発熱の夢とは何ですか (そしてなぜそれを見るのでしょうか)?

病気のときに特に強烈な夢を見たことがあれば、それは発熱の夢かもしれません。多くの人にとって、これらの夢は不安で不快なものになる可能性があります。

発熱する夢とは何ですか？

夢は基本的に、睡眠中に抱く一連の思考、イメージ、感覚です。科学者は、睡眠の急速眼球運動 (REM) 段階に最も強い夢を見ると信じています。

研究者たちはなぜ夢を見るのか正確にはわかっていませんが、日常の活動、食べ物、健康状態などの特定の要因が睡眠ビジョンに影響を与える可能性があります。

それらはいつ発生しますか?

発熱する夢は、体温が通常より高いときに見られます。

正常な体温の範囲は、通常 97 ～ 99°F です。平熱より2度以上高い場合は発熱とみなされます。

体が次のことに反応しているため、発熱する可能性があります。

• ウイルスまたは細菌感染症
• 熱中症
• 関節リウマチなどの特定の炎症状態
• 抗生物質などの薬
• 予防接種
• 腫瘍

発熱の夢ってどんな夢？

ほとんどの人は、発熱の夢を苦痛な経験だと表現します。実際、2016 年のある研究では、参加者の約 94% が発熱の夢をネガティブなものだと述べています。

発熱の夢は医学文献で知られていますが、この現象に関する科学的研究は限られています。

で 2013 年の小規模な調査、科学者は参加者の発熱症状を調査しました。その結果、そのうちの11パーセントが発熱の夢を報告したことがわかりました。

人々はよく、発熱の夢を感情的に激しい、不安になる、奇妙、または怖いと表現します。これらの夢には、通常の夢よりも社会的交流のシナリオが少ない場合もあります。

2013年の調査では、あるボランティアは自分の夢が「非常に困難な状況と非常に快適な状況の間を行き来する」と述べた。

最近のオンライン調査では 164 人が調査され、そのうち 100 人が最近発熱する夢を報告しました。著者らは、発熱の夢は通常の夢と比較して、より奇妙で否定的な雰囲気があり、健康や温度の知覚に関する言及がより多く含まれていることを発見しました。

なぜ私たちは発熱する夢を見るのでしょうか？

科学者たちは熱の夢がなぜ起こるのか正確にはわかっていませんが、いくつかの理論があります。

1 つは、高温により脳の通常の認知プロセスが混乱する可能性があるということです。

2020年の研究の著者らは、「基本的な考え方は、『過熱した』脳が適切に機能していないため、夢がより奇妙になるということだ」と書いている。

鮮明な夢のほとんどが見られる睡眠のレム段階では、身体は内部温度を制御するのが難しくなる傾向があります。すでに緊張しているこのプロセスに発熱が加わると、不快な夢を見る可能性があります。

発熱は、覚醒時の幻覚（実際には存在しないものが見える）、イライラ、混乱を引き起こす可能性もあります。

熱の夢を防ぐことはできますか?

熱の夢を完全に防ぐ確実な方法はないかもしれませんが、体温をコントロールすることは役立つかもしれません。

発熱がある場合は、必ず次のことを行ってください。

• 十分な休息を取る
• 水分をたくさん飲む
• イブプロフェン（アドヴィル）、アセトアミノフェン（タイレノール）、アスピリンなどの解熱薬を服用する
• 消化しやすい食べ物を食べる
• ぬるま湯に浸かる

発熱する夢は明晰夢に似ていますか?

発熱する夢には、夢を見ていると気づいたときに見る夢である明晰夢と同じ症状がいくつかあります。

発熱の夢と明晰夢の両方を見る人は、夢の内容を詳細に思い出すことができます。どちらのタイプも睡眠のレム段階でも発生します。

しかし、明晰夢は体温の上昇と関連しているわけではなく、発熱の夢のように必ずしも不快でネガティブな性質のものではありません。

さらに、明晰夢は制御可能な場合もあります。つまり、明晰夢を見るように自分を訓練することができます。

重要なポイント

発熱する夢は、体温が上昇したときに起こる不思議な出来事です。それらは通常、不安でストレスの多い経験として説明されます。

熱の夢を完全に防ぐことができるという保証はありませんが、熱を治療することで、これらの鮮やかな悪夢を制御できる可能性があります。