コレステロールの急激な増加を引き起こす6つの要因

コレステロールは脂肪に似たワックス状の物質です。細胞膜やビタミンDなどを作るために、体は一定量のビタミンDを必要とします。

肝臓は必要なコレステロールをすべて自然に生成します。ただし、特定の健康状態や行動によって血中コレステロールが増加する可能性があります。

血中コレステロールが高いと、健康に危険をもたらす可能性があります。心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

によると、 疾病管理予防センター (CDC) , 高血中コレステロールは200ミリグラム/デシリットル（mg/dL）以上であると考えられています。健康なコレステロール値は 200 mg/dL 未満です。

高コレステロールの原因は数多く考えられます。この記事では、コレステロールの突然の増加に関連するものを含む、これらの原因について説明します。

高コレステロールの原因は何ですか?

によると、 アメリカ心臓協会 (AHA) 、高コレステロールの最も一般的な原因は次のとおりです。

• バランスの悪い食事をしている
• 身体活動の不足
• 過体重または肥満がある

これらの要因は、長期にわたってコレステロールの増加を引き起こす傾向があります。

コレステロール値が高い場合、医師はコレステロール値を下げるためにライフスタイルの変更を勧める可能性があります。これには以下が含まれる場合があります。

• 食事や食習慣の変化
• 日常生活に身体活動をさらに追加する
• 体重を減らす
• 喫煙している場合は禁煙する

遺伝が高コレステロールを引き起こす可能性もあります。これは家族性高コレステロール血症と呼ばれます。

コレステロール値の急激な上昇の原因は何でしょうか?

場合によっては、コレステロールがより急速に増加する可能性があります。コレステロールの上昇を早める原因として考えられるものは次のとおりです。

コーヒーの消費量が多い

カフェイン含有量のおかげで、カフェインは高血圧の急激な上昇と関連していることがよくあります。しかし、コーヒーも血中コレステロール値を上昇させる可能性があります。

2018年の1週間の小規模な研究で、研究者らは若者の毎日のエスプレッソ摂取の影響を調べた。彼らは、1日あたり平均4杯のエスプレッソを摂取すると、総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの増加に関連していると判断しました。

このコレステロール上昇効果は、コーヒーに含まれるジテルペン、つまり油によるものと考えられます。 2015年の論文によると、ジテルペンは胆汁酸合成を阻害することでコレステロールを増加させます。

2018年の研究では、エスプレッソベースの飲み物にはフィルターコーヒーやインスタントコーヒーよりも多くのジテルペンが含まれていることが指摘されています。したがって、コーヒーによる高コレステロールのリスクを最小限に抑えるために、エスプレッソで作られた飲み物を制限することを検討してください。

心理的ストレス

ストレスとコレステロール値も関連しています。

によると 2017年の調査、心理的ストレスは、LDL および総コレステロールが高くなるリスクを高める可能性があります。これは、ストレス時に急増するコルチゾールというホルモンが原因である可能性があります。ある論文によると、コルチゾールレベルが高いと、体にコレステロールが上昇する影響があります。 2020年の記事。

ストレスによって引き起こされる高コレステロールのリスクを軽減するには、運動、瞑想、呼吸法などのストレス管理方法を実践するようにしてください。

タバコの喫煙

タバコの喫煙も、コレステロール値の上昇のもう一つの原因として考えられます。これは紙巻きタバコなどのタバコ製品の主成分であるニコチンによるものです。

2021年の記事によると、喫煙中に大量のニコチンが肺を介して血流に入ります。これにより、体はカテコールアミンと呼ばれる神経伝達物質を放出します。

カテコールアミンの増加により、脂肪分解または脂質分解が増加し、LDL コレステロールの生成が増加します。 LDL コレステロールの上昇は、 HDL コレステロール、つまり「善玉」コレステロールのレベルも低下させます。

喫煙による高コレステロールのリスクを軽減する最善の方法は、喫煙を避けるか禁煙することです。

薬

一部の薬は身体のコレステロールを上昇させる作用がある可能性があります。これには、次のような処方薬が含まれます。

• 降圧薬
• ベータブロッカー
• ダナゾール
• レチノイド
• 抗精神病薬
• 抗けいれん薬
• 免疫抑制剤
• 抗ウイルス薬
• インターフェロン

一般に、これらの薬剤は脂質代謝を変化させることにより血中コレステロール値を上昇させます。抗精神病薬などの特定の薬剤も、体重増加を促進することでコレステロールを増加させる可能性があります。

薬によるコレステロールの増加を防ぐために、医師に相談してください。彼らはあなたのリスクを判断し、必要に応じて薬や投与量を変更することができます。

妊娠

妊娠中、血中コレステロールが 30% ～ 40% 増加するのは自然なことです。それは、コレステロールが胎児の健康な成長と発育に不可欠だからです。

2021 年の科学論文によると、妊娠中の高コレステロール値は、以下の値の増加に関連しています。

• エストロゲンとプロゲステロン
• 胎盤ラクトゲン
• インスリン抵抗性

ただし、妊娠中はコレステロールが過剰に増加する可能性があります。これは妊娠性高コレステロール血症または母体高コレステロール血症と呼ばれます。

医師は、食事の変更を提案したり、脂質低下薬を処方したりすることで、症状の管理を支援できます。

急速な体重減少

もう 1 つの潜在的な原因は、急激な体重減少です。

2019年の研究では、3人の成人が非常に低カロリーの食事をとることで急速に体重を減らしました。 3 例すべてにおいて、LDL コレステロールは一時的に上昇し、その後正常レベルに下がりました。研究者らによると、これは代謝の変化に関係している可能性があるという。

体重を減らすことに興味がある場合は、必ず医療専門家と協力してください。これらは、コレステロールの突然の増加などの健康関連の副作用に対する指針を提供しながら、安全に体重を減らすのに役立ちます。

結論

高血中コレステロールは、コレステロールが 200 mg/dL 以上の場合に発生します。これは心臓病や脳卒中のリスクを高めるため、健康に害を及ぼす可能性があります。

一部の行動や状態は、血中コレステロールの突然の増加を引き起こす可能性があります。これには、コーヒーの大量摂取、急激な体重減少、喫煙、心理的ストレスなどが含まれます。妊娠していて、降圧薬などの特定の薬を服用している場合も、コレステロールが急速に増加する可能性があります。

高コレステロールかどうかを知る唯一の方法は、血液検査を受けることです。医師は、短期的な原因によるか長期的な原因による高コレステロールのリスクがあるかを判断できます。