重曹とココナッツオイル：ダイナミックデュオかそれとも不発？

重曹とココナッツオイルはどちらも伝統的に料理やお菓子作りに使用されていますが、さまざまな悩みに対する一般的な家庭療法としても使われています。

最近では、自然な製品と奇跡的な結果を求める人々のための DIY 美容製品の成分として、ソーシャル メディアで大きな信頼を得ています。

ココナッツオイルと重曹にはどちらもいくつかの実証された利点と用途がありますが、肌と美容の武器の一部にすべきでしょうか?見てみましょう。

透明感のある肌へ

ココナッツオイル

ココナッツオイルが保湿剤、ニキビの治療法、しわの治療に役立つと主張する人がいます。いくつかの研究でココナッツオイル、または少なくともその脂肪酸の半分以上を構成するラウリン酸に利点があることが判明していることを考えると、これはまったく驚くべきことではありません。

これらには、創傷治癒や特定の炎症性皮膚疾患に役立つ可能性がある抗炎症作用や抗菌作用が含まれます。

これらの潜在的な利点にもかかわらず、ココナッツオイルを皮膚に塗ることはすべての人に適しているわけではありません。ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性があり、ニキビを悪化させる可能性があり、脂性肌の人にとっては特に問題となります。

敏感肌の方は、刺激を引き起こす可能性があるため、ココナッツオイルを肌に試す前に皮膚科医に相談してください。

重曹

重曹としても知られる重炭酸ナトリウムは、自然界の美容界において肌を洗浄し、調子を整えるための成分です。重曹がニキビに効果があるという逸話的な証拠はネット上にたくさんありますが、重曹がニキビの軽減につながるという科学的証拠はありません。

実際、重曹を肌に塗ると、良いことよりも害を及ぼす可能性があります。これは、肌のpHバランスに影響を与えるためです。

あなたの肌は本来、pH 4.5 ～ 5.5 の酸性です。これは、肌の潤いを保ち、細菌や汚染物質から保護するのに理想的な範囲です。

一方、重曹の pH は 8 ～ 9 です。強アルカリ性の塩基を適用して肌のバランスを崩すと、皮膚の自然な油分が奪われ、細菌やその他の有害な要素に対して肌が脆弱になる危険があります。

判決

評決: スキップしてください

肌に問題がある場合は、ココナッツオイルと重曹をキッチンに残してください。毛穴を詰まらせたり、肌の自然な皮脂を取り除いたりしない、より良い洗顔方法があります。そして記録のために言っておきますが、この 2 つの成分を組み合わせてもバランスがとれる可能性は低いです。

健康な髪と頭皮のために

ココナッツオイル

多くの人が髪にココナッツオイルを勧めています。髪と頭皮に潤いを与え、切れ毛を防ぎ、縮れを抑え、フケを治す効果があると言われています。髪の成長が早くなったと信じている人もいます。

これらの主張にはある程度の真実があります。髪を洗う前にココナッツオイルを髪に塗ると、タンパク質の損失を防ぎ、髪を切れ毛から守ります。やりすぎると頭皮や髪が油っぽくなってしまうので注意してください。

その抗炎症作用と抗菌作用は、ある種のフケにも役立つ可能性があります。しかし、脂漏性皮膚炎が原因でフケが発生した場合、それが裏目に出て事態を悪化させる可能性があります。この場合、ココナッツオイルがさらなる炎症を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。

重曹

「うんちをしない」運動のおかげで、シャンプーの代わりに重曹を髪に使用する人が増えています。重曹を水に溶かすと、余分な油分や汚れが取り除かれ、髪が柔らかくなり、輝きが増します。

重曹のために「うんち」を捨てる前に、重曹が実際に髪にダメージを与え、皮膚の炎症を引き起こす可能性があることが判明した研究を考慮する必要があります。

重曹の pH レベルは頭皮や髪の pH レベルよりもかなり高いため、次のような結果が生じる可能性があります。

• 頭皮の炎症
• キューティクルダメージ
• 破損
• 縮れ

判決: 慎重に進めてください

洗う前に髪にココナッツオイルの薄い層を塗布してみることもできますが、頭皮につかないようにするのが最善です。ヘアルーチン中に重曹を気にする必要はありません。たとえココナッツオイルと混ぜたとしても、一般的に髪には刺激が強すぎます。

真珠のような白さとすっきりとした口元へ

ココナッツオイル

いくつかあります証拠ココナッツオイルを使ったオイルプリングは特定の種類の細菌を殺し、歯周病や虫歯の予防に役立つ可能性があります。オイルプリングは、口の中でオイルを15〜20分間すすいだり洗い流したりする古代の方法です。

ココナッツオイルをいつも使っている歯磨き粉と交換しないでください。ココナッツオイルで歯磨きすることに利点があるという証拠はありません。

重曹

歯のための重曹は新しいものではありません。多くの歯磨き粉ブランドが重曹配合を提供しており、重曹を使用した歯磨き粉の利点を裏付ける多くの証拠があります。

重曹歯磨き粉には次のような効果があることがわかっています。

• 細菌を殺す
• 歯垢と歯肉炎を減らす
• 汚れを減らして歯を白くする
• 虫歯や虫歯を減らす

評決：試してみてください

ココナッツオイルと重曹はどちらも口腔の健康に潜在的な利点をもたらします。これらを混ぜて歯磨き粉を作ることもできますが、ココナッツオイルはあまり効果がありません。代わりに、オイルプリングにはココナッツオイルを使用し、重曹ベースの歯磨き粉の使用を検討してください。

結論

重曹とココナッツオイルには実証済みの利点がたくさんあります。しかし、彼らの美に関する名声の主張の中には、少し誇張されているものもあります。それでも、オイルプリングをルーティンに加えたり、髪を洗う前にココナッツオイルトリートメントをしたりすることをルーティンに加えたい場合は、価値があるかもしれません。