ニキビやニキビの赤みを取り除く方法

10ステップのスキンケアを習慣的に実践している人でもニキビができてしまいます。赤く炎症を起こしたニキビ跡に悩んでいる場合は、スキンケアの取り組みによって赤みを最小限に抑える方法があります。

ただし、あまり時間がなくこのページにアクセスした場合は、赤みが完全に消えるまでシミを隠すためのヒントもいくつか紹介します。

ニキビによる赤みを軽減する方法

ニキビによる赤みを軽減するには、肌に優しく抗炎症成分を配合することがポイントです。そう、優しいんです。これは、ニキビを治すためにあらゆるスクラブや刺激のある製品を使用しないことを意味します。代わりに、「シンプルにする」アプローチを使用してみてください。

油分除去製品を過剰に塗布すると、肌が逆の反応を示す可能性があります。油分が過剰に生成され、ニキビが悪化する可能性があります。目標は、肌を清潔に保ち、傷が治るまでの間、赤みを軽減するために目的の製品を塗ることです。

赤みを軽減するためのヒントをいくつか紹介します。

• クレンジング。 1日2回（朝と夜）、穏やかで無香料のノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）クレンザーで肌を清潔にします。
• ナイアシンアミド。ナイアシンアミドを含む製品を毎日の習慣に加えましょう。ナイアシンアミドは、ニキビに関連した炎症や発赤を軽減することが証明されている水溶性ビタミン B3 です。通常、局所塗布用のセラムまたはクリームの形で入手できます。
• サリチル酸。赤く炎症を起こしたシミに局所サリチル酸を塗ります。 サリチル酸は、0.5 ～ 5 パーセントの割合で塗布すると、抗炎症 (抗発赤)、抗菌、抗真菌特性も持つピーリング剤です。
• ニキビパッチ。ニキビパッチやステッカーを検討してください。赤みが 1 か所 (または 2 か所) に限定されている場合は、ニキビの発生を最小限に抑えるように設計されたニキビパッチを購入できます。ほとんどの製品には、サリチル酸、ナイアシンアミド、ビタミンC、またはニキビの外観を軽減し、治癒を促進するように設計された成分の組み合わせが含まれています。
• 氷。布で覆われたアイスパックまたは氷片を赤みのある部分に当てます。 10分以内に放置します。
• 低アレルギー性。肌の乾燥を防ぐために、軽量でノンコメドジェニックな保湿剤を使用してください。購入時に注意すべきキーワードには、通常、ヒアルロン酸などの保湿剤が含まれるローションまたはジェル製剤の低刺激性などがあります。

痛みを伴う炎症を伴うニキビが継続的に続く場合は、専門家に相談する必要がある場合があります。皮膚科医はあなたの肌を評価し、局所塗布、ケミカルピーリング、レーザー療法などの専門レベルの治療法を処方できます。

ニキビは、皮膚の著しい発赤を引き起こす症状である酒さにもよく似ている場合があります。酒さの治療法は従来のニキビ治療法とは異なる場合があるため、よくわからない場合は皮膚科医の診察を受けることをお勧めします。

赤みや腫れを軽減するために、炎症を起こしたニキビにマイルドなコルチゾンクリームを塗ることもできます。局所ステロイド自体が実際にニキビを引き起こしたり、皮膚の薄化などの他の潜在的な副作用を引き起こす可能性があるため、これは控えめに、局所治療としてのみ行う必要があります。

ニキビの赤みをカバーするメイク方法

赤みを抑えるために最大限の努力をしても、すぐには十分な効果が得られない場合があります。そんなときは、メイクをすることで赤みをカバーすることができます。開始方法は次のとおりです。

• 肌に触れる前に手をよく洗いましょう。
• 肌を清潔にし、潤いを与えます。
• ベースメイクを施します（着用している場合）。通常、これは完全にカバーするメイクではありません（濃いメイクをすると、シミがあることがわかる場合もあります）。代わりに、色付きのモイスチャライザーやその他のカバー力の軽いファンデーションを試してください。
• シミ用のコンシーラーを選びましょう。パテのような（厚い）コンシーラーを探すとよいでしょう。一部のメイクアップ会社は、特に赤いニキビに効果がある緑色の色補正コンシーラーを提供しています。そうでない場合は、コンシーラーカバーをできるだけ肌に近づけると効果的です。
• 小さくて清潔なメイクブラシを用意し、コンシーラーをニキビの上と周囲に塗り、周囲の肌とよくなじませます。
• コンシーラーをパウダーでセットします（ルースでもプレスでもOK）。
• 場合によっては、コンシーラーを複数層塗る必要があるかもしれません。最初のコンシーラー層を適用し、数分間待ってから、別の層を適用します。
• 傷を隠すためにメイクブラシを使用した後は、穏やかなクレンザーまたは消毒用アルコールでメイクブラシを洗います。

ニキビを隠すときは、オールオイルフリーでノンコメドジェニックの製品を使用するとよいでしょう。そうしないと、状況がさらに悪化する危険があります。

ニキビを防ぐ方法

一貫したスキンケアは赤みを軽減するのに効果があるため、ニキビ予防計画を採用することも重要です。ニキビ予防のスキンケアには以下のことが含まれている必要があります。

• 1日2回、穏やかな洗剤で洗浄してください。
• 局所用の抗ニキビ薬を塗布します。これらには、アゼライン酸、過酸化ベンゾイル、または局所レチノイド塗布 (アダパレンなど) が含まれる場合があります。これらはそれぞれ、抗菌作用や角質除去作用など、異なるニキビ治療力を持っています。
  • 米国皮膚科学会によると、ティーツリーオイル、経口メギ抽出物、グルコノラクトン溶液などの天然のニキビ治療薬を使用することもできます。ただし、これらの製品の有効性に関する研究はほとんどありません。
• 軽い保湿剤を塗りましょう（朝は日焼け止めも忘れずに）。
• 覚えておいてください：ニキビを決して圧迫しないでください。ニキビ（特に表面が白いニキビ）を潰したくなるかもしれませんが、これは赤みを悪化させるだけです。

このプランでもニキビが治まらない場合は、皮膚科医の診察を受けてください。

取り除く

ニキビの赤みは、皮膚の根本的な刺激や炎症を示している可能性があります。ホルモンは皮膚の油分生成量を決定するため、その多くはホルモンに関連している可能性があります。ただし、シミを減らすことを目的とした局所剤を使用して、一貫したスキンケアを行うことはできます。

時折ニキビができたときに備えて、赤み対策グッズ（プラス優れたコンシーラー）を手元に置いておくのも悪くありません。ただし、数日間自宅でケアしてもシミが消えない場合は、忘れずに皮膚科医に連絡してください。