心臓病が 2 型糖尿病の合併症であるのはなぜですか?

2 型糖尿病と心臓病との間に強い関連があることは多くの人が知っています。おそらく、あなたはどちらかまたは両方の症状を抱えているか、またはそのような人を知っているかもしれません。

糖尿病がある場合は、このリンクについて知っておくことが重要です。

糖尿病のある成人は、糖尿病でない成人に比べて心臓病で死亡する可能性が2～4倍高くなります。しかし、リスクを下げる方法はあります。

2 型糖尿病と心臓病の複数の危険因子が同じ人に発生する場合、それはメタボリックシンドロームと呼ばれます。

これらの状態間の関連性と、リスクを管理するために実行できるいくつかの手順について詳しく説明します。

メタボリックシンドロームとは何ですか？

メタボリックシンドロームは、2 型糖尿病と心臓病の複数の危険因子を抱えている場合に発生します。これには、次の 3 つ以上を持つことが含まれます。

• 高血糖。高血糖は、体内のインスリンが不足している場合、またはインスリンが適切に使用されていない場合に発生します。体がインスリンを適切に使用しない場合、それはインスリン抵抗性として知られています。
• 高血圧。血圧が高いと、心臓は体中に血液を送り出すためにより激しく働かなければなりません。これにより心臓に負担がかかり、血管が損傷する可能性があります。
• 中性脂肪レベルが高い。トリグリセリドは、体に貯蔵されたエネルギー源を提供する脂肪の一種です。トリグリセリドレベルが高いと、動脈内にプラークが蓄積する可能性があります。
• HDL（善玉）コレステロールが低い。 HDL は、血管から LDL (悪玉) コレステロールを除去するのに役立ちます。
• 過剰なお腹の脂肪。腹部に脂肪が多すぎると、インスリン抵抗性、高血糖、高血圧、高中性脂肪、低HDLのリスク増加につながります。

2 型糖尿病の人はインスリン抵抗性があり、体が砂糖を適切に使用できなくなります。これは高血糖につながります。

インスリン抵抗性と高血糖は、心臓、血管、脂肪レベルにさまざまな影響を与える可能性があります。これにより、心臓病のリスクが高まる可能性があります。

高血糖は血管や心臓にどのような影響を与えるのでしょうか?

時間が経つと、血糖値が高くなると体にダメージを与える可能性があります。心臓や血管も影響を受ける可能性のある領域の一部です。

たとえば、血糖値が高いと次のようなことが起こります。

• あなたの心にもっと仕事を作りましょう。血液中の糖分が多いと、心臓が糖分を送り出すためにより多くの仕事が必要になります。
• 血管内の炎症を増加させます。動脈の炎症はコレステロールの蓄積を増加させ、動脈硬化を引き起こします。
• 心臓の小さな神経を損傷します。心臓の神経損傷により、正常な血流が妨げられます。

インスリン抵抗性は血圧にどのような影響を与えるのでしょうか?

米国糖尿病協会によると、糖尿病患者の 3 人に 2 人が高血圧を患っているか、血圧を下げる薬を服用しています。

2 型糖尿病患者のインスリン抵抗性は、その理由の説明に役立つ可能性があります。

インスリン抵抗性により血管が狭くなり、血圧が上昇します。また、体が塩分を過剰に摂取しやすくなり、血圧も上昇する可能性があります。

インスリン抵抗性と高血圧はどちらも血管にダメージを与え、心臓の負担を増やす可能性があります。

糖尿病は中性脂肪とコレステロールのレベルにどのような影響を与えますか?

インスリン抵抗性と高血糖は以下の原因となる可能性があります。

• 中性脂肪レベルが高い。通常、体はインスリンを使用して糖を血液から細胞に移動させ、そこでエネルギーとして使用されたり、グリコーゲンとして保存されます。インスリン抵抗性がある場合、体は代わりにより多くの糖をトリグリセリドに変換します。
• HDL レベルが低くなります。体は HDL を使用して過剰なトリグリセリドを除去し、HDL レベルを低下させます。過剰な血糖も HDL に付着し、通常よりも早く分解され、HDL レベルが低下する可能性があります。
• VLDL レベルが高い。超低密度リポタンパク質 (VLDL) は悪玉コレステロールの一種です。 LDLよりも小さな粒子でできています。中性脂肪レベルが高いと、より多くの VLDL が生成されます。

HDL が過剰なトリグリセリドの除去に忙しいときは、血管からコレステロールを除去するために利用できる HDL が少なくなります。

トリグリセリド、LDL、VLDL が血管内に長く留まるほど、トリグリセリド、LDL、VLDL が動脈壁に付着する時間が長くなります。これにより、動脈が狭くなり硬化するため、心臓は血液を体中に送り出すためにより激しく働かなければなりません。

心臓病のリスクを減らすにはどうすればよいですか?

心臓病のリスクを軽減するには、次のことが重要です。

• バランスの取れた食事をしましょう。地中海食は心臓の健康に効果がある可能性があります。この食事には、果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子、健康的な脂肪が豊富に含まれています。
• 定期的に身体活動をしましょう。座りっぱなしの時間を減らし、運動量を増やすと、血圧、コレステロール、腹部脂肪を減らすことができます。
• ストレスを管理する方法を見つけてください。ストレスホルモンのレベルが高いと、血圧、血圧、体脂肪レベルが上昇する可能性があります。
• 質の高い睡眠を十分に取りましょう。これは高血圧や高血糖の予防に役立つ可能性があります。それは全体的な健康状態とエネルギーレベルにとっても重要です。
• 処方された薬を服用してください。医師は、血糖値、血圧、コレステロール値の管理に役立つ薬を処方する場合があります。

場合によっては、2 型糖尿病を管理し、心臓疾患のリスクを軽減するために、医師が他の治療法やライフスタイルの変更を推奨することがあります。

持ち帰り

2 型糖尿病患者では、心臓病のいくつかの危険因子が発生する可能性が高くなります。

ただし、心臓合併症のリスクを下げるために実行できる手順はいくつかあります。健康的な食事、活動的な生活、ストレスの管理、十分な睡眠、推奨される薬の服用が役立ちます。

医師、看護師、栄養士、その他の医療提供者は、ライフスタイルを変え、心臓の健康を守るために必要な治療を受ける方法を学ぶ手助けをしてくれます。