お灸とは何ですか？

お灸は伝統的な中国医学の一種です。これには、よもぎの葉やその他のハーブをすりつぶして作った円錐形または棒であるもぐさを、体の経絡や経穴の上またはその近くで燃やすことが含まれます。

施術者は、結果として生じる熱がこれらのツボを刺激し、体の気（エネルギー）の流れを改善するのに役立つと信じています。伝統的な中国医学の実践によれば、この気の循環の増加は、慢性的な痛みから消化器疾患に至るまで、さまざまな健康上の問題に役立つ可能性があります。

お灸の仕組みやその背後にある研究など、お灸について詳しく学びましょう。

施術者はどのようにお灸をするのでしょうか？

施術者はお灸を直接または間接的に施すことができます。

直接灸

直接灸では、もぐさのコーンが治療点で体の上に置かれます。施術者はコーンに火をつけ、皮膚が温かくなり始めるまでゆっくりと燃やします。通常、熱を感じ始めたときには、施術者はすでに熱を取り除いています。

もぐさを鍼の上に乗せて点火することもできます。消えるまで針の上で燃えます。熱は針を通って経穴に伝わります。

鍼治療の仕組みについて詳しく学びましょう。

間接灸

間接灸の場合、もぐさの熱が肌に触れません。代わりに、施術者はそれを身体から約 1 インチ離れた経穴の上に保持します。肌が赤くなって熱くなったら取り除きます。

間接灸の別の方法では、コーンと皮膚の間に塩またはニンニクの断熱層を使用します。もぐさを詰めた「もぐさ箱」に火をつけて体に当てるという方法もあります。

お灸師さんはどうやって探せばいいのでしょうか？

米国では、直接灸を含む鍼治療を行うことができるのは、認可を受けた医師のみです。お灸は鍼治療と並行して行われることが多く、お灸を行う鍼灸師もいます。

資格のある鍼灸師は、国家鍼灸東洋医学認定委員会 (NCCAOM) 試験に合格するか、東アジアの医学、鍼灸、生物医学の基礎に関する NCCAOM プログラムを完了する必要があります。一部の認定要件は州によって異なる場合があります。

NCCAOM の Web サイトは、お住まいの地域でお灸を施術する認可を受けた鍼灸師を見つけるのに役立ちます。

逆子を戻すのに役立ちますか?

お灸は、骨盤位を改善する代替方法としておそらく最もよく知られています。これは、赤ちゃんが産道内で足から先に位置するときに起こり、出産プロセスがはるかに困難になります。

医師は通常、骨盤位の場合、生後 34 週頃に膀胱 67 と呼ばれる経穴 (知陰または陰に達することもあります) の周囲に間接灸を施すことを推奨しています。このスポットは小指の外側にあります。

安全性と有効性を考えると、これは専門家に依頼するのが最善です。特に英国では、鍼灸の訓練を受けた助産師や産科医をスタッフに配置している病院もあります。鍼灸師も州の免許を取得する必要があります。

あ 2023 年の研究のレビュー骨盤位に対するお灸についての研究者らは、それが効果がある可能性がある中程度の質の証拠があると結論付けました。しかし、逆子に対するお灸と、逆子を方向転換するための非侵襲的処置である体外橈側バージョンの必要性の減少との間に直接的な関連性を見つけることはできませんでした。

レビューの著者らはまた、このテーマに関する質の高い研究はまだ大量に存在しないとも指摘した。彼らはまた、お灸後の有害事象がほとんどの試験で十分に報告されていないことにも注目した。

逆子に対する他の自然療法について学びましょう。

人々は他に何にそれを使用しますか?

人々はお灸を次のようなさまざまな問題に使用します。

• 過敏性腸症候群（IBS）D型などの胃腸の問題
• 糖尿病性末梢神経障害ですが、その使用を裏付けるにはさらなる研究が必要であると、ある研究者は述べています。 2021 年の研究の振り返り
• 慢性疲労症候群ですが、 さらなる研究必要です
• 脳卒中後の尿失禁、ただしさらなる研究が必要
• アレルギー性鼻炎などのアレルギー症状（さらなる研究が必要ですが）
• 化学療法や放射線療法を含むがん治療の副作用

あ 2021年の調査がん関連疲労に対するお灸の研究により、治療関連疲労の軽減には標準治療と同等の効果があることが判明しました。著者らは、お灸には長期にわたるプラスの効果があり、最後のお灸セッションから4週間持続するようだと指摘しました。

あ 2023 年の研究の振り返りお灸は、以下のような化学療法や放射線による副作用に効果があると判断されています。

• がんまたはがん治療によって引き起こされる胃腸症状
• 骨髄抑制または骨髄抑制
• がんに関連した疲労
• がんの痛み
• 術後リンパ浮腫、または外科手術後のリンパ液の蓄積によって生じる組織の腫れ

特定の健康状態に対するお灸の使用を裏付ける研究はあまりありません。潜在的な利点を判断するには、さらに大規模で質の高い研究が必要です。

お灸は安全ですか？

お灸はおそらく安全資格のある施術者が行う場合。

2014 年の古いレビューでは、以下のようなお灸の潜在的な副作用がいくつか特定されています。

• お灸に対するアレルギー反応
• 灸の煙による喉の痛みや咳
• 吐き気と嘔吐
• 胎児仮死と早産
• 皮膚の黒い斑点
• 基底細胞癌

妊娠中の注意事項

このレビューでは、骨盤位でお灸を使用している一部の女性が吐き気や陣痛を経験したことも指摘しています。このため、胎児仮死や早産のリスクとともに、医療専門家の監督の下でお灸をすることが最善です。

結論

お灸は、さまざまな健康問題に使用される伝統的な中国医学の一種です。お灸に関する研究は現在、さらなる条件に向けて行われています。

逆子を逆転させたり、がん治療による副作用やその他の健康上の懸念を軽減したりするための代替または補完的な選択肢となる可能性があります。ただし、これらおよびその他の考えられる利点を裏付けるには、追加の証拠がまだ必要です。

お灸を試してみたい場合は、まず経験と資格のある鍼灸師を探してください。 NCCAOM は鍼灸師に認定資格を提供します。