作業関連の筋骨格系障害の概要

職場での筋骨格系損傷は、特に力仕事を伴う肉体的に負担のかかる仕事でよく発生します。怪我が発生しやすい場所には次のようなものがあります。

• 膝
• 戻る
• 肩
• 腕

職場での傷害には、次のようなさまざまな組織が関与する可能性があります。

• 筋肉
• 骨
• 腱
• 靭帯
• 軟骨
• 滑液包
• 神経

最も一般的な仕事関連の筋骨格系疾患、その潜在的な症状、および治療の選択肢について調べてみましょう。

業務関連の筋骨格系疾患リスト

職場ではさまざまな種類の筋骨格系損傷が発生する可能性があります。最も一般的な怪我の種類には次のようなものがあります。

• 腱の損傷:腱は筋肉を骨に接続する結合組織です。過度のストレッチを引き起こす突然の怪我や、繰り返しのストレスによって怪我をすることがあります。腱の炎症は腱炎と呼ばれます。
• 筋肉の損傷:筋肉の緊張は、時間の経過とともに繰り返される外傷によって発生することがあります。突然の外傷によって筋肉損傷が起こることもあります。
• 神経損傷:神経は、繰り返しの動作、ぎこちない姿勢、または他の組織からの圧迫によって損傷を受けることがあります。
• 滑液包炎：滑液包炎は、腱と骨の間の摩擦を減少させる、液体で満たされた嚢の炎症です。滑液包炎は、反復使用による一般的な損傷です。
• 骨の損傷:外傷を繰り返すと、疲労骨折と呼ばれる骨の 1 つに亀裂が生じることがあります。突然の怪我により、骨が折れたり打撲したりする可能性があります。
• 捻挫：捻挫は関節の靭帯を損傷すると発生します。足首によく発生します。
• スリップと転倒:滑ったりつまずいたりする怪我は、職場での障害を引き起こす怪我の約 20% ～ 40% を占めます。捻挫や骨折など、さまざまな種類の怪我を引き起こす可能性があります。

以下に、職場でよく見られる具体的な種類の傷害をいくつか示します。

• 肩のインピンジメント：肩のインピンジメントは、肩甲骨が回旋腱板の筋肉を圧迫するときに発生する肩の痛みの一般的な原因です。
• 手根管症候群:手根管症候群は、手首の正中神経の圧迫です。手や手首を繰り返し動かす人によく見られます。
• ドケルバン症候群:ドケルバン症候群は、親指の腱の周囲に痛みを伴う腫れが起こります。通常、手や手首の繰り返しの動きによって引き起こされます。
• 胸郭出口症候群:胸郭出口症候群は、首の下部と胸上部の神経と血管が圧迫されることです。腕の激しい動きを繰り返すことで発症することがよくあります。
• 椎間板ヘルニア:椎間板ヘルニアは、重い物を持ち上げることによって引き起こされるのが一般的です。これは、脊椎椎間板のゼリー状の中心がその堅い殻から突き出るときに発生します。
• 腰痛:腰痛は非常に一般的で、筋肉損傷や椎間板ヘルニアなど、さまざまな原因が考えられます。
• テニス肘：テニス肘は、前腕を伸ばすことができるように腱が腫れている状態です。多くの場合、前腕を繰り返し伸ばすことによって引き起こされます。
• 腱板損傷:腱板は、肩を安定させるのに役立つ筋肉の集合体です。肩を繰り返し動かすと損傷しやすくなります。

労働関連の筋骨格系障害の危険因子

ほとんどの仕事関連の筋骨格障害は、反復的なストレスによって時間の経過とともに発症します。怪我のリスクを高める可能性のある要因には次のようなものがあります。

• 重い荷物を扱うとき、特に曲げたりねじったりするとき
• 反復的または強い力の動き
• ぎこちない姿勢や長時間の姿勢を維持する
• 振動や低温の作業環境にさらされる
• ペースの速い仕事
• 長時間座ったり立ったりする
• 怪我の既往歴
• 身体活動不足の既往歴
• 喫煙
• 年齢が上がる
• 男性の性別、おそらくよりリスクの高い仕事に従事しているためです

仕事に関連した筋骨格系障害の症状

筋骨格系疾患は、多くの場合、痛みやその他の関連症状を引き起こします。

• 剛性
• 腫れ
• 優しさ
• あざ
• 限られた可動範囲

症状は基礎的な損傷によって異なります。以下にいくつかの例を示します。

いつ医療援助を受けるべきか

骨折につながった可能性のある転倒や、椎間板ヘルニアを示唆する可能性のある脊椎に沿った突然の痛みなど、仕事中に重大な怪我を負った場合は、直ちに医師の診察を受けることが重要です。

また、痛みが徐々に悪化し、時間が経っても休んでも改善しない場合にも、医師の診察を受けることをお勧めします。

業務関連の筋骨格系疾患の診断

重篤な外傷を負った場合は、緊急治療室で診断を受けることがあります。時間の経過とともに生じる軽度の損傷は、主治医または理学療法士などの他の健康専門家によって診断される場合があります。

受けられる可能性のある初期テストには次のものが含まれます。

• 自分自身と家族の病歴の見直し
• 自分の症状を見直す
• 医療従事者が行う健康診断:
  • 特定の領域に触れます
  • 特定の動きで体を動かす
  • 腫れや変色がないか確認する

他にも次のようなテストを受ける可能性があります。

• 血液検査
• 関節液検査
• 次のようなイメージング:
  • X線
  • CTスキャン
  • MRI

業務関連筋骨格系障害の治療

怪我の治療法は怪我の種類によって異なります。医師は次のことを処方または推奨する場合があります。

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などの抗炎症薬
• ブレースまたは鋳造
• 悪化させる活動を中止または削減する
• 熱や冷気を加える
• 理学療法または作業療法
• コルチコステロイド注射
• 手術

職場での筋骨格系疾患を予防する方法

予防策を講じることは、労働者と雇用主が職場での傷害を回避するのに役立ちます。

労働者

怪我のリスクを軽減するには次のような方法があります。

• 職場の安全要件に従ってください
• 痛みが出始めたら理学療法士または作業療法士の診察を受けることを検討する
• ねじりや曲げの動きを最小限に抑える
• 重い物を持ち上げるときは適切なテクニックに従ってください
• スタンディングデスクの使用を検討している
• モニターが適切に配置されていることを確認する

雇用主

労働者を保護するには次のような方法があります。

• 機械化が進む
• 反復的なタスクのジョブローテーション
• 職場のレイアウト、工具、設備の設計を変更する
• 適切な安全装置を提供する
• 配置前の身体検査の実施
• 車両を定期的に検査する

取り除く

筋骨格系の損傷は職場でよく見られます。

身体的に負担のかかる仕事に就いている人は、繰り返しの動作や突然のトラウマ的な出来事によって問題を引き起こす可能性があります。座りがちな仕事に就いている人は、手や手首の繰り返しの動作や長時間座ることによって問題を引き起こす可能性があります。

適切な職場の安全ガイドラインに従うことで、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。しかし、事故は依然として時々発生するため、激しい痛みが発生した場合、または痛みが悪化し続ける場合は、医師の診察を受けることが重要です。