アッシュスキンの原因とその治療方法

乾燥肌(アッシュ肌とも呼ばれます) は、体のさまざまな部分に影響を与える可能性があります。人によっては、乾燥肌は軽い悩みに過ぎません。不快なかゆみ、ひび割れ、灼熱感を引き起こす場合もあります。

肌がかゆくなる原因、その治療法、予防法を見ていきましょう。また、肌の潤いを保つための毎日の習慣も紹介します。

アッシュ肌とは何ですか？

「灰っぽい肌」というフレーズは、肌の色が濃い人の乾燥肌がどのように見えるかを説明するためによく使用されます。乾燥肌をどのように説明しても、それはあらゆる肌の色調の人に起こります。

アッシュ肌の場合、次のような肌の状態に気づくことがあります。

• 灰色または灰色に見える
• 触るとザラザラまたはでこぼこした感じがする
• 特に膝や肘に薄くひび割れた線がある

皮膚の乾燥の程度によっては、皮膚がひび割れたり、出血したり、剥離したり、皮がむけたりすることがあります。

灰色の肌はあなたのセルフケア習慣を反映していないことに注意することが重要です。適切な治療を行ったとしても、肌がカサカサになる可能性はあります。

アッシュ肌の原因は何ですか？

灰色の肌は水分不足によって引き起こされ、肌の水分が失われます。基本的に皮膚のどの部分にも現れる可能性があります。それも一般腕、脚、顔の皮膚が脱水状態になり、赤みが生じます。

肌の色あせの原因のほとんどは環境によるものです。これには以下が含まれます。

• 寒くて厳しい天候のとき、 気温が低いそして空気には湿気がありません
• お風呂やシャワーからの熱湯、および長時間の水への曝露
• 刺激の強い化学物質を含む個人用製品（石鹸、ローション、洗剤など）

これらすべてが肌を乾燥させ、あかぎれを引き起こす可能性があります。場合によっては、肌のかゆみは次のような基礎疾患によって引き起こされることもあります。

• 刺激性接触皮膚炎: 刺激性物質が皮膚に影響を及ぼし、炎症と乾燥を引き起こすことで起こります。
• 湿疹、またはアトピー性皮膚炎 – かゆみを伴う赤い発疹を引き起こす皮膚疾患で、主に腕のしわや膝の裏に発生します。
• 乾癬は、皮膚、一般的には膝や肘にピンク色の鱗状の斑点を引き起こす自己免疫疾患です。

灰色の肌を治療する方法

乾燥が原因で灰色になった肌の場合、治療には毎日のスキンケアにいくつかの追加手順を追加する必要があります。灰色の肌を治療するために、次の家庭療法を試してみることを検討してください。

入浴習慣を変える

（熱湯ではなく）温水またはぬるま湯でお風呂やシャワーを浴びることを検討し、水につかる時間を制限してください。シャワージェル、シャンプー、コンディショナーに刺激の強い化学物質や香料が含まれている場合は、より刺激の少ない製品に切り替えることを検討してください。

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毎日保湿する

灰色の肌に対する最も重要な家庭療法の 1 つは次のとおりです。 保湿毎日。お風呂やシャワーの直後、そして厳しい乾燥した天候や寒い天候で屋外で過ごす前に、肌に潤いを与える必要があります。

市場にはさまざまな種類の保湿剤がありますが、皮膚軟化剤を含むクリームや軟膏が乾燥肌に最適な保湿剤です。

Cetaphil、CeraVe、Vaseline、Aveeno はすべて、乾燥した灰色の肌に使用できる推奨外用薬です。ローションは水分をあまり閉じ込めないため、好ましくありません。

毎日の保湿剤、CeraVe モイスチャライジング クリームをお試しください。

普通のワセリンを使用する

プレーンワセリンは水分を閉じ込めるためのゴールドスタンダードであり、刺激を引き起こすことはほとんどありません。欠点は、非常に油っぽいため、美容的に魅力的ではないことです。

ニキビの原因となりますので顔への使用は避けてください。

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敏感肌用の製品を使用する

スキンケア製品に含まれる刺激の強い化学物質は肌の乾燥を引き起こす可能性があります。肌に優しい塗り薬や洗浄剤を使用することが重要です。

毎日のクレンジングも乾燥肌に効果がある可能性があります。 1つ古い 2014 年の調査毎日のスキンケアの一環としてマイルドなクレンジングバーを使用すると、研究参加者のあかぎ肌が軽減されることがわかりました。

敏感肌用クレンザー、セタフィル ジェントル スキン クレンザーをお試しください。

加湿器を試してみる

冬の間、家の中で暖房を使い続けると、肌が乾燥してしまうことがあります。加湿器は、空気の湿度を回復するために冬に特に役立ちます。

1 部屋用の加湿器は、肌の潤いを保ち、乾燥やあせもを防ぐのに役立ちます。

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十分な水を飲みましょう

また、毎日十分な量の水を飲むようにしてください。これにより、肌の脱水症状を防ぐことができます。

毎日8オンスグラス8杯の水を飲むことを目指してください。体重や活動レベルによっては、これより多く飲む必要がある場合があります。あなたにとって適切な量は医師に尋ねてください。

医師の診察を受ける

灰色の肌に不快感、かゆみ、赤みがある場合、または感染しているように見える場合は、スキンケアの専門家に相談することを検討してください。これらは、根本的な医学的原因や皮膚の状態があるかどうかを判断するのに役立ちます。

診断を受けた後、スキンケアの専門家は、肌を健康で潤いのある状態に戻すための薬用局所薬やその他の治療法を処方します。

肌荒れを防ぐ方法

すでに乾燥肌やあせ肌の治療を始めている場合は、再発を防ぐ方法を疑問に思っているかもしれません。以下のスキンケアのヒントを毎日の習慣に取り入れることを検討してください。

• 毎日、特に就寝前と入浴後は保湿してください。これにより、柔らかく潤いのある肌を維持することができます。
• 健康的な肌習慣を維持しましょう。これには、保湿クリーム、無香料の敏感石鹸の使用、適切な入浴などが含まれる場合があります。
• 寝る前に加湿器をオンにします。タイマー付きまたは低設定の加湿器をお持ちの場合は、一晩寝室に少しだけ潤いを与えることを検討してください。
• 家を出るときは肌を守りましょう。曇りの日でも、必ず日焼け止めを使用して肌を守りましょう。厳しく寒い日には、肌を要素から守るためにクリームやワセリンの使用を検討してください。

これらのヒントを毎日のライフスタイルに取り入れると、肌の潤いを保ち、乾燥やあかぎれから守ることができます。

ただし、適切な治療を行えば、アッシュスキンになる可能性はあります。市販製品が効果がない場合は、スキンケアの専門家にご相談ください。

結論

灰っぽい肌は比較的一般的で、肌が乾燥または脱水状態になると発生します。荒れた肌の原因には、過酷な気候、刺激性の皮膚製品、または基礎的な皮膚の状態など、さまざまな原因があります。

アッシュ肌の治療には、優しいクリームで肌に潤いを与えることや敏感石鹸の使用、その他のライフスタイルの変更が含まれます。

家庭用療法では乾燥肌が改善しないと感じた場合は、スキンケアの専門家が、乾燥肌の根本的な原因と治療法を見つける手助けをしてくれるでしょう。