顔のむくみのケア

顔の腫れは珍しいことではなく、怪我、アレルギー、薬、感染症、その他の病状の結果として発生する可能性があります。

良いニュースは？直面している腫れや炎症を軽減するために使用できる医学的および非医学的な方法は数多くあります。

顔が腫れるのはなぜですか?

「顔の腫れは、怪我や侮辱に対する体の反応として起こります」とジャネット・ネシェワット医師は言います。 「これは、感染症、アレルゲン、化学物質、または外傷への曝露を防御したり撃退したりするための私たちの体の反応です」と彼女は付け加えた。

彼女は、私たちの体のさまざまな細胞が顔や体の他の部分への攻撃に反応して化学物質を放出するのに対し、炎症細胞は外傷や手術後に活性化され、それが腫れの原因になると説明しています。

睡眠後の顔のむくみを軽減する方法

朝起きると顔や唇が腫れているのは、多くの人にとってよくあることです。

「前夜の食事の塩分過多、アルコールの過剰、脱水症状、アレルギー、カビ、ほこり、花粉、ホルモンの変化、枕での顔の寝方、良質なストレスが炎症を悪化させる可能性があります。」それが腫れの原因になります」とネシェワット氏は説明します。

朝の顔のむくみを軽減するには、ネシェワット氏のヒントの 1 つを試してみることを検討してください。

• 起きたら、腫れを軽減するために冷水で顔を洗います。
• 寝る前には（そして一般的にも）塩辛い食べ物や加工食品を避けてください。
• 皮膚の炎症が朝の顔のむくみの原因となるため、化粧をしたまま寝ないでください。
• 水分補給をしてください。一日中たくさんの水を飲むようにしてください。
• 過剰なアルコールは避けてください。
• うつ伏せで寝ないでください。
• 腫れている部分には冷たいキュウリを使いましょう。キュウリには抗酸化物質が含まれており、目の腫れを和らげるのに役立ちます。

アレルギー反応による顔の腫れを軽減する方法

食べ物、薬、昆虫や蜂の刺傷、さらには感染症によっても、顔の腫れにつながるアレルギー反応が引き起こされることがあります。

気道が腫れると、重度のアレルギー反応による顔の腫れは危険です。場合によっては舌、咽頭、気道が損傷する可能性があるため、これは最も危険なシナリオです。ネシェイワット氏によれば、これは生命を脅かす可能性があり、治療にはエピペンが必要となることがほとんどだという。

だからこそ、唇、舌、喉が腫れたり閉まったりするのを感じたら、すぐに911に電話するか、病院に行ってくださいと彼女は言います。しかし、軽度の腫れや発疹がある場合は、抗ヒスタミン薬を服用し、保冷剤を使用するのが合理的だとネシェワット氏は言います。

ただし、腫れが悪化する場合、またはほとんど改善が見られない場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があると彼女は警告しています。アレルギー反応や腫れの原因に応じて、医師はステロイドを処方する場合があります。

怪我による顔の腫れを軽減する方法

顔に怪我をすると、怪我をした部分が腫れることがあります。怪我の種類や重症度によっては、他の部位にも腫れが出る場合があります。これらの要因によって、腫れを軽減するために取るアプローチが決まります。

「怪我による腫れを軽減するには、できるだけ早く怪我の部分を冷やすことが最善です」とネシェワット氏は言います。怪我の重症度によって次のステップが決まります。ネシェワット氏は、頭痛、打撲傷、出血がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があると述べています。

あざや出血などの外部の兆候や症状は、顔面または頭部の内部損傷を示している場合もあります。

顔の腫れや顔のあざを軽減する方法

あざが消えるまでに1〜2週間かかる場合があるため、必ず自宅での治療を続けてください。ネシェワット氏は、顔の軽度の腫れやあざは、氷、水分補給、アルニカ、ブロメライン（パイナップル酵素）で軽減できると述べています。

また、寝るときは横になるのを避け、頭を少し高く保つようにしてください。これらのヒントは手術後にも当てはまります。

「抗炎症薬が痛みや症状を和らげることもありますが、市販薬でも合併症を引き起こす可能性があるため、薬を服用する前に必ず医師に相談してください」とネシェワット氏は説明します。

怪我後の顔の腫れを軽減するには、忍耐力（そしてかなりの忍耐力）を持つことが重要です。

手術後の顔の腫れを軽減する方法

他の炎症原因とは異なり、手術による腫れは引くまでに少なくとも数日（多くの場合は 5 ～ 7 日）かかります。手術後の顔の腫れを軽減するための最良の方法については、あざに対して推奨されているいくつかのヒントを活用できます。顔に氷や冷湿布を使うことは、できる最善の方法の 1 つです。

医師は、あなたが従うべき特別な手順を用意していると思いますが、一般的には、一度に 10 ～ 20 分間、腫れた部分に氷を当てます。あなたの耐性にもよりますが、ほとんどの医師はこれを少なくとも1日3回行うように指示します。

治癒中の顎の手術の種類と程度によっても、全身の顔の腫れがどれくらいの期間続くかが決まります。

顔のむくみを軽減する方法の詳細

一般的に、顔のむくみの治療では、目の周囲、まぶた、頬、顎などのむくみのケアに重点が置かれます。

他の治療法では、衝撃骨折、アレルギー反応、歯の問題、副鼻腔の問題、またはその他の病状によって引き起こされる腫れの軽減に重点を置く場合もあります。

腫れが怪我やアレルギーの結果である場合は、家庭での治療や救済策を試す前に医師の診察を受ける必要があります。医師は腫れの正確な原因を特定し、適切な治療計画を推奨するのに役立ちます。

対処している内容がわかれば、攻撃計画を立てることができます。顔の腫れを軽減する一般的な方法には次のようなものがあります。

• もっと休んでください。 国立心肺血液研究所身体の健康と治癒に不可欠な要素として睡眠を推奨しています。
• 水と水分の摂取量を増やす。
• 腫れた部分に冷湿布を当てます。
• 温湿布を適用して、蓄積した体液の移動を促進します。目の周りは皮膚が敏感なので注意してください。
• 適切なアレルギー薬/抗ヒスタミン薬（市販薬または処方箋）を服用している。
• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用している。
• 歯の膿瘍に対する家庭療法と併用して抗生物質を服用する。
• 軽い腫れの場合は、キュウリのスライスやティーバッグを腫れた部分に塗ったり、マッサージして血流を刺激したりしてください。

持ち帰り

顔の腫れは、塩分の摂取から重大な医療上の緊急事態まで、あらゆる場合によく見られる反応です。腫れがすぐに医師の診察を必要としない限り、自宅で利用できる治療法や救済策は非常に効果的です。