途が広く、無害です。私たちは料理や掃除、そして疲れて痛くて臭い足を治療するためにそれを使います。

酢酸には抗真菌性と抗菌性があります。酢は、ある種の足の真菌や皮膚感染症の増殖を遅らせる可能性があります。

2020年の研究では、蒸留白酢が、マイセトーマと呼ばれる皮膚疾患を引き起こす可能性がある土壌中に存在する真菌であるサロクラジウム・キリエンセの治療に効果的であることが示唆されています。

注:糖尿病がある場合は、以下に挙げる治療法を避けてください。糖尿病のある人は、足の問題を医療チームに治療してもらう必要があります。

水虫に

水虫は足の指に起こる真菌感染症です。足の指が赤くなり、皮膚が剥がれることもあります。水虫はしばしば灼熱感やかゆみを伴います。

この症状が軽度の場合には、酢に浸すのが効果的かもしれません。抗真菌作用があるため、足の爪の真菌に悩まされている人にとっても酢漬けは良いアイデアとなります。感染症が治まるまで、毎日 10 ～ 15 分間、足を酢風呂に浸してください。

浸す時間を徐々に長くすることもできます。症状の改善が見られるまでには2～3週間以上かかる場合があります。症状の改善は、真菌感染症を十分に長く治療したことを示しています。

靴下をお酢に浸すのも良いかもしれません。

酢が非常に効果的であることを示す質の高い研究はありません。酢はすべての種類の真菌に効果があるわけではありませんが、この家庭用治療法を試すことにリスクはほとんどありません。

症状が改善しない場合、または悪化したり足に広がったりする場合は、医師の診察を受ける必要があります。乾燥とひび割れの増加に気付いた場合は、浸漬を毎日ではなく週に数回に減らす必要があるかもしれません。

足の臭いに関しては

お酢には足の消毒にも効果があります。これは、足の臭いの原因となる細菌を除去することで、足の臭いを除去または軽減するのに役立ちます。

浸す前に、石鹸と水で足をよく洗います。その後、酢に足を浸してリラックスしてください。

足の臭いを治療する際には、浸すことに加えて、ライフスタイルの選択も考慮することが重要です。

たとえば、革製やキャンバス製の靴を履いてみてください。プラスチック素材で作られた靴とは異なり、足が呼吸できるようになります。また、通気性の良い綿またはウールの靴下を着用してください。家にいるときは裸足で歩きましょう。

簡単なヒント

• 通気性の良い綿またはウールの靴下を着用してください。
• 足が呼吸できるキャンバス靴または革靴を履いてください。
• 家にいるときは裸足で歩きましょう。

イボの場合

酢はマイルドな角質除去剤なので、たこやいぼの治療にも使用できます。浸した後、足を軽石でやすりで磨くと、硬くなった皮膚を取り除くことができます。

綿球を使って酢を患部に直接塗布することもできます。

乾燥した足に

足を酢で浸すことも、乾燥してひび割れた足を落ち着かせることができます。熱いお湯は肌を乾燥させる可能性があるため、冷たい水を使用してください。毎晩浸し、足に潤いを与えて靴下を履きます。

浸す頻度が多すぎたり、浸し時間が長すぎると足がさらに乾燥する可能性があるため、乾燥してひび割れた足には浸す量を控えめにしてください。

酢足を浸す

酢は足を痛めることはありませんが、足を浸す場合は薄めて使用する必要があります。一般に、酢 1 に対して水 2 の割合で使用するのが適切です。

薄めた酢の浸漬に耐えられるが、違いに気付かない場合は、より強力な浸漬を使用できます。

浸すと強い匂いがしますが、足から酢が乾くと匂いは消えます。エッセンシャルオイルを使用して、香りを少し変えることもできます。

取り除く

酢は、さまざまな足の病気に対する安価で入手しやすい治療法です。言うまでもなく、長い一日の後に足を浸すことは非常にリラックスできます。