肺炎の症状に対する12の家庭療法

家庭療法で肺炎を治療することはできませんが、症状を効果的に管理するのに役立ちます。

ただし、医師の治療計画に代わるものではありません。これらの補完療法を使用する際は、医師の推奨事項に従うことが重要です。

咳や胸の痛みなどを和らげるために家庭療法を使用する方法を学びましょう。症状が悪化したり、治療を受けても改善しない場合は、医師の診察を受けてください。

咳止めに

肺炎の発症時に咳が出ることがあります。すぐに発症する場合もあれば、数日後に発症する場合もあります。 月感染後。

咳は肺から液体を除去することで体から感染症を取り除くのに役立つため、咳を完全に止める必要はありません。

ただし、咳が安静を妨げたり、さらなる痛みや炎症を引き起こしたりしないように、咳の量を減らしたほうがよい場合もあります。

1. 塩水うがいをしてみる

塩水でうがいすると、喉の粘液をある程度取り除き、炎症を和らげることができます。

2. ホットペパーミントティーを飲む

ペパーミント缶役立つかもしれない刺激を軽減し、粘液を排出します。研究によると、うっ血除去剤、抗炎症剤、鎮痛剤として効果的であることが示唆されています。

ペパーミント ティーをまだお持ちでない場合は、地元の食料品店またはオンラインでルース ティーまたは袋入りのティーを購入できます。新鮮なペパーミントがあれば、簡単に自分でお茶を作ることができます。

お茶を浸している間、ペパーミントティーの香りを深く吸い込むこともできます。これは鼻の通りをきれいにするのに役立つかもしれません。

息切れに

肺炎では、呼吸が突然早く浅くなったり、数日かけて徐々に症状が現れたりすることがあります。

安静時に息切れを感じることもあります。医師は、治療に役立つ薬や吸入器を処方することができます。以下の提案を試す場合でも、必ず医師の指示と用量を守るようにしてください。

以下の提案を行っても効果がなく、さらに息が短くなった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

3. 手持ち扇風機を使う

証拠は限られていますが、 2020年の振り返り手持ち扇風機を顔に当てると、慢性閉塞性肺障害（COPD）患者の息切れが一時的に軽減される可能性があることを示唆しています。手持ち扇風機を使ってみたいという方は参考になるかもしれません。

4. コーヒーを一杯飲む

一杯のコーヒーを飲むと、カフェイン含有量による息切れが軽減される場合もあります。

カフェインは気道を広げるのに役立つ可能性があります。 2021年の振り返りそれを摂取することで、一部の新型コロナウイルス感染症の症状を和らげ、SARS-CoV-2に対して効果がある可能性があるとさえ示唆した。

ただし、機能するまでに時間がかかる場合があります。カフェインの半減期はおよそ 5時間、つまり、この間に体からカフェイン含有量の半分が除去されることになります。カフェインが気道を広げるのに役立つ場合、これが最も顕著な効果を発揮する可能性が高い時間です。

胸の痛みに

胸痛は突然起こることもあれば、数日にわたって起こることもあります。ほとんどの肺炎患者は胸痛を経験しますが、治療により数週間で解消されます。

5. ターメリックティーを一杯飲む

あ 2020年の振り返りターメリックに含まれるクルクミンと呼ばれる化合物には、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用があり、体を肺炎から守るのに役立つ可能性があることが示唆されています。これは、肺炎患者を助ける可能性があることを示唆しています。

ただし、抗凝血薬を服用している場合は、ターメリックを過剰に摂取しないようにすることをお勧めします。高用量では凝固作用があり、薬に加えて血液が薄まりすぎる可能性があります。

ターメリックティーは地元の食料品店またはオンラインで購入できます。ターメリックパウダーを使って自分でお茶を作ることもできます。

6. ジンジャーティーを一杯飲む

生姜にはも実証されました抗炎症作用と鎮痛作用。ターメリックと同様に、ショウガに関する現在の研究では、ショウガが特に胸痛に効果があるかどうかは調査されていませんが、症状を緩和する可能性がある安全で簡単な選択肢です。

ルースまたは袋入りの生姜茶は、地元の食料品店またはオンラインで見つけることができます。または、生の生姜を使って独自の生姜茶を作ることもできます。

発熱用

発熱は突然、または数日間にわたって発症することがあります。治療を受ければ1週間以内に治まるはずです。

7. 市販の鎮痛剤を服用する

イブプロフェン (Advil) などの市販 (OTC) 鎮痛剤は、熱を下げ、痛みを軽減するのに役立ちます。胃のむかつきや吐き気などの副作用を避けるために、食事と一緒に摂取することをお勧めします。

8. フェヌグリーク茶を飲む

2018年の研究では、フェヌグリーク茶を飲むと発汗を促進することがわかっています。汗をかくと体温が下がるので、これは熱を和らげるのに役立つ可能性があります。

9. 水分補給を続ける

発熱中に十分な水を飲み、電解質を補給すると、脱水症状を防ぐことができます。自家製アイスキャンディーを食べたり、冷たい飲み物を飲んだりすることも、水分補給になるだけでなく、体を冷やす効果もあります。

10. ぬるめの湿布をするか、ぬるめのお風呂に入る

ぬるめのお風呂に体を浸すと体温が下がります。

入浴が難しい場合は、ぬるま湯湿布を使用して体の外側から内側を冷やすこともできます。冷湿布を使いたくなるかもしれませんが、急激な温度変化により悪寒が起こる可能性があるため、代わりにぬるま湯を選択してください。

悪寒に

悪寒は発熱前または発熱中に起こることがあります。通常、熱が下がると症状は治まりますが、最長 1 週間続く場合もあります。

11. 温かい水を飲む

ペパーミントティーが苦手な場合は、コップ一杯のお湯でも大丈夫です。これにより、水分補給を維持し、体内を温めることができます。

12. スープを一杯飲む

温かいスープは栄養を与えるだけでなく、体を芯から温めながら重要な水分を補給するのにも役立ちます。

治療計画を忠実に守る

典型的な肺炎の治療計画は、休息、抗生物質の投与、および水分摂取量の増加で構成されます。症状が治まり始めても、ゆっくり休んで安静にすることが大切です。

症状の改善が見られ始めた後でも、すべての薬を服用する必要があります。数日以内に改善が見られない場合は、医師の診察を受けてください。

肺炎を自然に予防する

肺炎は必ずしも予防できるわけではありません。しかし、特定のライフスタイルを調整したり、誘因を回避したりすることで、より深刻な影響を経験するリスクを軽減できる可能性があります。

実行できる手順は次のとおりです。

• 感染のリスクを減らすために、定期的に徹底的に手を洗いましょう
• タバコの煙を避けるか、すでにタバコを吸っている場合はやめる
• 可能な限り大気汚染レベルの高い地域を避ける
• 栄養価が高くバランスの取れた食事を食べる
• アクティブに過ごし、定期的に運動する
• ストレスを管理する
• 規則的な睡眠スケジュールと良好な睡眠衛生を維持する
• 医療専門家からの処方された治療や介入を遵守する

ワクチン接種を受けると、特定の感染症の合併症として肺炎を発症するリスクを軽減することもできます。これらには次のようなものがあります。

• 水疱瘡
• COVID-19（新型コロナウイルス感染症
• インフルエンザ菌 b 型 (Hib)
• インフルエンザ（インフルエンザ）
• 麻疹
• 肺炎球菌疾患
• 百日咳、または百日咳

医師の診察を受ける時期

肺炎の場合、症状の悪化が疑われる場合は、病気を進行させないことが重要です。次のことに気付いた場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

• 息切れ
• 唇と指先に青みがかる
• 胸痛
• 高熱
• 粘液を生成し、さらにひどくなる咳

また、あなたまたは愛する人が肺炎に罹患している場合、次のような場合には医師の診察を受けることが重要です。

• あなたは65歳以上です
• お子様は2歳以下です
• 自己免疫疾患、化学療法などの免疫システムに影響を与える治療、またはHIVなどの免疫反応を弱める病気により、免疫システムが低下している
• 根本的な健康上の問題を抱えている

肺炎は、これらのカテゴリーに該当する人々にとって生命を脅かす可能性があります。肺炎の症状が現れた場合には、医師の診察を受けることが不可欠です。

結論

治療を開始すると、肺炎は着実に改善し始めるはずです。肺炎は重篤で、入院が必要になる場合もあります。重症の場合は、完全に回復したと感じるまでに最大6か月かかることがあります。

常に処方された治療計画に従う必要がありますが、いくつかの家庭療法が症状の管理に役立つ場合があります。新しいことを試す前に、必ず医師に相談してください。

自分のペースを保ち、体が治癒するまでの時間を忘れないようにしましょう。しっかり食べて十分な休息をとることが大切です。