BOを倒すための11のライフハック

私たちは皆、そこに行ったことがある。体臭（BO）を少し嗅いだだけで、不快な臭いが自分から出ているという実感に襲われる前に、鼻にしわが寄ります。

これらのハックを使えば、職場のトイレでペーパータオルを使って必死に穴を掃除しようとする必要がなくなります。

デオドラントを使ってひどい失敗をしたことがあるなら、手を挙げてください。よく考えたら、これらの穴は閉じたままにしておきましょう。

適切なデオドラントを見つけるのはイライラするかもしれませんが、今選んでいるデオドラントが効果がない場合は、それをやめてみましょう。昼食をかろうじて乗り切ることができる消臭剤よりも優れています。

自分の生化学や日常の要求に適した消臭剤を見つけるには、何度か試してみる必要があるかもしれません。適切な消臭剤を見つけるために、棚にあるすべての消臭剤を試す必要はありません。有効成分に注意する: 臭いを抑えるための有効成分として重曹やティーツリーオイルを使用している消臭剤が刺激的だったり、効果がなかったりする場合は、有効成分として記載されている (または有効成分として記載されている) すべての消臭剤をスキップできます。成分リストの上位に含まれています）。

実験中は刺激に注意することを忘れないでください。脇の下がかゆいのに、バラのような香りを嗅ぐ価値はありません。

自分に合ったデオドラントを見つけるのに苦労していませんか?ドラッグストアに行かずに、自分の好みや生化学に合わせて自分で調合しましょう。自家製デオドラントは発汗を止めることはできませんが、臭いの原因である細菌を阻止するのには役立ちます。

この自家製クリームスティック消臭剤のレシピのように、さまざまなレシピがたくさんあります。秘訣は、自分に合ったものを見つけることです。人によっては重曹に敏感で、接触皮膚炎を起こす可能性があります。刺激を感じた場合はすぐに使用を中止し、肌が落ち着くまで別のデオドラント剤を使用してください。また、油分が多すぎると衣服に油汚れが付く場合がありますのでご注意ください。

重曹が合わなかったり、粉末状の消臭剤が嫌いだったりしても、希望は失われません。

「私は消臭剤としてリンゴ酢と水を混ぜたものを使っています」と、ローグ・ジンジャーのエリン・ローズは言いました。 「リンゴ酢は体臭の原因となる細菌を殺すのに役立ちます。髭を剃った後は使えませんが、それでも問題ありません。髭を剃るとバクテリアが除去されるので、その日はほとんど臭いがしなくなりました。」リンゴ酢は化学火傷や刺激性接触皮膚炎を引き起こす可能性があるため、慎重に使用してください。

子供の頃、母は匂いが苦手だったので、よく靴を外に置いたままにさせられました。私はいつもとても活動的で、座っているだけでも足から海のように汗をかきます。足の臭いが私の最大の自意識の原因でした。人がいるところで靴を脱ぐのが嫌いでした。

この靴スプレーはゲームチェンジャーでした。問題は足ではなく、靴にあることが分かりました。靴に頻繁にスプレーすると（臭いが消えるまでは毎日、その後はメンテナンスとして毎週）、足の臭いがまったくなくなりました。私はストレート消毒用アルコール（イソプロピルアルコール）を使用し、小さなスプレーボトルでスプレーします。夕方帰宅したときにスプレーすると、どれだけ浸しても簡単に乾いて、朝までに準備が整います。

注意: 消毒用アルコールは非常に乾燥しやすく、炎症や皮むけを引き起こす可能性があります。必ず靴のみにスプレーし、皮膚にはスプレーしないようにしてください。靴下を着用し、靴が完全に乾いていることを確認してから再度履いてください。

適切な掃除は大いに役立ちます。 BO になりやすい場合は、特に攻撃的な部分をより頻繁に洗います。

その際、T シャツを着直す前によく考えてください。すべての衣類を着用後に毎回洗濯する必要があるわけではありませんが、大量の汗をかく傾向がある場合は、より頻繁に洗濯する必要があるかもしれません。

BO が発生している場合は、脇の下に触れるシャツやその他の衣類は、着るたびに洗濯する必要があります。半袖 T シャツなどのベースレイヤーを着用して脇の下を覆い、汗や細菌がセーターや上着に広がるのを防ぎます。そうすれば、それほど頻繁に洗う必要はありません。また、あなたとあなたのセーターの匂いも良くなります。

つまり、生地の場合です。着る素材はとても重要です。あ最近の研究派手な体操服やポリエステルやスパンデックスなどの化学繊維はバクテリアの天国であることを示しました。不自然な繊維は細菌の温床となります。綿、麻、ウールなどの天然繊維の方が良いでしょう。

服がジムバッグの底のような匂いになっても、心配する必要はありません。洗濯物に酢を一杯加えると、新鮮な香りが漂ってきます。臭いを抑えるために、最大 1 カップの重曹または洗濯ソーダを使用することもできます。酢と重曹/洗濯ソーダは互いに打ち消し合うため、混ぜないでください。

本当に臭い状況（暑い車の中に忘れた服や、ホットヨガ後のレギンスの滴り落ちなど）の場合は、洗濯する前に、2ガロンの温水あたり1〜2カップの酢に服を浸します。これは、洗濯機の「浸漬」設定で行うか、洗濯前にバケツで行うことができます。

プロのヒント: 洗濯する前に服を裏返してください。これにより、生地から油分や汗が取り除かれやすくなり、衣服が新品の状態を長く保つことができます。

本当に臭い服や、あらゆる技術素材の場合は、乾燥機を使用しないでください。臭いが「染み込み」、取り除くのが難しくなります。

きれいなシャツを着ても、オフィスに着く前から臭いがしなくなったことがある場合は、柔軟剤が原因である可能性があります。柔軟剤は衣類の繊維の表面に付着し、空気の流れや蒸発を防ぎます。

これは、臭いの原因となる細菌を寄せ付けないために必要な空気が得られていないことを意味します。また、洗剤が繊維に入り込みにくくなり、汗や細菌、体臭などを取り除きます。柔軟剤も肌を刺激する可能性があります。

運動が終わったらすぐに汗をかいたトレーニングウェアを脱いでください。暑い日が終わったら、かびたシャツを着替えましょう。自転車に乗って会社に行った後に着る着替えを持っていきましょう。わかりますね。

ハッピーアワーにやりすぎると、次の日ずっとサルサとマルガリータの香りを嗅ぎながら過ごすことになるかもしれません。それはあなたの呼吸だけから来ているわけではありません。何を食べるかは体臭に直接影響します。ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどの硫黄を含む食品は、臭いに影響を与える可能性があります。タマネギとニンニクは頻繁に犯罪者となります。カレーやその他の強烈なスパイスも BO に侵入する可能性があります。食べるものに注意してください。臭いの原因となる食べ物を避けるか、減らしましょう。

軽くて新鮮な香りは大いに役立ちます。スイート アーモンド オイルやエッセンシャル オイルなどの軽いキャリア オイルを使用して、独自の香水やオーデコロンを作ります。キャリアオイル1オンスあたり5～10滴から始めて、好みの香りになるまで増やしてください。香水を塗るにはローラーが最適ですが、ボトルを使用して指先に数回軽くたたき、好きな場所に塗布することもできます。

「プラスチック包装の量を減らすため、そして健康のために、自分で香水を作っています」とローズさんは言いました。 「香水メーカーは製品の成分を明らかにする必要はありませんが、それは少し怖いと思います。自分の体に身に着けているものが安全であることを知りたいのです。」

汗は体にいいですよ！これは、体温を調節し、体から老廃物を除去するのに役立つまったく正常な機能です。そして、私たちはバラやオールドスパイスのような香りを持って生まれたわけではないことを忘れないでください。

「私たちは他のものの匂いに慣れすぎて、自分の体の匂いが何であるかを忘れてしまいます」とケロッグ氏は言う。 「自然に感じる匂いとBOの匂いには違いがあります。」

匂いがあるのは全く正常です。軽い香りなら気にするほどではありません。あなたの遺伝学、あなたの皮膚が引き寄せる細菌、全体的な健康状態、そして個人の衛生状態はすべて、あなたの特徴的な匂いに影響を与えます。フェロモンを解き放ちましょう。