くしゃみをしながら我慢することの潜在的な危険性

鼻の中にあるはずのないものを感知すると、体がくしゃみをします。これには、細菌、汚れ、ほこり、カビ、花粉、煙などが含まれる場合があります。鼻がくすぐったいような不快感を感じ、そのすぐ後にくしゃみが出ることがあります。

くしゃみは、鼻に入る可能性のあるさまざまな種類の異物による病気や怪我を防ぐのに役立ちます。科学者らは、くしゃみは鼻の中の設定を正常な状態に「リセット」するのに役立つと述べています。

混雑した場所、他の人と話しているとき、またはくしゃみをするのがタイミングが悪いと思われるその他の状況では、くしゃみを我慢したくなるかもしれません。しかし、研究によると、くしゃみを抑えると健康に害を及ぼし、場合によっては重篤な合併症を引き起こす可能性があることが示唆されています。

それ以外にも、みんなくしゃみをします。それは完全に正常であり、口を覆っている限り許容されます。

くしゃみを我慢する危険性

くしゃみは強力な行動です。くしゃみは、時速 160 マイルの速度で鼻から粘液の飛沫を飛ばします。

なぜくしゃみはそれほど強力なのでしょうか？すべてはプレッシャーの問題だ。くしゃみをすると、呼吸器系に圧力がかかります。これには、副鼻腔、鼻腔、喉から肺までが含まれます。

で 2016年の調査科学者らは、くしゃみをしている女性の気管内の圧力レベルが 1 平方インチあたり 1 ポンド力 (1 psi) であることを測定しました。人が激しい活動中に息を強く吐き出すと、気管内圧ははるかに低くなり、わずか約 0.03 psi になります。

くしゃみを続けると、呼吸器系内の圧力がくしゃみ自体によって引き起こされるレベルの約 5 ～ 24 倍に大幅に増加します。専門家らは、この追加の圧力を体内に保持すると、重大な怪我を引き起こす可能性があると述べています。これらの傷害には次のようなものがあります。

鼓膜の破れ

くしゃみをする前に呼吸器系に溜まった高圧を我慢すると、耳に空気が送り込まれます。この加圧された空気は、それぞれの耳にある、中耳と鼓膜につながる耳管と呼ばれる管に流れ込みます。

専門家らは、圧力により鼓膜（または両方の鼓膜）が破裂し、聴覚障害を引き起こす可能性があると述べています。鼓膜の破裂のほとんどは治療をしなくても数週間で治りますが、場合によっては手術が必要になります。

中耳感染症

くしゃみは、鼻の中にあるべきではないものを取り除くのに役立ちます。その中には細菌も含まれます。仮説として、空気が鼻腔から耳に戻ると、細菌や感染した粘液が中耳に運ばれ、感染症が引き起こされる可能性があります。

これらの感染症はしばしば非常に痛みを伴います。中耳感染症は治療なしで治ることもありますが、抗生物質が必要な場合もあります。

目、鼻、鼓膜の血管の損傷

専門家によると、まれではあるが、くしゃみを我慢すると目、鼻、鼓膜の血管が損傷する可能性があるという。くしゃみを我慢することによって圧力が上昇すると、鼻腔内の血管が圧迫され、破裂する可能性があります。

このような怪我は通常、目や鼻が赤くなるなど、外観に表面的な損傷を引き起こします。

横隔膜損傷

横隔膜は腹部の上にある胸の筋肉部分です。このような怪我はまれですが、医師は加圧空気がダイヤフラムに閉じ込められるケースを観察しています。 肺が潰れるくしゃみを我慢しようとする人々の中で。

これは即時入院が必要な生命を脅かす怪我です。より一般的には、くしゃみを我慢した後、余分な加圧空気により胸に痛みを感じることがあります。

動脈瘤

によると専門家くしゃみを我慢することで圧力がかかり、脳動脈瘤の破裂を引き起こす可能性があります。これは生命を脅かす損傷であり、脳の周囲の頭蓋骨内で出血を引き起こす可能性があります。

喉のダメージ

医師らは、くしゃみを我慢したことで喉の奥が破裂したケースを少なくとも1件発見した。この傷を負った34歳の男性は極度の痛みを抱えており、話すことも飲み込むこともほとんどできない状態だったと報告されている。

口を閉じ、同時に鼻をつまんでくしゃみを抑えようとした後、首がパキパキするような感覚を感じ、腫れ始めたと彼は語った。これは直ちに医師の診察が必要な重傷です。

折れた肋骨

一部の人々（多くは高齢者）は、くしゃみの結果、肋骨を骨折したと報告しています。しかし、くしゃみを我慢すると高圧の空気が肺に勢いよく押し込まれるため、肋骨を骨折する可能性もあります。

くしゃみを我慢すると心臓発作を引き起こす可能性がありますか?

くしゃみをしたり、くしゃみを我慢したりしても心臓が止まることはありません。一時的に心拍数に影響を与える可能性がありますが、心臓が停止することはありません。

くしゃみを我慢すると死ぬことはありますか？

くしゃみを我慢して死亡したという報告には出会っていませんが、技術的にはくしゃみを我慢して死亡することは不可能ではありません。

くしゃみを我慢することによる怪我の中には、脳動脈瘤の破裂、喉の破裂、肺の虚脱など、非常に重篤なものになる可能性があります。脳動脈瘤が破裂すると、症例の約 40% が致死的になります。

くしゃみを我慢せずに防ぐことはできますか？

くしゃみが出てきたと感じたら、くしゃみになる前に止めることが可能です。くしゃみを防ぐには次のような方法があります。

• アレルギーの治療
• 空気中の刺激物への暴露から身を守る
• 光を直接見ないようにする
• 過食を避ける
• ホメオパシー点鼻スプレーを使用する
• 「ピクルス」という言葉を言うと（くしゃみの気が紛れると言う人もいます！）
• 鼻をかむ
• 舌で口の天井を5〜10秒間くすぐります

くしゃみの対処法

くしゃみは、鼻の中に物が入って炎症を起こすことで起こります。空気中の刺激物に対して敏感であるため、他の人よりくしゃみが多くなる人もいます。

くしゃみの原因となるものを避けることで、くしゃみを我慢せずに対処することができます。これらの誘因には通常、ほこり、花粉、カビ、ペットのフケなどが含まれます。明るい光を見るとくしゃみをする人がいます。

取り除く

ほとんどの場合、くしゃみを我慢しても、頭痛がしたり鼓膜が破裂したりするだけで済みます。しかし場合によっては、身体に重大なダメージを与える可能性があります。結論：くしゃみを引き起こすものを避け、必要なときにだけ体にくしゃみをさせてください。