MS患者のための究極の旅行チェックリスト

旅行は誰にとっても困難なことであり、多発性硬化症やそれに伴うあらゆる荷物を抱えていると、目的地に到着する前に疲れ果ててストレスを感じてしまう可能性があります。

しかし、少しの事前準備と準備があれば、楽しくリラックスできる旅行の準備を整えることができます。

車、バス、電車、船、飛行機…目的地によっては、そこに行く方法を考えるときに考慮すべき選択肢がいくつかあるかもしれません。長年にわたり、私たちは年に1、2回家族を訪ねるためにアイダホ州サンバレーに旅行しました。 MS以前は、私たちはいつもそこへ車で行きました。しかし、私の診断を受けて、12時間以上車に座ることはもはや選択肢ではありませんでした。したがって、変更を加えて代わりにそこに飛ぶ必要がありました。決定を下す際には、あなたとあなたの MS にとって何が最も効果的であるかを念頭に置いてください。

飛行機に乗っていて車椅子が必要な場合は、旅行までの数週間に担当者に連絡して必要なものを伝えてください。予約直後に電話し、旅行の数日前にもう一度電話して、システムに情報があるかどうかを確認するのが最善であることがわかりました。これは混乱を避け、パニックを防ぐのに役立ちます。たとえ歩行が良くなり、杖を使っていないときでも、長いコンコースを猛ダッシュで飛べば何日も足を痛める可能性があることがすぐにわかりました。それは旅行を始めるのに良い方法ではありませんし、本当に価値がありません。そこで、私は自分のプライドを捨てて車椅子を手に入れることを学びました。さらに、私の椅子を押してくれる素晴らしい人たちにも出会えました。タクシーやウーバーの運転手と同じように、このようなポジションに就いている人々の多くは、素晴らしいストーリーを持った素晴らしく思いやりのある人々です。彼らはいつもチャットするのがとても楽しいです!

手元に十分な量があることを確認し、足りない場合は必要なものを注文してください。長期間旅行する場合は、外出先で補充を入手する方法を見つける必要があるかもしれません。

保険会社に電話して、外出中の薬の受け取りについて保険契約にどのような記載があるかを確認してください。私が初めてアボネックスを購入したとき、保冷剤が同梱されており、冷蔵保存することになっているので、機内持ち込み手荷物の小さなクーラー（氷入り）に 3 週間分の薬を詰めました。 2年目、彼らは私の実家（私たちの目的地）に供給品を発送するだけで済むことに気づきました。私が到着したとき、それは準備ができて待っていました。滴り落ちるクーラーを引きずって国中を移動するよりもはるかに良いです。

誰もが旅行中に医療上の緊急事態に遭遇しないことを望んでいますが、残念なことに、MS のランダムで予測不可能な性質により、この種の状況に少し敏感になります。事前に少し準備をしておくこと（医師、保険会社、旅行先の施設に確認すること）は、「もしも」を心配するストレスを軽減するのに大いに役立ちます。これは、最悪のシナリオが発生した場合に非常に貴重であることがわかります。

旅行の数日前に天気予報サイトをチェックして天気予報を確認し、それに応じて計画を立ててください。 MSと診断されてから、私にとって「快適な」靴の必要性はまったく新しい意味を持ちました。以前はほとんどビーチサンダルで生活していましたが、もう履けません。 （私は足の感覚がまだ履いているかどうかわかりませんし、靴を履いていないことに気づくこともよくありました。）それで今では、私が悪名高きブーツか快適なチャックを履いて旅行しているのがわかるでしょう。 MSの影響で私がリストに追加し始めたものは他にもあります。それは、日差しを避けるためのつばの広い帽子とウォーターシューズです。 （ウォーター シューズの見た目が本当に嫌いであることは認めますが、ビーチや川で、かじかんだ足を石や鋭い貝殻から守るのに役立ちます。）私は最近、冷却タオルが大好きであることに気づきました。オーバーヒートする可能性のあるあらゆる状況に役立ちます。

まだ試したことはありませんが、素晴らしいことを聞いたもう 1 つのものは、冷却ベストです。もし私がハイキングに戻るとしたら、これは必需品になるでしょう！

私は個人的に、常に快適さの側で間違いを犯します。セレブたちが快適なスウェット姿で空港に入る写真を撮られるのが流行するずっと前から、飛行機、電車、船、車で移動するときでも、私はスウェットパンツ、ビーチサンダル、快適な T シャツを着ていました。最近、旅行の必需品がおむつになりました。まあ、正確にはおむつではありませんが、ポイズパッドは私の親友になりました。目立たないので（ここではたるみやだぶだぶのスキニージーンズはありません）、脳がメモを取得できなかったことに気づき、ズボンにおしっこをしていることに気づいたときの命の恩人です。

最近、私のバランスと可動性はかなり改善されましたが、それを妨げるものは確かに必要ありません。そのため、私は体全体に重量を均等に分散するバッグ、つまりバックパックや斜めがけバッグを探しています。私は常に着替え、薬（常に少なくとも3日分を持ち歩くようにしています）、健康的なスナック（私はアーモンドが大好物です）、バッキー（肩や首の凝りを防ぐため）を持っています。長時間座っていることから）、大量の水（これは危険を伴う可能性があります – 繰り返しますが、ポイズパッドは必需品です）、予備のコンタクト（メガネで目に問題が発生し始めた場合に備えて）、そして離陸時に噛むガムのパックと耳の不快感を軽減するために着陸します。

必要なもののリストを作成し、どこに滞在するかを調べてください。ほとんどの情報はオンラインで見つけることができますが、私は場所に電話することが多いです。代表者と話し、私の質問に対する彼らの答えを聞くことで、彼らがどんな人なのか、そして私の経験がどのようなものになるのかをよりよく知ることができます。これは常に当たり前のことではありませんが、長年にわたり、そこにいる誰かと電話をして友達になることには多くの利点や特典がありました。考慮すべき質問:

• 車椅子でもアクセスできますか？
• ジム/プールはありますか?
• シャワー/浴槽は使いやすいですか?
• 食事制限がある場合でも対応してもらえますか
  彼ら？

何がうまくいき、何がうまくいかないのかがわかるでしょう。

旅行を楽しく移動するには何が必要ですか?車椅子やスクーターを使用している場合は、それを持参するとよいでしょう。航空会社 (または他の交通会社) に問い合わせて、そのポリシーを確認してください。私は、セグウェイで飛行機に乗るという選択肢がないことを痛いほど知りました。または、到着時に何かをレンタルすることもできます。 Scootaround や Special Needs at Sea などの会社は、多くの場所でさまざまなオプションを提供しており、一部のクルーズ会社では乗船中にスクーターを利用できるようにしています。

休暇の選択は人それぞれ異なります。大都市が好きでも、アウトドアが好きでも、海外旅行が好きでも、アクティビティはたくさんあるはずです。それらが何であるかを知り、それらを自分の生活（および能力）にどのように適合させるかを理解することは、難しい場合があります。旅行前に少し調べておくと、充実した休暇を過ごすことができます。 Outdoor Sport & Leisure には、世界中のさまざまな場所のリソースとともにアクティビティの素晴らしいリストが掲載されています。活用すべきもう 1 つの優れたリソースは Reddit です。障害のある人向けのアクティビティを場所別に検索すると、優れた情報や素晴らしい推奨事項が得られることがあります。

仕事で旅行している場合でも、休暇で旅行している場合でも、どんな旅行でも、楽しみ、冒険をし、新しい人々に出会う機会です。少し調べて、その地域に地元の MS グループがあるかどうかを確認し、他の MS との交流会を計画してください。または、あなたが訪れる予定の地域で、参加できる MS イベントがすでに予定されているかどうかを確認してください。結局のところ、どこに行くかだけではなく、そこで誰に会うかが重要なのです。

古いことや新しいことを行うための新しい方法を見つけてください。あらゆる旅行を最大限に活用してください。

メグ・ルウェリンは 3 人の子供の母親です。彼女は 2007 年に MS と診断されました。彼女のストーリーについて詳しくは、彼女のブログBBHwithMSで読むか、 Facebook で彼女とつながることができます。