私の乾癬と子育ての管理方法

5年前、私は初めてママになりました。彼女の妹は20か月後に到着しました。

42 か月以上、私は妊娠または授乳していました。 3か月ほど両方が重なったこともありました。私の体は私だけのものではなかったので、乾癬を管理しようとする際にはさらにいくつかの課題が追加されました。

ここでは、私が乾癬のような症状に対処しながら、自分と 2 人の女の子の世話をする時間を見つける方法をご紹介します。

私の乾癬は両方の妊娠中に完全に治りました。その後、二人の女の子とも、産後 3 ～ 6 週間でかなり悪化しました。

私の乾癬は、脚、背中、腕、胸、頭皮などの通常の場所に現れましたが、今回は、絶え間ない授乳のストレスのおかげで、乳首にも現れました。ああ、母性の喜びよ！

私は、小児科医の承認を得たココナッツオイルを、敏感な部分の症状を抑えるために使用しました。より強力なものを使用するのは不安だったので、授乳が終わるまで待ってから、最終的に皮膚科に戻りました。

母親になったら人生が大きく変わるだろうと思っていました。奇妙なことに、乾癬とともに生きることと親になることには多くの類似点があります。

あなたはその場でたくさんのことを学んでいます。あなたはいつも何かをグーグルで調べて、それが正常であることを確認します。何かがうまくいかなかったり、誰かが言うことを聞いてくれなかったりすると、多くのフラストレーションが発生します。ついに何かを理解したときは、圧倒的な誇りを感じます。そして、忍耐力が非常に必要です。

親として私が直面している課題の 1 つは、自分の世話をする時間を見つけることです。 2人の小さな子供を準備させて家から出させ、3時間の通勤、丸1日の仕事、遊び、夕食、入浴、就寝時間、そして執筆活動をしなければならない後、時間とエネルギーを得るのは困難です。

結局のところ、自分の健康と幸せを優先することで、私はより良い母親になれるのです。また、私は娘たちに、よく食べ、活動的になり、精神的健康に気を配ることがいかに大切かを示して、模範になりたいと思っています。

娘たちはクリスマスに自分専用のキッチンツールを買って、自分で果物や野菜の皮をむいたり、切ったりして食べるのが大好きです。夕食の選択肢を与えたり、食事の準備のロールプレイをしたりすると、私たちが提供したものを食べる可能性が高くなります。彼らは、あなたが体に何を取り入れるかを選択することで、気分に影響を与える可能性があることを理解し始めています。

私は朝型人間ではありませんが、忙しい一日が始まる前に確実にトレーニングを開始できるように、朝 5 時からフィットネス クラスに参加しています。私は自分自身を強くするために 1 時間を費やすのが大好きです。

家に帰るとみんなまだ寝ていることが多いので、肌が荒れる前にすぐにシャワーを浴びて汗を洗い流すことができます。

私は母親になってから、自分がより強くなった、より能力があると感じたことがない時期がありました。また、自分が惨めに失敗し、周囲で起こっているすべてについていくことができないと感じた、より困難で暗い時期もありました。

私にとって、この後の時期について話し、精神的な健康を保つ方法を見つけることが重要です。そうしないと、ストレスが蓄積し、炎症を引き起こすことになります。

乾癬の治療に関して言えば、娘たちは私が日課を守るのを手伝ってくれます。彼らは化粧水の付け方のプロであり、肌の潤いを保つことの大切さを知っています。

彼らが大きくなった今、私も2週間に1回自宅で自己注射する生物学的製剤に戻りました。女の子たちは私たちのルーチンの中で成長しているので、私のショットはカレンダーに載ります。

その週に起こっている他のことと同じように、撮影がいつ行われるかについて話します。彼らはそれが私の乾癬を助けるものであることを知っており、喜んで私がそれを服用するのを手伝ってくれます。彼らは注射箇所をワイプで消毒し、私が薬を放出するボタンを押すまでカウントダウンし、すべてが良くなるようにプリンセスバンドエイドを貼ってくれました。

乾癬のもう一つの症状は疲労です。生物学的製剤を服用しているにもかかわらず、完全に倦怠感を感じる日があります。そういう日は、あまり複雑な料理はせずに、静かな活動に多くの時間を費やします。

私が完全に座って何もしないということはめったにありませんが、夫が家の中のことを引き継いでくれます。いつそのような日が訪れるか正確にわからないので、それは難しいですが、休憩が必要だと体が告げているので、それに屈することが重要です。

信じられないことですが、親であることも大変なことです。慢性疾患が加わると、家族の世話や自分自身の世話がさらに困難になる可能性があります。このワイルドで特別な乗り物では、バランスと流れに乗ることがすべてです。

ジョニ・カザンツィスは、受賞歴のある乾癬ブログ justagirlwithspots.com の作成者兼ブロガーです。このブログは、意識を高め、この病気について教育し、19 年以上にわたる乾癬との闘いの個人的なストーリーを共有することに特化しています。彼女の使命は、コミュニティの感覚を生み出し、読者が乾癬とともに生きる日々の課題に対処するのに役立つ情報を共有することです。彼女は、できる限り多くの情報があれば、乾癬患者が最高の人生を送り、自分の人生に適切な治療法を選択できるようになると信じています。