重い生理を経験したある女性の経験とその治療の際に期待できること

生理が重いのではないかと心配ですが、次に何をすればよいかわかりませんか?ニコール・ジャルディムは、彼女自身の個人的な経験と、重い生理を治療しようとするときに取るべき手順を共有します。

10代の頃、私には制服から漏れることが確実なような生理がありました。シーツに漏れないように分厚いタオルを下に敷いて寝させられたタイプや、ナプキンとタンポンを交換するために数時間おきにトイレに駆け込まなければならなかったタイプ。

経験上、私だけではないことが分かりました。

米国産科婦人科学会によると、米国女性の約 3 分の 1 が生理量が多い場合に治療を求めています。しかし、私の経験から学んだことが 1 つあるとすれば、それは、重い流れを治療するだけでは十分ではないということです。根本的な原因を治療することも必要です。

生理量が多くて次のステップについて知りたい場合は、生理量の定義、生理量が多い原因、およびその治療方法の概要を以下に示しました。

月経周期、または期間は、3 ～ 7 日間続き、25 ～ 35 日ごとに発生する出血として定義され、平均失血量は 30 ～ 50 ミリリットルです。

視覚的に説明すると、浸した通常のナプキンまたはタンポンにはそれぞれ約 5 ミリリットルの血液が入ります。したがって、生理中に6～10枚のナプキンやタンポンを浸してもまったく問題ありません。

さまざまな兆候は、月経過多として知られる平均よりも重い経血を示す場合があります。これらの兆候には次のようなものがあります。

• 7日以上続く期間
• 1サイクルあたり80ミリリットル（大さじ5.5杯または2.7液量オンス）以上の血液が失われる
• 1サイクルあたり通常のタンポンまたはナプキンを16個以上浸す
• 浸水、またはナプキンやタンポンが 30 分以内に浸み込んだ場合
• 4分の1以上の大きさの血栓
• 夜間にナプキンやタンポンを交換しなければならない

月経の流れに不安がある場合、または上記の症状のいずれかを経験している場合は、医師に相談してください。

過多月経の原因は完全には明らかではありませんが、以下のことが月経過多の一因または原因であると考えられています。

• ホルモンバランスの乱れ
• 子宮筋腫やポリープなどの子宮の増殖
• フォンヴィレブランド病
• 腺筋症
• 子宮内膜症
• 排卵の欠如
• 特定の避妊オプション

重い生理の検査を医師に予約すると、次の検査が行われることがあります。

• 骨盤検査。医師は身体的な問題があるかどうかを判断するでしょう。これには、子宮筋腫や子宮内膜の厚さをチェックするための骨盤超音波検査も含まれる必要があります。
• 子宮内膜生検。子宮内膜過形成、子宮癌、または感染症の存在を確認するために、子宮内膜生検などの他の処置が必要になる場合があります。ここで子宮内膜の小片が除去されます。
• 生理食塩水注入超音波ヒステログラム (SIS)。 SIS として知られる別の処置も、子宮腔の 3D ビューを取得するために実行される場合があります。

それでも心配な場合は、他の潜在的な状態を除外するために、いくつかの代替テストをリクエストすることをお勧めします。

• 完全な甲状腺パネル、特に甲状腺疾患が過多月経の一般的な原因であるため
• 妊娠検査薬
• 性感染症（STI）検査
• 貧血があるかどうかを判断するための全血球計算と全鉄パネル（血清鉄、トランスフェリン、フェリチン、総鉄結合能 [TIBC]）

10 代の頃から生理が重い場合は、血液凝固疾患であるフォン ヴィレブランド病の検査を受けることをお勧めします。記録のためにすべてのテスト結果のコピーを必ず取得してください。

最終的に、重い生理をどのように治療するかは診断によって決まります。とはいえ、生理量が多い場合の従来の治療法には次のようなものがあります。

• 経口避妊薬。これは、根本的な原因に対処している間の短期的な解決策として使用するのが最適です。
• ミレーナ IUD。これも短期的な解決策であり、プロゲステロンを放出する避妊の一形態です。
• 拡張と掻爬。これは、医師が子宮頸部を拡張し、キュレットを使用して子宮内膜から組織を除去する簡単な手術です。
• トラネキサム酸。これは、女性の出血が止まらない場合、より緊急な状況で大量の出血を止めるために使用されます。

その他のより恒久的な解決策には、子宮内膜アブレーションや子宮摘出術などがありますが、将来妊娠を考えている場合には、これらは理想的な解決策ではない可能性があります。

出血を和らげる可能性のある家庭療法を探している場合は、鉄分が豊富な食品を増やすか、鉄分のサプリメントを摂取してみてください。実際、鉄は生理を軽くするのに役立ち、重い生理によって引き起こされる鉄欠乏性貧血に対処します。

鉄分を多く含む食品には次のようなものがあります。

• 牛肉
• バイソン
• 肝臓
• 七面鳥

ビタミンCを食事に加えることもできます。このビタミンは鉄の吸収を促進するため、貧血の予防と治療に重要です。

ビタミンCは次の場所で見つけることができます。

• ピーマン
• トマト
• 柑橘系の果物
• イチゴ
• マンゴー

生理量が多い場合は、基礎疾患の症状であることがよくあります。出血を抑えるだけでなく、出血の原因となっている可能性のある症状を治療するためにも、医師に相談して対処することが重要です。

すべての治療オプションが画一的なものではないことを覚えておくことも重要です。したがって、自分にとって最適な治療法を見つけるには複数の努力が必要であるとわかっても、落胆しないでください。

ニコール・ジャルディムは、認定女性ヘルスコーチであり、シンプルさと生意気さを組み合わせた方法を使用して女性がホルモンの健康を取り戻すことができる一連のプログラムであるFix Your Periodの創設者です。彼女の素晴らしい仕事は、PMS、生理不順、PCOS、生理痛、無月経などを含むさまざまな生理の問題に効果的に対処することで、世界中の何十万人もの女性の生活に影響を与えてきました。ニコールは、iTunes で最高評価のポッドキャスト「 The Period Party 」の共同司会者でもあります。生理を直す方法について詳しく知りたい場合は、ぜひ視聴してください。彼女は、統合栄養研究所のホルモン健康継続教育コースの創設者でもあります。ニコールの生理クイズに答えて、あなたの独自の生理機能に基づいたカスタム レポートを取得し、生理の状態を確認してください。