足首の捻挫と骨折: どうやって違いを見分けることができますか?

最近足首を痛めた場合、足首の捻挫や骨折ではないかと心配になるかもしれません。それらを区別することは困難な場合があり、正確な診断には X 線またはその他の画像検査が必要になることがよくあります。

この記事では、足首の捻挫と骨折の違いと、これらの怪我の治療方法について説明します。

足首を捻挫した場合、それは何を意味しますか？

足首の捻挫は足首の靱帯の損傷です。靱帯は、足首の骨を保持し、関節を安定させるのに役立つ高密度の結合組織です。

捻挫は通常、足を突然ひねって靭帯を過度に伸ばすと発生します。ほとんどの場合、足の外側の靭帯が捻挫されます。内側の靭帯を捻挫することはそれほど一般的ではありません。

足首の捻挫の考えられる原因には次のようなものがあります。

• 平らでない地面を歩いたり走ったりする
• 走ったり、ジャンプしたり、回転したりするときに足の側面から着地する
• 転倒時に足首をひねる
• 歩いたり走ったりするときに足首を回す
• スポーツ中に誰かがあなたの足に着地する

足首の捻挫のほとんどは軽傷ですが、靭帯の損傷の程度によって重症度は異なります。足首の捻挫の重症度は次のように異なります。

• グレード1の捻挫。 1 つまたは複数の靭帯が過度に伸ばされていますが、断裂はしていません。数日後には足を普通に動かせるようになる可能性が高く、数日以内に治癒する可能性があります。 2週間。
• グレード2の捻挫。靱帯が部分的に断裂しており、医師は足首を動かすときに不安定を感じることがあります。治癒には6〜8週間かかる場合があります。
• グレード3の捻挫。靭帯が完全に切れてしまっています。完全な筋力と可動性を取り戻すには、3 ～ 6 か月以上かかる場合があります。

捻挫と挫傷の違いは何ですか？

多くの人が捻挫と肉離れという用語を混同しています。ただし、2 つの損傷は体の異なる構造に影響を与えます。

• 捻挫は、2つの骨を繋ぐ靭帯の損傷です。
• 肉離れとは、筋肉や骨と筋肉を繋ぐ腱の損傷です。緊張は、肉離れまたは肉離れとも呼ばれます。

足首を骨折した場合、それは何を意味しますか？

足首の骨折(足首骨折とも呼ばれる) は、足首関節の周囲の 1 つまたは複数の骨が折れることです。

足首の関節を構成する骨は 3 つあります。それらには次のものが含まれます。

• 脛骨または脛骨
• 腓骨、下腿の小さな長い骨
• 距骨、かかとの骨の上、腓骨と脛骨の下にある骨

足首の骨折は比較的一般的な怪我であり、その原因は次のとおりです。 15パーセント救急外来で見られる足首の怪我の例。重症度は、髪の生え際の骨折から手術が必要なずれた骨折までさまざまです。

足首の骨折にはさまざまな原因が考えられますが、通常はひねりによる損傷が原因です。足首の骨折は、交通事故やスポーツ関連の衝撃など、足首への直接的な衝撃によっても発生することがあります。

手術を必要としないきれいな断裂であれば、通常は1日以内に完全に治癒します。 6～8週間。手術が必要な場合、足首の機能が完全に回復するまでに 12 週間から 2 年かかる場合があります。

足首の骨折と捻挫はどうやって見分けるのでしょうか？

足首の骨折と捻挫の症状は似ており、特に大きな腫れを伴う重傷の場合、怪我を区別するのが難しい場合があります。捻挫と骨折の両方を併発している可能性もあります。

足首の捻挫の症状

• 痛み
• 腫れ
• あざ
• 優しさ
• 不安定
• 制限された可動域
• はじける感覚

足首の骨折の症状

• 直後の鋭い痛み（捻挫よりも痛い場合が多い）
• あざ
• 腫れ
• 優しさ
• 目に見える変形（特に足首も脱臼している場合）
• 足に体重をかけるのが難しい

次の質問を自問すると、どのような種類の怪我をしているかを絞り込むのに役立つ場合があります。

ただし、自分がどのような種類の怪我をしているか分かっているとしても、医療専門家に足首を検査してもらう必要があります。

診断には何が含まれますか?

足首を骨折した可能性があると思われる場合、または足首を負傷した後にひどい痛み、腫れ、あざがある場合は、医師の診察を受けることが重要です。

医師または医療専門家は、足首、足、下肢の下部を注意深く検査します。また、圧痛をチェックしたり、足を動かしたりして、足首関節がどの程度うまく動かせるかを把握します。

傷害がより深刻な場合、医師は傷害を正確に診断するために、次の 1 つまたは複数の画像検査を推奨する場合があります。

• X線
• CTスキャン
• MRI スキャン
• 超音波

こうした足首の怪我はどのように治療されるのでしょうか？

足首の捻挫と骨折の症状は似ていますが、治療法はまったく異なります。

足首の捻挫の治療

足首の捻挫の治療の目的は次のとおりです。

• 痛みや腫れを軽減する
• 可動域全体を回復します
• 足首を最大限の力に戻す

最初の数日間は、腫れを軽減するためにRICE 法に従ってください。

• 休む。できるだけ足から離れてください。
• 氷。 2 ～ 3 時間ごとに 15 ～ 20 分間足を冷やします。
• 圧縮。損傷した領域の周囲を圧迫する弾性包帯を着用してください。
• 標高。休んでいるときは足を心臓よりも高く上げます。

痛みを管理するためにイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用することもできます。

腫れが引いたら、医師は理学療法士の診察を受けるよう勧める場合があります。理学療法士は、足首の機能を回復するためのストレッチやエクササイズのカスタマイズされたプランを組み立てることができます。

足首の捻挫の治療に手術が必要になることはほとんどありません。

足首の骨折の治療

足首を骨折した場合、治療計画は骨折の位置と重症度によって異なります。一般に、これには次のものが含まれます。

• 固定化。骨が治癒するまでの時間を確保するために、保護ブーツまたはギブスを着用する必要がある場合があります。
• クローズドリダクション。ずれた骨折がある場合、医師は骨の両端を再調整するために皮膚にピンを挿入する必要がある場合があります。
• 手術。より重度の骨折の場合は、治癒過程で足首の骨の位置を確実に揃えるために手術が必要になる場合があります。
• 理学療法。骨が治癒したら、理学療法士がカスタマイズされたストレッチや運動プランを提供してくれます。
• 鎮痛剤。医師は、痛みを管理するためにタイレノールなどの市販鎮痛剤を推奨する場合があります。

あなたの回復に何が役立ちますか?

怪我からの回復を早める最善の方法は、医療専門家のアドバイスに耳を傾け、その指示に従うことです。

結論

足首の捻挫や骨折も同様の症状を示します。どちらかに該当すると思われる場合は、医療専門家を訪ねて適切な診断を受けることが重要です。

足首の骨折は、足首の捻挫よりも重篤な怪我です。手術を必要としない完全な断裂の場合、回復には約6〜8週間かかります。手術が必要な場合は回復に時間がかかります。

軽い足首の捻挫の場合、治るまでに2週間ほどかかる場合があります。ただし、靭帯が部分的または完全に断裂した場合は、完全に回復するまでに時間がかかることがあります。