関節リウマチの人に決して言ってはいけない15のこと

通常、それらは良い意味で行われます。しかし、友人や家族が私たちが経験していることを理解するのは必ずしも簡単ではありません。場合によっては、彼らのコメントで私たちがどのように感じているかを彼らに伝えるのがさらに難しい場合もあります。

誰かの関節リウマチ (RA) について、無神経に受け取られる可能性のあるコメントをしようとしているときは、立ち止まって考え、代わりにこれらの代替手段のいずれかを使用してください。

関節リウマチを患っている人が痛みを感じていると言ったとき、それが大げさではないと確信できます。 RA 患者は関節痛や疲労に頻繁に悩まされます。ほとんどの人は、それが非常に悪いか、障害が発生し始めている場合を除いて、それについてほとんどまたは何も言いません。自分の痛みを彼らの痛みと同一視することは（比較できるかもしれないし、そうでないかもしれないが）、彼らの痛みを無視し、彼らがそれについて言及するのは弱くて愚かであるとほのめかしていることになります。あなたが彼らの立場だったらどう感じるか想像してみてください。

しかし、どうすれば助けられるかを尋ねることで、相手を軽視したり嘲笑したり、相手の痛みを自分の痛みと比較したりすることなく、相手の痛みを認めることができます。また、あなたが彼らを気にかけており、できることなら助けたいと思っていることを示しています。

関節リウマチは重篤な全身性の不治の自己免疫疾患（免疫細胞が誤って自分の関節を攻撃することを意味します）です。関節痛や疲労などの症状は多くの場合治療可能ですが、この病気の影響は人によって異なります。食事からグルテン（またはトマト、精製砂糖、赤身肉など）をカットすると、症状の再発の回数や強度が軽減される場合があると発見する人もいます。まったく変化を感じない人もいます。

最新のダイエットの流行や修正が友人や家族の症状を和らげたり、関節リウマチを治したりすると単純に考えるのは単純であり、見下すようなものです。彼らはおそらく、世の中にあるほぼすべての「治療法」をすでに試しているでしょう。そうでない場合は、おそらく正当な理由があるでしょう。

関節リウマチは「目に見えない」病気です。多くの形態のがんやその他の進行性疾患と同様、この病気は通常、重篤な病気、疲労、障害を引き起こす場合、または目に見えて関節を変形させる場合にのみ「現れます」。関節リウマチを持つ人々は、できる限り「普通」に見えるように懸命に努力します。他の人と同じように、彼らも自分の外見に誇りを持っています。しかし、「病気に見えない」からといって病気ではないと考えないでください。彼らはそうなのです。そして、病気ではないようだと伝えることは、彼らの病気を最小限に抑え、結局のところ、それほど深刻ではないことを示唆することになります。

一方で、関節リウマチを患っている人々も、他の人と同様に褒め言葉を高く評価します。自分の病気を認めながらも、「とにかく見た目はいいよ」と誠意を持って伝えることで、彼らの気持ちが正当化され、自信が高まり、病気や痛みにもかかわらず、より正常で魅力的に感じられるようになります。

インターネットのおかげで、関節リウマチのような病気について学ぶことは、以前よりもはるかに簡単になりました。この病気が体内でどのように作用するかを理解すると、病気とともに生きることから生じる謎と恐怖の多くが取り除かれます。これは心気症ではありません。これは、病気にもかかわらず、より良く対処し、元気に暮らすための友人の健全な試みです。

全身性の自己免疫疾患である関節リウマチの特徴は、体の免疫系が関節、腱、靱帯、および心臓、肺、目の内層などの体の他の部分を取り囲む健康な滑膜組織を攻撃して破壊することです。 、さらには血管系まで。これにより炎症や損傷が生じ、軽度から衰弱性までさまざまな痛みが生じます。この痛み、そして疲労や倦怠感など関節リウマチが引き起こすその他の症状は、想像上のものでも心身的なものでもありません。

関節リウマチと診断される前の初期の頃、関節リウマチ患者のほとんどは、原因不明の肩、手、手首の痛みで単に「寝違えただけ」かもしれないと考えていました。これは、不可解なほど突然の謎の痛みに対する自然な反応です。しかし、「間違った寝方」がRAの硬直や痛みの原因ではありません。

友人や家族に痛みの原因を尋ねることで、実際の痛みの原因を説明する機会が生まれます。あなたは懸念を示し、それを認めています。

毎日関節リウマチと闘っている人を怠け者だと非難するのは、単純に意地悪で無知で、傷つける行為です。関節リウマチの症状はしばしば重度です。それらは、生活に支障をきたすほどの痛みや疲労を引き起こす可能性があります。関節リウマチを持つ人々は、病気を治療し、それにも関わらずできる限りのことを達成しようと懸命に働くことによって、できるだけ普通に生活しようと努めます。しかし実際には、関節リウマチは難治性であることが多いのです。唯一の選択肢は休むことかもしれない。

「あなたがどれほど努力しているか知っています」と言うことで、彼らが対処するために行っている努力をサポートし、承認することになります。他の人と同じようにできないとイライラし、意気消沈してしまうこともよくあります。あなたの友人や家族は本当に最善を尽くしています。もしあなたが彼らの立場だったら、あなたも同じように望むことができますか?

病気で痛みを抱えている人には、仲間、サポート、理解が必要です。どうすれば助けられるかを尋ねることは、3 つすべてを行っていることになり、それらに対する懸念も示していることになります。

痛み、こわばり、疲労、倦怠感、不確実な将来への不安に対処することはストレスになります。ストレスにより脳はアドレナリンを放出し、その結果筋肉が緊張し、感覚が研ぎ澄まされ、心臓の鼓動が速くなります。適切に解放されない場合、またはストレスが慢性的な場合、ストレスに対する身体の不随意反応が有害になる可能性があります。ストレスは高血圧を引き起こし、心臓発作や脳卒中のリスクを高め、免疫システムを抑制し、精神的または感情的な問題を引き起こす可能性があります。

ストレスは一部の人にとって関節リウマチの症状を引き起こす可能性があり、場合によっては症状を悪化させる可能性があります。しかし、ストレスを軽減してもRAが消えるわけではありません。友人や家族に、彼らのストレスをあなたが理解していると伝えることは、彼らがストレスに対処できるよう手助けする良いスタートとなるでしょう。できる限り手助けをし、関節リウマチ、症状、希望と不安について話すよう促してください。何よりも耳を傾け、あなたが気にかけていることを相手に知らせてください。

多くの人が関節リウマチを、一般に晩年に発症する一般的な関節疾患である変形性関節症と誤解しています。 RAはどの年齢でも発症する可能性があります。幼児でもわかります。しかし、平均して、この病気は 30 歳から 60 歳の間に始まり、女性は男性よりもほぼ 3 倍頻繁にこの病気にかかります。

どちらの病気も不治の病ですが、OA はより治療可能です。

自社の製品が奇跡的に関節リウマチの痛みを軽減したり、病気を治したりすると主張するサプリメント供給業者は何百万社も存在しますが、その主張を信頼できる科学的証拠で裏付けるものは誰もありません。あなたの友人や家族は、おそらくあなたが思いつく限りのサプリメントのほとんどを試し、さらにはいくつかを試しましたが、財布以外には何の影響もありませんでした。

さらに、関節リウマチのために強力な薬を服用している可能性があります。サプリメントは悪影響を与える可能性があるため、あなたの友人はおそらく医師の許可なしにそれらを試したがらないでしょう。

代わりに、現在の治療法について尋ねて、これが深刻な病気であり、疑わしい調合薬を服用しても奇跡的に治るわけではないことを理解していることを示してください。

RA 患者が過体重または肥満の場合、体重を減らすと、体重を支える関節のストレスが軽減され、全体的に気分が良くなる可能性があります。しかし、減量によって最終的に関節リウマチが治癒するわけではありません。関節リウマチは機会均等型の自己免疫疾患です。

関節リウマチの治療法はありません。その症状は予測不可能です。フレアは警告なしに現れたり消えたりします。病気は、数日、数週間、場合によっては数か月間、「寛解」、つまり病気の活動性が非常に低い期間に入ることがあります。これにより、関節リウマチの人は痛みや倦怠感が軽減され、スタミナが向上し、以前よりもはるかに多くのことができるようになります。

この前向きな変化を認めることで、彼らの気持ちを高め、努力を続けるよう励ますことができます。また、あなたが彼らの病気を知っていること、心配していること、気にかけていることを彼らに示すことになります。最後に、あなたの承認は、この病気、その治療法、そして将来への希望や願望についての前向きな対話のきっかけとなります。

決して痛みの認識を比較しないでください。これは友人や家族の関節リウマチの痛みを打ち消し、最小限に抑えることになりますが、これは軽率な行為です。痛みの知覚は、私たちの全体的な健康状態を含むさまざまな要因によって異なります。それは、よく眠れたかどうか、頻繁に痛みを経験するかどうか、服用している薬の種類、その他さまざまな状況によって異なります。もしあなた自身がそれを感じることができたなら、あなたの友人の痛みはあなたを動けなくするほど苦痛であるかもしれません。それでも、たとえあなたよりも少し遅くても、彼らはまだ動き、話し、対話し、参加しています。彼らの痛みはあなた自身の痛みと同じくらい現実のものであることを認めてください。 「手伝うことができるか？」と尋ねることで、心配し、手を貸してくれるという意思を示していることになります。

RA に関して最もイライラし、腹立たしいことの 1 つは、その予測不可能性です。ある瞬間、あなたの友人や家族が気分が良くなり、エネルギーに満ち、世界に挑戦する準備ができたように感じます。次に、痛みと疲労が彼らを打ちのめしました。これは 1 時間以内に発生する可能性があります。 RA フレアは、突然、ランダムに、そして強烈に襲いかかることがあります。

これは、友人が計画をキャンセルしなければならない可能性があることを意味しており、少なくとも恥ずかしく、落胆し、イライラすることになります。みんなが外で楽しんでいるときに家で座っているのが好きな人はいません。病気を利用して出席を「避ける」だけだと彼らに言うのは低俗で意地悪であり、どちらも彼らが四六時中重篤な病気と共存していることを嘲笑し、否定することになります。

別の機会に集まりのオプションを提供することで、彼らの病気を認め、罪悪感を和らげ、彼らが失望に対処できるよう支援することになります。雨のチェックが必要だという彼らの言葉を信じてください。

もしアドビルが、症状を軽減するために服用する必要がある関節リウマチ患者であれば、彼らは定期的に服用するでしょう。それを提案する必要はないでしょう。あなたの友人や家族がすでに試して効果がなかったか、何らかの理由で摂取できなかった可能性がありますので、ご安心ください。

さらに、友人や家族の痛みがどれほど深刻であるか、あなたはまったく知りません。 「そんなに悪いことはありえない」などと言うのは、彼らの非常に現実的な、時には耐え難い痛みを完全に否定することになります。それは、彼らが痛みをごまかしているか、過剰に反応していることを暗示しています。相手がどう感じるかは気にせず、自分がどう感じるかだけを気にするということです。それがあなたにできる最善のことであるなら、なぜ何も言う必要はないのですか？

代わりに、彼らの痛みを現実のものとして認めてください。何かできることはないか尋ねることで、サポートと励ましを示していることになります。あなたもお手伝いできるかもしれません。