UC寛解状態にある場合の再燃を防ぐ方法

潰瘍性大腸炎（UC）患者にとって、寛解とは美しい言葉です。毎日の痛みを伴う排便、胃けいれん、不快感に対処する必要がなくなると、人生を楽しむ時間がさらに増えます。

しかし、私たちの多くが犯す間違いの 1 つは、寛解期間を享受しているときに治療計画から逸脱してしまうことです。 UC は予測不可能な状態として知られており、特に前触れもなく再燃が起こったり消えたりする可能性があります。

それでも、再燃を防ぎ、長期的に寛解を維持するのに役立つ重要な戦略がいくつかあります。

寛解状態にあるときは、UC の薬をやめたいと思うかもしれません。薬物療法は高価な場合があり、副作用が理想的でない場合もあります。しかし、処方された薬を飲まなかったり、服用を拒否したりすると、症状が悪化する可能性があります。 5回再発する可能性が高くなります。

では、寛解期に服用するのに最適な薬はどれでしょうか?医師は次のことを推奨する場合があります。

• アミノサリチル酸塩。
  これらは軽度から中等度の治療に使用される抗炎症薬です。
  UCの再燃。
• 免疫系抑制剤。これらの薬は炎症を軽減することができます。
  免疫システムを抑制することによって身体。
• 生物製剤。これら
  薬は体内で自然に生成される酵素やタンパク質を止めるように作用します。
  あなたの体が炎症を引き起こすのを防ぎます。生物学的製剤は UC にとって比較的新しいものです
  治療を行っており、UC患者を健康に保つのに非常に効果的であることが証明されています。
  寛解。

食べ物でUCを治すことはできませんが、抗酸化物質を多く含む特定の食品（ブルーベリー、チェリー、トマトなど）やピューレにしたり調理した低繊維野菜は、多くのUC患者にとって主食となっています。また、大量の食事ではなく、1 日を通して消化の良い少量の食事をたくさん食べるようにするとよいでしょう。

寛解している場合でも、これらの食事戦略を守ることが重要です。いくつかもあります除去食一部の人々が寛解を維持するのに役立っている以下のような方法を試すことができます。

• の特定の炭水化物ダイエット (SCD)精製糖と複雑な炭水化物を完全に除去します
  すべての穀物とほとんどの乳製品を含む食事から摂取してください。 SCD の人気は次のとおりです。
  潰瘍性大腸炎を引き起こす可能性のない、消化しやすい食品を推奨するため、潰瘍性大腸炎の人に最適です。
  炎症。この 1 つのダイエット法だけでも多くのフォーラムや本が書かれていますが、
  したがって、試す前に情報を入手してください。
• の低FODMAP食することを目的としています
  過敏性腸症候群を持つ人々の腸の不快感を軽減する
  FODMAP（特定の炭水化物やアルコールに含まれる硬い糖）を除去する
  腸が吸収するように。

定期的な検査は、特に寛解期には重要で、医師が目に見えない体内で何が起こっているかを把握できるようになります。医師の診察を受けることで、寛解状態にあると感じられ、再発の可能性についての不安が軽減されます。

人生にはストレスがかかる場合があります。日常業務を管理しながら UC を抱えて生活するのは、時には大変なことのように思えるかもしれません。特に、ある夜の食事がまずかったり、週末に飲みすぎたりしたことに罪悪感を感じている場合は、次の再発を心配することに多くの時間を費やすかもしれません。

ストレスが多ければ多いほど、体が潰瘍性大腸炎の寛解状態を維持することが難しくなります。ストレスにより睡眠が減り、飲酒量が増え、古い悪い習慣が身につく可能性があります。

ストレスレベルを下げるために、次のことを試してください。

• エクササイズ
• UCサポートに参加する
  グループ
• ヨガ
• 瞑想
• カウンセリング

UC 寛解状態を維持することは、必ずしも自分でコントロールできるわけではありません。時々、UC は独自の考えを持っているように見えます。

しかし、薬物療法を忠実に守り、適切な食事をとり、定期的に医師の診察を受けることで、寛解を維持できる可能性を大幅に高めることができます。運動し、十分な睡眠をとり、友人や家族と楽しい時間を過ごすことは、UC の悩みを紛らわせるだけでなく、気分も良くなり、最終的には人生をもっと楽しむことができるかもしれません。