ADHDの人に最適な仕事

アメリカ不安・うつ病協会によると、成人になっても約60％の人がADHDの症状を持ち続けるという。これは成人人口の4.4%、つまり約800万人の成人に相当します。

大人のADHDは少し異なって見えます。それは、落ち着きのなさ、混乱、集中力の低下として現れることがあります。 ADHD には、特定の分野でのキャリアに最適な独自の強みがある場合もあります。

ADHDの人に最適な職業

これらの強みを活かし、弱点分野に大きく依存しないキャリアを選択することが、成人の ADHDの専門家としての成功の鍵となる可能性があります。 ADHD の効果的な治療も重要です。

特定の仕事の特性は、ADHD を持つ一部の成人の長所を補完する可能性があります。

1. 情熱を原動力とする
2. 高輝度
3. 超構造化
4. 電光石火のペース
5. 実践的なクリエイティブ
6. 独立したリスクテイカー

これらの資質の 1 つ、またはそれらの組み合わせで上位にランクされる仕事を見つけることが、あなたを好きなキャリアに導くことになるかもしれません。考えられるオプションは次のとおりです。

• ソーシャルワーカー
• 消防士
• データアナリスト
• 会計士
• 教師
• 救急治療室の医師
• アーティストまたはデザイナー
• 起業家

読み続けて、適している可能性のある他の仕事を見つけてください。

1. 情熱を原動力とする

自分のやっていることに特に情熱を注ぐ必要がある仕事では、自然なモチベーションと集中力が得られます。これは、あなたが深く永続的に興味を持っているどんな分野でも構いません。

情熱を原動力とする仕事の例は次のとおりです。

• ソーシャルワーカー
• フィットネストレーナー
• 宗教聖職者
• 心理学者
• 特別支援教育の先生
• 著者
• 医者
• 正看護師
• 獣医

サラ・ドゥージは ADHD を抱えながら、小児言語聴覚士として働いています。

「私には、自閉症、ADHD、コミュニケーションの遅れ/障害と新たに診断された子供を持つ家族が非常に多くいます」とドゥージ氏は言います。

「私がこの仕事で成功できたのは、それが好きだからです」と彼女は言います。 「私は ADHD を持つことがどのようなものかを知っており、自分の課題や苦労について家族に正直に話しています。」

ソーシャルワーカーのロゼッタ・デルーフ・プリマーさんも、ADHD を持つことがどのようなものであるかについての内部知識を利用して、クライアントをサポートしています。 「自分のやっていることに情熱を持つことは非常に重要です。その意欲と願望がなければ、私にとってそれは難しいでしょう」と彼女は言います。

2. 高輝度

ADHD を持つ人の多くは激しさによって動機付けられているため、本質的に緊迫感のある仕事が適していることがよくあります。命がかかっている仕事は、究極の緊迫感をもたらします。

高負荷の作業には次のものが含まれます。

• 探偵
• 警察官
• 救命救急看護師
• 刑務官
• 緊急指令員
• スポーツコーチ
• 消防士

「ADHDの人は、救急治療室や救急車のような、ペースが速く、集中度の高い環境でうまく働く傾向があります」と、ボカラトンのフロリダ・アトランティック大学の臨床心理士で助教授のステファニー・サルキス博士は言う。

「夫はADHDを持っています。彼は外傷医師であり、その分野で成功しています。他に何も存在しないほど集中している彼は、その点で本当に素晴らしいです。彼の成功はペースのおかげに違いありません。それは多忙でノンストップのアクションなのです!」

ADHD を抱えた看護師のエイプリル レースさんは、「腹部大動脈瘤破裂の治療に呼ばれることほど興奮することはありません。一度に担当する患者は 1 人だけで、自分の仕事が大好きで、アドレナリンが追加されることがよくあるため、この仕事は私にとってうまくいきます。」

3. 超構造化

ADHD を持つ成人の中には、高度に構造化された仕事を最も得意とする人もいます。構造化された仕事とは、特定のワークフロー、ルーチン、および明確に定義されたタスクがある仕事です。グレーゾーンはあまりなく、期待に疑問の余地はありません。

超構造化されたジョブには次のものが含まれます。

• 兵役員
• プロジェクトマネージャー
• データアナリスト
• 弁護士
• ソフトウェアテスター
• 会計士
• 保険金請求査定人
• 銀行窓口
• 工場の組み立てライン作業員

CHADD (注意欠陥/多動性障害のある児童および成人) によると、ADHD を持つ成人にとって、時間管理は雇用において最も困難な側面の 1 つである可能性があります。

構造とルーチンが組み込まれた仕事は、その課題をキャリアの成功に変えるのに役立ちます。 「ADHD を持つ従業員は、明確な指示や指示がある環境でよく成長します」とサーキス氏は言います。

ジョーンズさんという名前の ADHD を持つ成人はこう言います。「私はヘルスケア ソフトウェア会社のトレーニング チームで働いています。私はオンライン トレーニング コンテンツを投稿し、お客様の e ラーニングの問題のトラブルシューティングを行っています。

「チェックリストに厳密に従い、技術的な手順を何度も繰り返すことが多くなります。私は構造とルーティンがなければ仕事ができないので、これが私を成功に導いているのです。」

4. 電光石火のペース

ADHD の特徴の 1 つは、思考が常に変化し、すぐに変化することです。その特質を活用することは、仕事での成功を意味します。 ADHD を持つ成人の多くは、絶えず変化することに喜びを感じ、迅速に分析して適応しなければならない環境で成長できると報告しています。

電光石火のペースで行われる仕事には次のようなものがあります。

• 救急室の看護師
• 外傷医師/外科医
• 救急救命士
• 消防士
• 学校の先生
• 歯科助手
• 小売店員

「幼稚園や保育園で働くのが私にとっては合っています」と教育者のステファニー・ウェルズは言います。 「その環境のおかげで、私は常に創造的で動き続けることができます！」

特定の小売業でもこの条件に当てはまる場合があります。 「私は大手書店で何年もさまざまな仕事をしていましたが、この書店が大好きでした」とクリスティ・ハセルティン・シレックは言います。 「私はドアに入って、全力で走り始めました。創造性を発揮できる非常にペースの速い仕事なので、決して退屈することはありません。」

5. 実践的なクリエイティブ

創造性を必要とする実践的な仕事は、ADHD を持つ一部の人々に適している場合があります。この種の仕事は、創造性と問題解決を組み合わせたものであることが多く、ADHD を持つ人々が優れていることが多い分野です。

実践的なクリエイティブな仕事には次のものが含まれます。

• ミュージシャン
• アーティスト
• ダンサー
• エンターテイナー
• 発明者
• ファッションデザイナー
• メカニック
• グラフィックデザイナー
• インテリアデコレーター
• 建築家

あ2020年の調査ADHD を持つ人々はより高いレベルの創造的思考と達成に到達する可能性が高いという考えを支持しています。そうした急ぐ思考やアイデアは、多くの場合、創造的な思考やアウトプットに見事に変換されます。

6. 独立したリスクテイカー

リスクを冒す意欲と革新的に考えるという 2 つのスキルは、ADHD を持つ一部の人々が持っています。これらの特性は、自分の上司として、または独立性が求められる分野で成功するのに役立ちます。

リスクを伴う独立した仕事には、次のようなものがあります。

• 株式仲買人
• プロのスポーツ選手
• 起業家
• 商業ダイバー
• 建設現場監督
• ソフトウェアデザイナー
• レーシングカーのドライバー
• 飛行機のパイロット

注意: 自立性が求められる仕事では、計画、組織化、自発性など、ADHD の人が苦手とする能力を習得する必要があることが多いため、その仕事はあなたが情熱を注げる分野のものである必要があります。

実世界の例が必要な場合は、ADHD を抱えて成功した起業家として、ヴァージン グループの創設者リチャード ブランソン卿が挙げられます。デビッド・ニーレマン、ジェットブルー航空の創設者。ポール・オルファレア、キンコーズの創設者。そしてイケアの創設者イングヴァル・カンプラード氏。

障害者の権利

ADHD のせいで仕事をするのが難しい場合は、上司や人事部に ADHD の診断を受けていることを伝えたほうがよいでしょう。あなたが障害者であると分類された場合、雇用主は宿泊施設を提供する必要があります。

職場では、2 つの連邦法があなたを守ってくれます。1973 年のリハビリテーション法と、2008 年の ADA 改正法を含む 1990 年のアメリカ障害者法です。

これらの法律は、高等教育および職場における障害のある人々に対する差別を禁止しています。州法によっては、さらに保護される場合があります。

ADHD のせいで仕事に就くことや仕事を続けることが難しいと感じた場合は、キャリア カウンセラーの助けを求めるとよいでしょう。メンタルヘルスカウンセリングとキャリア開発の訓練を受けた人が解決策を見つける手助けをしてくれるかもしれません。

近くの大学のキャリアオフィスからキャリアカウンセラーへの紹介を求めることができます。全国認定カウンセラー委員会のオンライン データベースを検索してみることもできます。

あらゆることを試してみたが、現時点では仕事に手が届かないと感じた場合は、社会保障障害の支払いを受け取ることができるかもしれません。医師はあなたの障害を証明する書面を提出する必要があり、あなたは申請する必要があります。

持ち帰り

肝心なのは、ADHD を持つ成人のほとんどは、仕事で成功する可能性があると感じているということです。重要なのは、ADHD の特性を資産として捉え、独自の強み、癖、興味を生かせる仕事や分野を探すことです。