次回の健康診断で閉経について婦人科医に尋ねるべき 7 つの質問

閉経は人生の大きな転換点ですが、その影響は人それぞれ異なります。

症状は現れたり消えたりする可能性があるため、いつ正式に始まったかを知るのは必ずしも簡単ではありません。さらに、他にも経験する可能性のある症状がたくさんあるにもかかわらず、ホットフラッシュに焦点が当てられているようです。

更年期障害に関するよくある質問を産婦人科医に聞きました。次回の婦人科検診の際に留意すべき情報など、この自然な人生の移行に備える際に知っておくべきことを以下に示します。

更年期障害か何かでしょうか？良い質問です！

閉経通常40代後半か50代で始まりますが、それより早く始まることも、遅く始まることもあります。症状は、ライフスタイル、環境、遺伝などのさまざまな要因に基づいて異なる場合があります。

Black Women’s Health Imperative (BWHI) のリンダ・ゴーラー・ブラント氏によると、黒人女性はほてりや寝汗を経験する可能性が高く、白人女性は膣の乾燥を経験する可能性が高いそうです。

更年期障害を経験している可能性があるいくつかの兆候を以下に示します。

• 生理が不順になり始めます。また、重くなったり軽くなったりする場合もあります。
• ほてりや寝汗を経験します。
• 膣の乾燥によりセックスに痛みが生じる場合があります。
• 寝つきも眠り続けるのも難しくなります。
• あなたはいつもよりイライラしています。
• エネルギー貯蔵量が少ないのです。
• あなたの性欲は変わります。
• 薄毛や乾燥など、髪や爪の変化に気づきます。

これらはすべて、他の症状の兆候である可能性があります。ただし、閉経は時間の経過とともに起こるため、実際に閉経がいつ起こるかを正確に特定するのは難しい場合があります。

以下の場合も月経がなくなる可能性があり、閉経と間違われる可能性があります。

• 妊娠
• 甲状腺または下垂体の問題
• 卵巣腫瘍
• 多嚢胞性卵巣疾患（PCOS）

だからこそ、医療専門家とのつながりを保つことが重要です。これらは、あなたの症状の原因が更年期障害なのか、それとも他の何かなのかを判断するのに役立ちます。

閉経が性欲の変化と同時に起こる可能性があります。ホルモンの変動により、 減少に貢献する性衝動が低下し、膣が乾燥するとセックスが楽しくなくなる可能性があります。

しかし、それは複雑です。セックスへの関心には多くの要因が影響しますが、閉経期になると誰もが性欲の低下を経験するわけではありません。

これらの症状が気になる場合は、次回の婦人科検診で次のことを質問してください。

• 私の性欲の低下はホルモンの変化によるものでしょうか?医師はあなたのホルモンプロファイルを評価する検査を指示できます。
• 私にどのような治療法を勧めますか?薬物療法、ホルモン療法、ライフスタイルの変更はすべて、性欲低下に対処するための潜在的な選択肢です。さらに、潤滑剤は自然な潤滑の損失を補い、セックスをより楽しくするのに役立ちます。
• お勧めの潤滑剤はありますか？敏感肌の場合、または潤滑剤に関してどこから始めればよいかわからない場合は、婦人科医に相談してください。彼らはいくつかの推奨事項を提供することができます。

同時に、性交中の痛みや異常出血など、その他の性的健康上の問題についても医師に知らせてください。

あなたはこれまで十分な睡眠をとって過ごしてきましたが、40代後半から50代に差し掛かった今、突然睡眠障害を経験するようになります。何が与えますか？

更年期障害になると生活が困難になる可能性があります眠りに落ちて眠り続ける。理由の 1 つは、ホルモンの変化により体温調節が難しくなり、夜も眠れなくなることです。

不眠症が新たな問題である場合は、婦人科医に治療の選択肢について相談してください。

ホルモン補充療法、薬物療法、または認知行動療法（CBT）を勧める前に、眠りやすくするためにライフスタイルの変更を提案する場合があります。これらの変更には、カフェイン摂取量の制限、運動量の増加、睡眠衛生の改善などが含まれる場合があります。

また、睡眠に影響を与えている可能性のある他の問題を除外するために、追加の検査を推奨する場合もあります。

BWHI のポーラ・グリーンスミス氏によると、更年期障害中の睡眠の問題は、体重増加や身体全体の健康状態など、他の症状を悪化させる可能性があります。

はい。閉経期に入ると、特定のがんのリスクが高まるため、定期的なパップ検査とマンモグラフィー検査がさらに重要になります。増加する歳を重ねるにつれて。

の米国癌協会 (ACS)は、25～65歳の人に対して、5年ごとにパップ検査とHPVの組み合わせ検査を受けるか、3年ごとにパップ検査のみを受けることを推奨しています。

の ACSは、乳がんのリスクが平均的な人には45歳からマンモグラフィーを毎年受け始め、54歳以降は2年ごとにマンモグラフィーを受けることを推奨しています。

あなたにとって適切なスクリーニング頻度については、医療専門家にご相談ください。健康歴に応じて、多かれ少なかれ頻繁な検査が必要になる場合があります。

次回の婦人科検診の際に尋ねるべきその他の検査には、次のようなものがあります。

• 骨密度スキャン:このスキャンでは、骨粗鬆症のリスクを評価します。
• 脂質プロファイル:この検査はコレステロール値をチェックするために使用されます。更年期障害の可能性悪影響を与えるコレステロール値が高くなり、心臓病のリスクが高まる可能性があります。
• 血糖 (A1C) 検査:この検査では、2 型糖尿病のリスクを評価します。
• 甲状腺検査:これらの検査は甲状腺ホルモンレベルを評価します。甲状腺の問題は高齢になるとより一般的になることがあります。

家庭用血圧計を使って自宅で血圧を測定することもお勧めします。

個人血圧計の適切な使用方法がわからない場合は、次回の診察の際に血圧計を持参し、医療専門家に使用方法を教えてもらってください。

閉経期のホルモンの変化は、全体的な精神的健康に影響を与える可能性があります。

閉経に関連したホルモンの変化は、気分に影響を与えるさまざまな睡眠の問題を引き起こす可能性があります。寝汗やほてりなどの身体的症状は、睡眠の質に影響を与え、イライラを引き起こす可能性があります。

閉経は人生の大きな転換期である、と言えば十分でしょう。あなたが経験する身体的な変化は、あなたの幸福や自己感覚に影響を与える可能性があります。さらに、40代後半から50代にかけて、自分自身や人生における自分の役割についての感じ方に影響を与える、他の人生の変化を経験するかもしれません。

更年期障害が精神的な健康に影響を与えている場合は、療法や投薬などの治療法について婦人科医に相談してください。サポートグループに参加することで恩恵を受けることもできます。

以前はホルモン補充療法（HRT）と呼ばれていたホルモン療法には、エストロゲン、またはエストロゲンとプロゲステロンの組み合わせを錠剤、局所、またはパッチの形で服用することが含まれます。どの組み合わせを選択するかは、子宮摘出術を受けたことがあるかどうかによって異なります。

ホルモン療法寝汗、膣の乾燥、さらには骨量減少などの一般的な更年期障害の症状にも役立ちます。

ただし、すべての人に適しているわけではありません。長期にわたるホルモン療法は、乳がんや心臓病などの特定の病気のリスクを高める可能性があります。

ホルモン療法に興味がある場合は、長所と短所、およびそれが自分に適しているかどうかについて婦人科医に尋ねてください。

更年期障害の症状を軽減するのに役立つ可能性のあるサプリメントには次のようなものがあります。

• ビタミンDとカルシウム：これらは役立ちます骨損失を防ぐそれは骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。
• ビタミンE:ビタミンE を減らすのに役立つかもしれないホットフラッシュのエピソード。
• ビタミンB群：これらは可能性がありますバランスを助けるあなたの気分。
• メラトニン:メラトニンの可能性睡眠を助ける。
• ブラックコホシュティー:このお茶は黒人コミュニティで一般的に使用されている、とグリーンスミス氏は言います。 症状の数、ほてり、寝汗、膣の乾燥、動悸、耳鳴り、めまい、睡眠障害、神経過敏、過敏症など。
• レッドクローバー:黒人コミュニティで一般的に使用されるもう 1 つのハーブで、このハーブも見つかったホットフラッシュを助けるために。
• 月見草油： A 2021年の調査月見草油が寝汗の頻度と重症度を効果的に軽減することを発見しました。

更年期障害の症状に対してサプリメントを摂取する前に、特に薬を服用している場合は、そのサプリメントが安全かどうか医師に相談してください。

婦人科医による定期的な検査や医師の処方する治療に加えて、次のような補完療法も受けられます。 提供するかもしれない多少の安堵感：

• 鍼
• ヨガ
• 瞑想
• マッサージ療法

婦人科医は更年期障害に関する情報を得るのに適した情報源ですが、予約時間が短いため、思っていることをすべて聞くのが難しい場合もあります。

質問が解決しない場合は、次のリソースが予定間のギャップを埋めるのに役立つ場合があります。

• 北米閉経学会 (NAMS)
• 女性の健康に関するオフィス (OWH)
• アメリカ産婦人科医会 (ACOG)
• 黒人女性の健康に関する重要事項 (BWHI)

次回の婦人科検診は、更年期障害に関する重要な質問をする絶好の機会です。

そして、婦人科医だけが助けられるわけではありません。

この移行期につながりや励ましを見つける方法はたくさんあります。すでに更年期障害を経験した友人と話したり、共感的なセラピストと話したり、更年期障害サポートグループを見つけたりすることも、有益なサポートを提供するのに役立ちます。