一部の行為または物質は、COPD 症状の悪化または再発を引き起こす可能性があります。 COPDを管理するには、既知の誘因への曝露を回避または制限することが不可欠です。
慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、肺に出入りする空気の流れを制限します。症状には次のようなものがあります。
- 息切れ
- 咳をしている
- 喘鳴
- 倦怠感
COPDの原因: 天候
気温と天候は COPD の症状を悪化させる可能性があります。冷たく乾燥した空気、または熱風が炎症を引き起こす可能性があります。
研究によると、氷点下と 90°F (32°C) 以上の極端な温度は特に危険です。
風や湿度などの要因により、COPD が再燃するリスクが高まる可能性があります。
寒さの管理
寒くて風の強い屋外では、鼻と口を覆う必要があります。画家のマスクやスカーフも効果的です。または、両手を合わせて鼻と口を覆うこともできます。
屋内では、空気湿度は理想的には 40% である必要があります。加湿器を使用するとこの割合を維持できます。
暑い天候の管理
国立肺気腫財団によると、非常に高温多湿の日には、COPDの再発を避けるために、エアコンを付けたまま屋内に留まるようです。
実際、それがリスクを軽減する唯一の方法です。中期から後期の COPD 患者の多くは、気温がより穏やかな国内の地域に移住することさえあります。
COPDの引き金：大気汚染
屋外であろうと屋内であろうと、大気汚染は COPD の症状を悪化させる可能性があります。
屋外では、次のアレルゲンが炎症を引き起こす可能性があります。
- ほこり
- 花粉
- スモッグ
その他の一般的な屋外アレルゲンには次のものがあります。
- 工場や道路工事からの臭気
- 屋外の火災から出る煙
屋内アレルゲンには次のようなものがあります。
- ほこり
- 花粉
- ペットのフケ
- 洗剤、塗料、繊維製品からの化学物質
- 暖炉や料理から出る煙
- 型
- 香水
屋外の大気汚染の管理
COPD 患者は、冷気などの屋外汚染物質から身を守ることができます。屋外にいる必要がある場合は、ペインターズマスクをお勧めします。
屋外に出なければならない場合は、運動や身体活動を制限してください。再燃のリスクを軽減する最善の方法は、特にスモッグレベルが非常に高い場合には、屋内にとどまることです。
一部の限定的なデータは、高オゾンレベルが COPD の再燃につながる可能性を示唆しています。
一般に、オゾンレベルは 5 月から 9 月の間に最も高く、午前中よりも午後の方が高くなる傾向があります。
室内空気汚染の管理
空気清浄機は多くの刺激物を濾過するのに役立ちます。より自然なオプションとして、いくつかの植物が空気の浄化に役立ちます。家の定期的かつ徹底的な清掃、特にほこりや掃除機をかけることも、COPD の再燃のリスクを軽減するのに役立ちます。
ただし、COPD患者以外の人が清掃を行うのが最善です。洗浄製品に含まれる化学物質が症状を引き起こす可能性があり、洗浄プロセスで舞い上がる粉塵も同様です。
有害な刺激物をあまり含まない天然の洗剤を使用するとよいでしょう。また、激しい運動により炎症が起こることもあります。
COPDの引き金: 感染症
肺や気道に影響を及ぼす感染症は、COPD 患者にとって危険です。風邪やインフルエンザの原因となる一般的な細菌は、次のような COPD の症状を悪化させる可能性があります。
- 咳をしている
- 喘鳴
- 息切れ
- 倦怠感
適切に治療しないと、症状が肺炎を引き起こし、生命を脅かす可能性もあります。
感染症の回避
感染のリスクを軽減する最も簡単な方法は、頻繁かつ徹底的に手を洗うことです。また、特にインフルエンザや肺炎に対して推奨されるワクチン接種についても最新の情報を入手してください。
また、次のことも不可欠です。
- 水分補給を続ける
- 良好な衛生管理を実践する
- 家を衛生的に保つ
- 感染のリスクを減らすために、混雑した場所や病気の人を避ける
風邪やインフルエンザにかかった場合は、できるだけ早く治療することが重要です。
COPDの引き金：タバコの煙
喫煙の危険性については、広範囲に調査され文書化されています。 COPD 患者にとってのリスクは数多くあります。
タバコの煙にはタールや肺を刺激する多くの有毒化学物質が含まれています。喫煙はまた、気道をきれいにする役割を担う小さな毛である繊毛にもダメージを与えます。
これらの要因により、感染や症状の再燃のリスクが高まる可能性があります。
タバコの煙を避ける
COPD患者は喫煙を避けるべきです。禁煙した場合は、禁煙を継続し、受動喫煙を避けることが有益です。
禁煙にはさまざまな選択肢があります。アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、
COPDに関するその他のリソース
トリガーを管理または回避することが、COPD の症状を緩和するための最良の第一歩です。しかし、それだけでは十分ではない場合もあります。
COPD の管理に役立つリソースをいくつか紹介します。
- COPDの治療薬と薬剤
- COPDの補完治療
- COPDを治療する医師
参考文献
- https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2020.01957/full
- https://www.cdc.gov/tobacco/features/quitlines/index.html
- http://www.emphysemafoundation.org/index.php/component/content/article/97-therapeutic-toolbox-articles/224-managing-copd-in-the-Summer
- https://err.ersjournals.com/content/15/101/185.full
COPDの引き金とその回避方法・関連動画
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