母乳を再加熱するのは安全ですか?

最初に解凍する最も古い牛乳を選択してください。冷凍牛乳は冷蔵庫で一晩かけて解凍する必要があります。ゆっくりと安定した冷たい流水の下に置くこともできます。ミルクを加熱するには、流水の温度をゆっくりと上げて授乳温度まで上げます。

冷蔵保存した牛乳を温める場合は、冷たさを取り除くために温かい流水を使用してください。コンロで水の入ったポットを加熱し、ボトルやバッグを水の中に入れることもできます。

母乳をコンロの上で直接加熱したり、沸騰するほど熱くしたりしないでください。冷蔵牛乳を使用している場合は、温める前に赤ちゃんに飲ませてみるとよいでしょう。冷たいミルクでも大丈夫な赤ちゃんもいます。

母乳を加熱するために電子レンジを決して使用しないでください。母乳を電子レンジで加熱すると栄養成分の一部が減少する可能性があることを示唆する研究もあります。

また、電子レンジは液体を不均一に加熱し、容器内にホットスポットを引き起こす可能性があるため、火傷の危険もあります。これらのホットスポットは、授乳中に赤ちゃんに火傷を負わせる可能性があります。

冷蔵保存した母乳は、上に薄いクリーム層、下に水っぽいミルクの層があり、分離して見える場合があることに注意してください。これは牛乳が腐ったり、悪くなったりするという意味ではありません。赤ちゃんに授乳する前に、容器を軽く回すかバッグをマッサージしてクリームを再分配してください。

解凍した牛乳には石鹸のような匂いや味がすることがありますが、これは乳脂肪の分解によって引き起こされます。このミルクは赤ちゃんに飲ませても安全ですが、飲まなくなる可能性があります。その場合は、さく乳した母乳を保存する期間を減らしてみてください。

ラ・レーシュリーグによると、搾乳した母乳は搾乳後すぐに冷凍または冷蔵する必要があります。搾乳した母乳は 2 ～ 4 オンスの量で、ミルク保存袋、または上部がしっかりとフィットするガラスまたは硬いプラスチックの容器に保管してください。

母乳保存バッグはさく乳した母乳用に特別に設計されていることに注意してください。標準的なキッチン保存袋や使い捨てボトルライナーを代用しないでください。これらのバッグは耐久性が低く、漏れやすいだけでなく、汚染のリスクも高くなります。

プラスチックの種類によっては、母乳の栄養素を破壊する可能性もあります。密封する前に袋内の空気をしっかり抜いてください。

ペットボトルを使用する場合は、BPA（ビスフェノールA）を含む容器は避けてください。これらの容器は、リサイクル シンボルの 3 または 7 で識別できます。

代わりに、リサイクル記号に 5 または PP の文字が付いているポリプロピレン製のものを選択してください。プラスチック容器から化学物質が浸出する可能性が心配な場合は、ガラス製を選択してください。

母乳を容器に入れる前に、必ず熱い石鹸水で洗ってください。よくすすぎ、自然乾燥させてからご使用ください。または、食器洗い機を使用してください。牛乳を加える前に、少し時間を取って容器を点検してください。

何らかの損傷があるように見えるボトルは決して使用しないでください。損傷した容器に保存されているミルクは廃棄してください。また、母乳を搾ったり扱ったりする前には必ず手を洗うようにしてください。

容器に詰めるときは、上部にスペースを残してください。母乳は凍ると膨張するので、上部を約 1 インチ残すと膨張が可能になります。

袋や容器に牛乳を搾った日付と量を書いたラベルを貼ります。保育者に預ける可能性がある場合は、子供の名前も書きます。さく乳した母乳の入ったバッグや容器は、冷蔵庫または冷凍庫の奥に保管してください。そこは空気が最も安定して涼しい場所です。袋を使用している場合は、別の密閉容器に入れて保管してください。

メイヨークリニックは、搾りたての牛乳がある場合、その日の早い時期に搾乳した場合は、冷蔵または冷凍した牛乳に加えてもよいとアドバイスしています。

その場合、新しくさく乳したミルクを冷蔵庫で冷ましてから、既に冷やしたミルクまたは冷凍したミルクに加えてください。温めた母乳を冷凍ミルクに加えると、冷凍ミルクがわずかに溶けて、汚染の可能性が高まる可能性があります。

解凍したミルクがまだ赤ちゃんに食べられない場合は、捨てる必要はありません。

解凍した冷凍牛乳は冷蔵庫で最長 24 時間安全に保存できます。ただし、一般的には、解凍した牛乳を再冷凍しないことをお勧めします。

メイヨークリニックは、さく乳した母乳をどれくらいの期間保存しておくかについて、次のガイドラインを共有しています。

• 搾りたての母乳は室温で最大 6 時間保存できますが、4 時間以内に使用したり適切に保存したりするのが最適であると考えられています。部屋が非常に暖かい場合は、4 時間が限界であることに注意してください。
• 搾乳したばかりの母乳は​​、保冷剤を入れた保冷庫で最長 24 時間保存できます。
• 搾りたての母乳は冷蔵庫の奥で最長 5 日間保存できます。ただし、3日以内に適切に使用または凍結するのが最適であると考えられています。
• 搾乳したばかりの母乳は​​、冷凍庫で最長 1 年間保存できます。 6 か月以内の使用が最適と考えられています (母乳は通常の冷凍庫で 3 ～ 6 か月保存できます)。

母乳を保管する際には注意すべき点がいくつかあります。

まず、冷蔵庫または冷凍庫で長く保存すると、牛乳からより多くのビタミン C が失われます。第二に、赤ちゃんが新生児のときにさく乳した母乳は、生後数か月でも同じように赤ちゃんのニーズを満たせなくなります。

ただし、適切に保存された母乳は常に赤ちゃんにとって健康的な選択肢です。

母乳の保存と再加熱のガイドラインは、早産児、病気の赤ちゃん、または入院中の赤ちゃんがいる場合には異なる場合があることに注意してください。このような場合は、授乳コンサルタントおよび医師に相談してください。

ジェシカは 10 年以上ライター兼編集者として働いています。長男の誕生後、彼女は広告の仕事を辞め、フリーランスとして活動を始めました。現在、彼女は 4 人の子どもを持つ在宅勤務の母親として、武道アカデミーのフィットネス共同ディレクターとして副業をしながら、着実に成長を続ける素晴らしいクライアントのグループの執筆、編集、コンサルティングを行っています。多忙な家庭生活と、スタンドアップ パドルボード、エナジー バー、工業用不動産など、さまざまな業界の顧客が混在する間で、ジェシカは決して退屈することがありません。