7 自宅での尿路感染症（UTI）治療

自宅でできる最高の尿路感染症治療法を簡単に見てみる

1. 水分補給
2. ビタミンC
3. クランベリージュースとサプリメント
4. プロバイオティクス
5. 健康的な衛生状態
6. ニンニク
7. D-マンノース

UTI の要約

尿路感染症（UTI）は非常に一般的です。 2022年の分析では、2019年には世界中で4億460万人以上が尿路感染症に罹患していたことが判明した。

尿路感染症は、皮膚または直腸から細菌が尿道に侵入すると発生します。感染症は尿路のどの部分でも発生する可能性がありますが、最も一般的なのは膀胱感染症です。

尿路感染症は誰でもかかる可能性がありますが、出生時に女性と割り当てられた人は、 より傾向が強い彼らに。それは、膀胱から尿を運ぶ管である女性の尿道が男性の尿道よりも短いためです。

距離が短いほど、細菌が膀胱に到達しやすくなります。細菌の発生源となる膣や直腸に尿道が近いことも関係します。

細菌が原因のほとんど 95%尿路感染症の原因となりますが、真菌も感染症を引き起こす可能性があります。尿路感染症のその他の危険因子には、尿路感染症の病歴、性行為、衛生状態の悪さ、殺精子剤や閉経によって引き起こされる膣内細菌の変化、糖尿病などの病状などが含まれます。

一般的な症状には、排尿時の灼熱感、尿の濁りまたは暗さ、膀胱が完全に空になっていない感覚、骨盤痛などが含まれます。

通常、尿路感染症は抗生物質で治療されますが、感染症を管理し、再発のリスクを軽減するための自然な方法がいくつか存在します。以下では、これらの UTI 治療法のいくつかについて説明します。

1. 水分補給を続ける

脱水症状は尿路感染症のリスク増加と関連しています。

定期的に排尿すると、尿路から細菌を洗い流して感染症を防ぐことができます。脱水状態になると排尿の回数が減り、細菌の温床となる可能性があります。

あ 2019年の調査老人ホームの入居者を調査し、水分摂取量を増やすために参加者に飲酒スケジュールを管理しました。水分補給スケジュールの後、抗生物質を必要とする尿路感染症は 58% 減少しました。

で 2020年ランダム化対照試験, 尿路感染症になりやすい閉経前の参加者140人が、水分摂取量を増やすと再発性膀胱炎のリスクが低下し、ひいては尿路感染症発症のリスクが低下するかどうかをテストする12か月の研究に参加した。研究者らは、水分摂取量の増加が尿路感染の頻度の減少につながることを発見しました。

水分を補給し、必要な水分を満たすには、1 日を通して、のどが渇いたときに常に水を飲むのが最善です。

2. ビタミンCの摂取量を増やす

ビタミンCの摂取量を増やすと尿路感染症を予防できる可能性があることを示唆する証拠もあります。

ビタミンCは、尿の酸性度を高め、感染症を引き起こす細菌を殺すことによって機能すると考えられています。

腎臓移植を受けた19人を対象とした2020年の小規模無作為化プラセボ研究では、ビタミンCの静脈内投与群の尿中の細菌の量がプラセボ群よりも有意に少ないことが判明した。

42人の参加者を対象とした2016年の研究では、ビタミンCと他の2つの人気のある自然尿路療法、クランベリーとプロバイオティクスのラクトバチルス・ラムノサスを組み合わせると、再発性尿路感染症を効果的に治療できることが示されました。

あ2023年の調査ラットを対象とした研究では、抗菌剤および抗バイオフィルム剤としてのビタミン C が、単独で、または抗生物質と組み合わせて、尿路感染症を大幅に改善する可能性があることが示唆されました。

これらの研究にもかかわらず、尿路感染症のリスクを軽減するビタミンCの有効性を証明するにはさらなる研究が必要です。さらに、ビタミン C が本当に尿の酸性度を変化させ、細菌を死滅させることができるかどうかについては、見解が分かれています。

ビタミンCを十分に摂取するのに助けが必要な場合は、次のような製品を試してみてください。

• ビタミンCグミ
• スプレー
• 経口錠剤

ただし、ビタミン C が豊富な食品を食べることをお勧めします。果物や野菜は特にビタミン C を多く含むため、摂取量を増やすのに最適です。赤ピーマン、オレンジ、グレープフルーツ、キウイはすべて、わずか 1 回分で 1 日の推奨量のビタミン C をすべて含んでいます。

最後に、ビタミン C の必要量をすでに食事だけで満たしている場合、サプリメントで追加のビタミン C を摂取することが有益かどうかは不明であることに留意してください。

3. クランベリージュースまたはクランベリーサプリメントを使用する

無糖のクランベリージュースを飲むことは、尿路感染症に対する最もよく知られた自然療法の 1 つです。無糖のクランベリージュースを飲むのが苦手な場合は、カプセルの形で摂取できます。

一部の専門家は、クランベリーには尿路への細菌の付着を防ぐ特性があり、尿路感染症の予防に役立つと考えています。

2022年に発表された研究では、単純な尿路感染症を再発したことのある参加者が、6か月間クランベリーサプリメントを摂取した後、感染症が減少したと報告しました。

さらに、 2021年の振り返り23件の研究のうち、クランベリーサプリメント（ジュース、錠剤、カプセルを含む）が尿路感染症の可能性を大幅に減少させることが判明しました。

しかし、研究者らは、調査した研究にはいくつかの限界があると指摘した。彼らは、尿路感染症の予防におけるクランベリーサプリメントの潜在的な役割を確認するために、より大規模で質の高い研究を推奨しています。

また、一部の研究では尿路感染症の予防におけるクランベリーサプリメントの使用を支持していますが、活動性尿路感染症の治療法としてクランベリーサプリメントが実際に機能するかどうかはそれほど厳密ではないことを覚えておいてください。

最後に、この家庭療法の考えられる利点は、加糖ジュースの種類ではなく、無糖のクランベリー ジュース (またはクランベリー カプセル) にのみ適用されることに注意してください。砂糖を加えたクランベリージュースは活動性尿路感染症の治療には役に立ちません。

4. プロバイオティクスを摂取する

プロバイオティクスは、食品やサプリメントを通じて摂取される有益な微生物です。腸内細菌の健康的なバランスを促進します。

プロバイオティクスはサプリメントの形で入手できるか、次のような発酵食品に含まれています。

• ケフィア
• キムチ
• コンブチャ
• プロバイオティクスヨーグルト

プロバイオティクスの摂取は、リンクされた多くのことに、から改善された消化器の健康を維持し、免疫機能を強化します。

いくつかの研究特定のプロバイオティクスが尿路感染症のリスクを軽減する可能性があることを示しています。これらの研究には、経口投与および経膣投与されたプロバイオティクスだけでなく、さまざまなプロバイオティクス株の使用も含まれています。

尿路感染症に対する主な防御手段である抗生物質は、次のような症状を引き起こす可能性があります。 腸内細菌レベルの乱れ。プロバイオティクスは、抗生物質治療後の腸内細菌の回復に有益である可能性があります。

研究プロバイオティクスが腸内善玉菌のレベルを高め、抗生物質の使用に伴う副作用を軽減できることを示しています。

それでも、プロバイオティクスには注意してください。 適切ではないかもしれないみんなのために。プロバイオティクスが自分に適しているかどうか、またどの菌株を摂取すべきかについて医療専門家に相談することができます。

5. 健康的な衛生習慣を実践する

尿路感染症の予防は、いくつかの正しいトイレと衛生習慣を実践することから始まります。

まず、尿を長時間我慢しないことが重要です。これにより細菌が増殖し、感染症を引き起こす可能性があります。

セックス後のおしっこは、細菌の蔓延を防ぐことで尿路感染症のリスクを減らすことに長い間関連しており、家族計画を含む保健当局によって推奨されています。

さらに、尿路感染症になりやすい人は、殺精子剤の使用を避けるべきです。 リンクされた尿路感染症の増加につながります。

最後に、トイレを使用するときは、特に女性の尿道がある場合は、必ず前から後ろに拭いてください。缶の後ろから前に拭く細菌の蔓延を引き起こす尿路に悪影響を及ぼし、尿路感染症のリスク増加と関連しています。

6. ニンニクを補う

2020年の研究では、ニンニクとニンニク抽出物には抗菌特性があることが示されており、細菌の増殖をブロックして尿路感染症を予防できる可能性があります。

尿路感染症の治療におけるニンニクの効果に特化した研究は多くありませんが、古い研究では 2014年の調査彼らは、ニンニク油とパセリを組み合わせた錠剤が細菌の成長と増殖に相乗的に影響を与える可能性があることを発見しました。

あ 2022年の調査らは、大腸菌によって引き起こされる尿路感染症を発症したラットにニンニクを与えると感染症が大幅に改善することを発見した。

ニンニクを調理すると特性が変化し、健康上の利点が減少する可能性がありますが、ほとんどの人は健康的な食事の一環として生のニンニクを安全に摂取できます。ただし、胃食道逆流症の人、抗凝血剤を服用している人、消化管が過敏になっている人は、生のニンニクを食べるのを避けた方がよいかもしれません。

生のニンニクが好きではない、または食べられないが、次回の尿路感染症の予防に役立つかどうか知りたい場合は、ニンニクのサプリメントを検討してみてはいかがでしょうか。

7. D-マンノースを食事に加えましょう

D-マンノースは、クランベリーやその他の果物に含まれる糖の一種です。私たちのリストにある他の自宅でのUTI治療法と同様に、有害な細菌が尿路に付着するのを防ぐことができる可能性があります。

いくつかの研究尿路感染症の治療と再発予防に効果的であることが示唆されています。少なくとも3 つの研究で、 D-マンノースが尿路感染症の抑止剤として、また進行中の尿路感染症の治療として有効であることが示されています。

D-マンノースが再発性尿路感染症患者の治療にどの程度効果があるかについての研究はまだ初期段階ですが、これまでのところ期待できる結果が得られています。

以下の摂取量を増やすことで、D-マンノースを食事に加えることができます。

• ブルーベリー
• クランベリー
• リンゴ
• 桃
• オレンジ
• ブロッコリー
• インゲン

D-マンノースのサプリメントを計画に追加することも検討してください。私たちのおすすめはUqoraというブランドです。天然尿路感染症予防サプリメントを開発している会社です。

UTI を管理するためのその他のヒント

ここでは、尿路感染症の症状を管理し、再発防止にも役立ついくつかの方法を紹介します。

• コーヒーやソフトドリンクなど、膀胱を刺激する食べ物や飲み物を避けるか制限します。
• おしっこを長時間我慢しないようにしましょう。
• 膀胱の不快感を最小限に抑えるために、加熱パッドまたは湯たんぽを適用します。
• 処方薬または市販の鎮痛薬については医師に相談してください。
• 医療専門家の処方に従ってすべての抗生物質を服用してください。

UTI について医師に相談するタイミング

重度の尿路感染症の症状を無視しないでください。 UTIを治療せずに放置すると、腎臓への転移などの重篤な合併症を引き起こす危険があります。

UTIの症状がある場合は、医師に相談することが重要です。これは対面で行うことも、遠隔医療サービスを介してオンラインで行うこともできます。

家庭での自然な尿路感染症治療が役立つ場合もありますが、医療専門家は尿路感染症を診断し、感染症を治療するための抗生物質を処方することもできます。

次のいずれかが発生した場合は、医療専門家に連絡してください。

• 100.4F (38℃) 以上の温度
• 震える
• 寒気
• 吐き気
• 嘔吐
• 尿に血が混じる

UTIの症状に対する遠隔医療

ナークス尿路感染症の治療

• 価格: 65 ドル (処方箋の費用は含まれません)
• 保険の受け入れ:ほとんどの形式の民間医療保険を受け入れます
• 処方箋が必要です:はい

Nurx は、避妊、 PrEP 、UTI 治療などの性的健康に重点を置いた多数のサービスと処方箋を提供する遠隔医療会社です。

自宅で Nurx UTI 治療を受けるには (直接の医師の診察は必要ありません)、まずオンライン健康診断に記入することから始めます。 Nurx 医療チームがあなたの UTI の症状に処方箋が必要であると判断した場合、処方箋をあなたの地元の薬局に送り、受け取ることができます。

65 ドルで、医療チームとの 1 週間の無制限のメッセージング (UTI の症状や UTI 治療についてチャット) が受けられます。

また、避妊と性感染症検査に関する無料の Nurx 医療相談のコードも受け取ります。処方箋の費用は別であることに注意することが重要です。Nurx はほとんどの形式の民間健康保険を受け入れます。

同社は現在、37 州のみにサービスを提供しています。

Nurx のレビュー全文をお読みください。

Wisp UTI抗生物質

• 価格: 65ドルから
• 保険の受け入れ:いいえ (FSA および HSA は受け入れられます)
• 処方箋が必要です:はい

Hello Wisp も、オンライン UTI 治療を提供する遠隔医療会社です。同社は、尿路感染症の治療に利用できる 4 種類の抗生物質を用意しています。希望する薬剤を選択することも、Wisp の医療提供者に決定してもらうこともできます。

処方箋を地元の薬局に送って同日受け取りしてもらうことも、無料で目立たないように自宅まで配送してもらうこともできます。

チェックアウト時に、酵母感染予防、プロバイオティクスなどのアドオンを選択することもできます。

いくつか例を挙げると、同社は次のような治療法も提供しています。

• 避妊
• 性感染症
• 細菌性膣炎（BV）
• 酵母感染症
• 膣の乾燥
• 緊急避妊薬
• ウェルネスサプリメントと製品

Hello Wisp は 50 州すべてで利用できます。

尿路感染症および尿路感染症の治療に関するよくある質問

取り除く

尿路感染症は、特に再発し続ける場合、一般的でイライラする問題です。

家庭薬や市販薬は尿路感染症の予防には役立ちますが、感染症の原因となる細菌を常に除去できるわけではありません。家庭療法を試しても尿路感染症の症状が残る場合は、合併症を避けるために医療専門家に相談してください。

水分を補給し、健康増進の習慣を実践し、 UTIと戦う成分を食事に補給することは、将来これらの感染症のリスクを下げる良い方法です。

この記事をスペイン語で読んでください。