スギナはおしっこに役立ちますか?

概要

仕組み

スギナには、体内で生成される尿の量を増加させる化学物質が含まれていると考えられています。研究者たちは、このハーブがなぜ、どのように作用するのか、まだ正確にはわかっていません。それが効果的であることを証明する確実な証拠はほとんどありません。あ最近の研究つくしを一般的な利尿薬であるヒドロクロロチアジドと比較したところ、このハーブは過度の電解質損失を引き起こすことなく薬と同じくらい効果があることがわかりました。ただし、この研究は非常に小規模であるため、結果は決定的であるとは考えられていません。

つくしは古代ギリシャの頃から薬用として使われてきました。スギナは利尿剤としての潜在的な利点を超えて、皮膚や爪のケア、創傷治癒、骨粗鬆症、 骨の修復。一部の研究者は、この植物の潜在的な健康上の利点はシリカと呼ばれるミネラルによるものではないかと仮説を立てています。このミネラルは、骨を治癒し、強い爪や髪を作るために必要なカルシウムを体に蓄えるのに役立ちます。

シリカはつくしに粗い質感を与え、掃除にも役立ちます。このため、このハーブは洗顔料やシャンプーなどの一部の美容製品に使用されています。

どこで見つけられますか

スギナのサプリメントは、ほとんどの健康食品店で錠剤またはお茶として購入できます。お茶は、小さじ1杯の乾燥スギナを水で沸騰させ、砂糖を加えて作ります。スギナが生える地域に住んでいる場合は、自分でハーブを切って乾燥させることも可能です。

リスクと投与量

ほとんどのハーブサプリメントと同様、スギナは米国食品医薬品局によって承認されていません。ハーブに利尿作用がある場合、カリウムなどの必須栄養素が体から排出される可能性があります。スギナにはチアミン、つまりビタミン B-1 を破壊する酵素も含まれています。長期間服用すると、チアミン欠乏症のリスクが高まる可能性があります。

スギナは体内のリチウムの処理方法にも影響を与える可能性があり、医薬品として使用すると危険な副作用を引き起こす可能性があります。スギナは血糖値を大幅に下げる可能性があるため、糖尿病の人は注意が必要です。

スギナに関する研究はほとんどないため、標準化された投与量はありません。サプリメントには通常、ラベルに推奨用量が記載されています。スギナの使用を開始する前に、医師または薬剤師に相談してください。