チェリージュースは痛風の再発を治療または予防できますか?

関節炎財団によると、アメリカ成人の 4% が痛風の影響を受けています。米国では約600万人の男性と200万人の女性が罹患している。

痛風は体内に尿酸が蓄積すると発生します。痛風に罹患している場合、おそらく関節、特に足に痛みを伴う腫れを経験するでしょう。断続的な痛風発作や、突然の痛みや腫れを伴う再燃が起こることがあります。痛風は炎症性関節炎の発症にもつながる可能性があります。

幸いなことに、痛風の症状の管理に役立つ次のような治療法が数多くあります。

• 処方薬
• ライフスタイルの変化
• 自然な補完療法

痛風の再発に対する人気のある自然療法の 1 つは、チェリージュースです。痛風の症状を管理するためにチェリージュースをどのように使用できるかを見てみましょう。

チェリージュースは痛風をどのように治療しますか?

当初は、チェリージュースが体内の尿酸値を下げることで痛風の再発を治療するのではないかと考えられていました。尿酸の蓄積が痛風の原因であるため、チェリージュースが痛風の再発を予防または治療できる可能性があることは当然のことです。

2011年の研究では、100パーセントのタルトチェリージュースを4週間毎日8オンス飲んだ参加者の大多数で、血清尿酸値が大幅に低下したことが報告されています。

尿酸値を下げる可能性があるのはチェリージュースだけではありません。チェリージュース濃縮物も痛風患者に効果があります。

2012年の予備研究では、チェリー濃縮果汁を4か月以上摂取しても尿酸値は低下しないことが判明しました。しかし、チェリー濃縮果汁を摂取すると、痛風の再燃が大幅に軽減されました。これは、他のメカニズムが関与していることを示唆しています。研究者らは、炎症の主要な血清バイオマーカーを追跡し、濃縮チェリー果汁を摂取した痛風患者において、インターロイキンなどの血清炎症メディエーターが大幅に減少していることを発見した。彼らは、痛風の再燃の減少は、尿酸値に関係なく炎症の抑制に独立して起因する可能性があると結論付けた。

アンオンライン調査痛風の人々を対象としたものでは、チェリーの摂取が症状を改善する可能性があることも示唆されています。調査回答者のうち、43％が痛風の症状を治療するためにチェリーエキスやジュースを使用していると回答しました。この調査では、チェリーのサプリメントを使用した人は症状の再発が大幅に少なかったと報告しています。

もちろん、この研究は被験者が自分の症状を報告することに依存しているため、限界があります。それでも、結果は期待できます。

痛風とチェリージュースに関する最も包括的な研究の 1 つは 2012 年に実施されました。 勉強痛風の参加者633人を調査した。研究者らは、1日に少なくとも10個のチェリーを摂取すると、痛風発作のリスクが35パーセント減少することを発見した。サクランボと、尿酸を下げるためによく服用される薬であるアロプリノールを組み合わせると、痛風発作のリスクが 75% 減少しました。

研究によると、チェリーには次の成分が含まれているため、尿酸が減少します。 アントシアニン、それがさくらんぼに色を与えるのです。アントシアニンはブルーベリーなど他の果物にも含まれていますが、ブルーベリー摂取が痛風に及ぼす影響については決定的な研究が不足しています。

アントシアニンには抗炎症作用もあります。これが、チェリージュースが天然の抗炎症作用を持つもう一つの理由です。前述したように、これにより痛風の再燃の頻度が減少すると考えられます。

どれくらい摂取すればいいのでしょうか？

チェリージュースが痛風を治療できることが研究によって強く示唆されているという事実にもかかわらず、標準的な用量はまだありません。チェリージュースの摂取量は、症状の強さに応じて決定してください。

入手可能な研究では、毎日一杯のチェリーを飲んだ人々の症状が改善したことが報告されているため、関節炎財団は、毎日一掴みのチェリーを食べるか、タルトチェリージュースを一杯飲むことを推奨しています。

ただし、治療を開始する前に医師に相談することが常に最善です。医師から投与量についてより具体的な指示が得られる場合があります。

潜在的な副作用にはどのようなものがありますか?

チェリーにアレルギーがない限り、副作用が起こる可能性は低いです。ただし、すべてを適量に食べることが重要です。サクランボも例外ではありません。チェリージュースを飲みすぎたり、チェリーを食べすぎたりすると、下痢を引き起こす可能性があります。

チェリージュースの多すぎはどのくらいですか?それはあなた自身の消化器系に依存するため、言うのは難しいです。前述したように、副作用を引き起こすことなく痛風を治療するには、1日1杯で十分です。副作用がある場合は、それをメモし、それについて医療提供者に相談してください。

持ち帰り

食事にもっとチェリーを加えたい場合は、さまざまな方法で行うことができます。あなたはできる：

• タルトチェリージュースを飲む
• ヨーグルトやフルーツサラダにチェリーを加える
• チェリーまたはチェリージュースをスムージーにブレンドする

ヘルシーなチェリーデザートも楽しんでみてはいかがでしょうか。

チェリージュースは痛風の症状を改善するのに役立つ可能性がありますが、処方薬の代わりになるべきではありません。

医師は痛風を治療するために次のようないくつかの薬を処方する場合があります。

• 抗炎症薬
• コルチコステロイド
• 痛みを軽減する薬
• アロプリノールなど、体内の尿酸を減少または除去する薬

医師は、痛風の症状を改善するために、投薬に加えてライフスタイルをいくつか変えることを提案するかもしれません。これには以下が含まれる可能性があります。

• アルコール摂取量を減らす
• 喫煙している場合は禁煙する
• 食生活を改善する
• 運動する

チェリージュースは、処方された薬やライフスタイルの変化を補う効果があります。いつものように、自然療法を行う前に医師に相談することが重要です。