脇汗を抑える10の方法

汗の量に悩んでいるなら、おそらくさまざまなデオドラントブランドを試しましたが、効果がありませんでした。

場合によっては、発汗が多すぎる人は多汗症と呼ばれる症状を患っている可能性があり、医師が診断して治療することができます。多汗症では、脇の下だけでなく体全体に大量の発汗が起こります。

過度の脇汗は不快な場合がありますが、避けられないわけではありません。いくつかの自然療法、市販薬、医療療法により、脇の下の過剰な発汗を軽減または排除できます。次のヒントを考慮してください。

1. 局所用制汗剤を使用する

シャツについた汗染みにうんざりしていませんか？標準的なデオドラントをやめて、制汗剤に切り替えてみてください。デオドラントは脇の下の臭いを消すことはできますが、発汗を完全に止めるようには設計されていません。

制汗剤は臭いの原因となる細菌を殺し、積極的に殺菌します。 汗腺をブロックする脇の下の汗の生成から。これはあなたの不快感を軽減するのに役立つかもしれません。

しかし、一部の人にとっては、市販の制汗剤では十分な効果が得られません。通常の制汗剤が効果を感じない場合は、有効成分である塩化アルミニウムの含有量が多い (10% ～ 15%) 強力な制汗剤を探してください。

それが効果がない場合は、医師に相談して、より強力な制汗剤を処方してもらいましょう。

2. シャワーを浴びてから着替えるまでの間を待ちます

シャワーを浴びた後、その日の着替えをする前に数分間待ちます。これは、熱いシャワーを浴びたり、高温多湿な気候に住んでいる場合に特に重要です。

服を着る前に体を冷やして乾燥させておくと、入浴直後に脇の下に汗をかくのを防ぐことができます。

3. 脇を剃る

脇を剃っても汗の量は減りません。しかし、髪は水分を保持しており、脇毛も例外ではありません。脇の毛を剃ると、そこに滞留する湿気の量が減る可能性があります。

すでに脇の下に大量の発汗を経験している場合は、ひげを剃ることで、汗の蓄積に伴う体臭を軽減できる可能性があります。

4. カフェインを控える

カフェインは神経系を刺激し、発汗を増加させます。また、血圧と心拍数が上昇し、汗腺の活動が活発になります。

多汗症の場合、カフェインまたはテオブロミン (カフェインの前駆体) を含む食べ物や飲み物を摂取すると、 もっと汗をかくようにする。を削減または排除することで、 次の食品役立つかもしれません:

• コーヒー
• お茶
• カフェイン入りのソフトドリンク
• チョコレート

5. 発汗を促す食べ物や飲み物を避ける

味覚多汗症、または食事中に発汗するという特定のタイプの多汗症を経験する人もいます。これは通常、食後に起こりますスパイシーな食事や酸っぱい食事。

専門家また、引き金となる可能性のあるアルコールを避けることをお勧めします。

6. 水分補給を続ける

水をたくさん飲み、水分を多く含む食べ物を食べると、体を冷やし、過度の脇汗を防ぐことができます。

水分の多い食べ物含む:

• メロン
• イチゴ
• セロリ
• ほうれん草
• 漬物

7. 通気性があり、ゆったりとした服を着てください

ぴったりとした服、特に脇の下にぴったりとフィットする服を着ていると、シャツに脇の下の汚れが付く可能性があります。また、汗をかきやすくなります。

代わりに着てみてください自然で通気性のある生地そしてよりゆったりとしたフィット感の服。こうすることで脇の下が適切に冷やされ、汗をかいて服が汚れるのを防ぐことができます。

脇の下のライナーやパッドの使用を検討することもできます。

8. 喫煙をやめる

喫煙時に摂取するニコチンは、カフェインと同様に、体温を上昇させ、心臓の鼓動を速め、 汗腺が過剰に働きます。

喫煙は、口臭、歯の汚れ、がんなど、その他の衛生上および健康関連の多くの懸念とも関連しています。

9. ボトックス注射を検討する

他の方法が効果がない場合は、脇の下の過度の発汗を止めるためにボトックス注射などの医療処置を検討することをお勧めします。

研究によると、ボトックス注射が脇の下の過度の発汗の治療に効果的であることが示されています。ボトックスは、発汗を引き起こす交感神経からの伝達を遮断するために皮膚科医が投与できる神経毒です。

ボトックス注射の効果は徐々に薄れていきますので、効果を持続させるためには時間を置いて再度施術を行う必要があります。

10. 手術の選択肢を検討する

多汗症の治療にはいくつかの外科的選択肢があり、そのうちの 2 つは胸部交感神経切除術と汗腺除去術です。

胸部交感神経切除術は、外科医が交感神経を切断して汗腺に信号を送れないようにする低侵襲手術です。

外科医は、切除、掻爬、脂肪吸引などのさまざまな外科技術を使用して汗腺を除去することもできます。

過度の発汗の原因は何ですか?

過剰な発汗は、熱や身体的運動によって引き起こされることなく神経が汗腺に信号を送り、汗腺が過剰に活動したときに発生します。

研究科学者が家族歴で多汗症を観察しているため、多汗症は一部の人にとって遺伝性である可能性があることを示唆しています。しかし、この状態を引き起こす正確な遺伝子はまだ特定されていません。

次のような病状によっては、過剰な発汗を引き起こす場合もあります。

• 心臓病
• 閉経
• 脳卒中
• 甲状腺機能亢進症
• 癌

過剰な発汗もいくつかの薬の副作用です。病状や薬による過度の発汗が疑われる場合は、医師に相談してください。

医師の診察を受ける時期

家庭薬や市販薬が効果がない場合は、医師に相談してください。

場合によっては、特別な制汗剤の処方が必要になる場合があります。選択肢がなくなった場合は、ボトックス注射などの治療法を利用できます。医師はあなたの体に最適な選択肢を案内します。

取り除く

汗をかく頻度を最小限に抑えるために習慣を変えることは可能です。食事を調整し、カフェインの摂取量を減らすと、発汗の管理に役立つ場合があります。局所用制汗剤の使用も効果があるかもしれません。

これらの方法が効果がない場合は、医療オプションについて医師に相談してください。適切なアプローチを行えば、すぐに、より乾燥した快適な脇の下を再び楽しめるようになるはずです。