母親の傷とは何ですか?どのように治癒しますか?

母親は私たちを形作ります。多くの場合、子宮内で物理的に形成され（ただし、養子縁組を含む他の種類の母子関係がたくさんあります）、そして私たちとの相互作用を通じて感情的に形成されます。

この絆は非常に強いため、英国の精神分析医ドナルド・ウィニコットは、幼児などというものは存在せず、幼児とその母親だけが存在すると信じていました。彼は、子供の自己意識は主な養育者（通常は母親）との関係によって構築されると信じていました。

では、もしお母さんが精神的にそばにいてくれなかったらどうなるでしょうか？一部の精神分析者、研究者、その他の理論家によると、いわゆる「母親の傷」が発生するそうです。

母親の傷を経験するのは誰ですか?

子供（通常は娘ですが、場合によっては息子も）は、母親が次のような場合に母親の傷を経験すると言われています。

• 子どもたちの身体的ニーズに配慮することでサポートを提供したが、愛、配慮、安全を与えなかった
• 子どもの感情を反映し、それらの感情にラベルを付けて管理するのに役立つ共感を提供しなかった
• 子供に否定的な感情を表現させなかった
• 非常に重要だった
• 子ども自身の身体的または感情的なニーズに対するサポートを期待している
• 子どもは仕事をしなければならなかった、あるいは自分の興味で忙しかったため、子どもが利用できませんでした（ただし、注意してください。母親の傷を植え付けることなく、ワーキングマザーになることは可能です。シングルマザーであっても、働くことができます！）。
• 自分自身も精神的または身体的虐待を受けており、そのトラウマを処理できていないため、愛を与え、養育することができなかった
• 未治療の精神的健康状態を抱えていた
• アルコール依存症または薬物中毒の経験がある

娘も息子も母親の傷を経験する可能性がある

母親の傷は特定の診断ではありませんが、非常に痛い場合があるため、診断が必要であることは間違いありません。娘も息子も、母親の傷につながる不十分な母親教育の影響を感じることがありますが、通常、それは母と娘の間の傷であると考えられています。

心理学者のメアリー・エインズワースと彼女に感謝します愛着理論, 母親が幼少期に与えてくれる信頼は、子どもの現在だけでなく将来の人間関係にもプラスの影響を与えることがわかっています。つまり、母親の傷を負った子供は、自分の子供たちとこの種の関係を永続させる可能性が最も高いということです。

家父長制社会における母親の傷と女性のエンパワーメント

家父長制社会では、母親が自分の母親の傷を娘に伝えやすいかもしれません。女性を二級市民に追いやるという固定観念を内面化している女性は、意識的にせよ無意識的にせよ、その信念を娘に伝える可能性が高くなります。

こうした社会の娘たちは、両刃のジレンマに陥るかもしれません。母が信じていることを受け入れて、私たちと同じ立場になり、母が私を愛し続けるか、それとも自分の信念のために戦い、権利を獲得することを目指すかです。

戦いに挑むのは簡単なことではありません。

そうすることを選択した娘は、マティナ・ホーナーの1970年の古典的な「成功への恐怖」研究が示したのと同じように、自分自身の成功を妨害していることに気づくかもしれません。より最近の研究は、ホーナーの研究を再現しており、女性の自己実現を妨げ、母親の傷を化膿させ続ける同様の常同的な反応を示しています。

母親の傷の兆候と影響は何ですか?

あなたの人生に母親の傷が存在することを示す兆候が何なのか疑問に思ったら、子供時代を思い出して、子供時代のあなたが経験したことを思い出してみてください。

以下のリストにある感情の多くに見覚えがあると思われる場合、あなたは母親に傷を負っている可能性があります。

• あなたの母親は感情的なレベルであなたに寄り添ってくれませんでした。
• あなたは、慰めや安全を求めて母親に頼ることに消極的でした。
• あなたは母親の承認を得ているのではないかと疑っていたので、常に完璧であろうとしていました。
• あなたは母親の周りにいると緊張して恐怖を感じました。
• あなたのお母さんは、あなたが自分の身体的または精神的な世話をしてくれることを期待していました。

上記のリストのポイントに共感できる場合、それは今のあなたにとって何を意味しますか?こうした否定的な感情は、次のような事態につながる可能性があります。

• 低い自己評価
• 感情的な認識の欠如
• 自分自身を落ち着かせることができない
• 温かく育む関係が自分の手の届かないところにあると感じること

なぜこれが起こるのか見てみましょう:

低い自己評価

しっかりとした愛着があれば、子どもは自分が大切であると感じます。この基本的な自分自身に対する信念がなければ、子供たちは自己認識を獲得し、自分自身を信じるのに苦労します。

感情的な認識の欠如

子どものそばにいる母親は、子どもの感情を反映し、その感情にラベルを付け、感情を管理できるよう手助けすることができます。子どもはネガティブな感情をコントロールする方法を持っているため、ネガティブな感情を抑える必要はありません。

自己鎮静ができない

自分の感情をコントロールする方法を意識しなければ、子供やその後の大人は、自分で自分を落ち着かせる能力を身につけることはできません。代わりに、彼らは慰めを求めて自分の外側のものに目を向けます。これらには、アルコールや薬物などの麻痺させる活動が含まれる可能性があります。

人間関係の困難

母親に傷を負った大人は、誰もが切望する前向きな関係を築き、維持することが難しい。 信頼。

母親の傷を癒すためのステップ

母親の傷を癒すには、怒りや恨みなどの否定的な感情を認めることと、母親を許す必要があるかもしれないことを認識することの間のバランスが必要です。ネガティブな感情に囚われ続けると、一時的には正しいと感じるかもしれませんが、長期的には実際には損をします。

では、私たちを癒すバランスをどうやってとればよいのでしょうか？

痛みを表現する

最初のステップは、必要に応じて「痛い」と自分に言い聞かせることです。セラピーは、愛されない、無視される、避けられる、嘲笑される、さらには犠牲者にされることの痛みを、子ども自身が表現するのに役立ちます。日記をつけることも役立ちます。

自分を愛してください

私たちの自己概念は、母親と私たちとの関わり方を通じて構築されました。母親が私たちのセルフイメージをポジティブに構築できなかったという事実は、私たちのせいではないことを認識する必要があります。理想的ではないイメージを手放すことで、自己イメージを再構築することができます。

自己認識を育む

母親のフィードバックがなければ、私たちは自己認識を育むのに必要な強化を得ることができませんでした。私たちは自分の感情と向き合う方法を学ぶ必要があります。時間をかけて立ち止まって、自分が感じていることを感じてください。感情に名前を付けることは、その感情に対処するための第一歩です。

自分自身も親になりましょう

また、私たちは自分自身を育てる方法を学び、子供の頃に得られなかったすべてのものを自分自身に与えることができます。

セルフケアは自分を甘やかすことではありません。それは私たちのニーズに応えてくれます。デスクに座る前に、朝の一人散歩でセルフケアをする人もいます。他の人にとっては、自分自身に良い気分を与えてくれる友人とのコーヒーデートのために休暇を取ることです。

許し

自分自身の感情を認め、子供の頃に得られなかったものを悲しむことで、許しに向かうために必要な感情的なスペースが生まれます。

子育ては大変な仕事です。あなたが母親であれば、それはすでに知っています。そして時には母親が物事を間違うこともあります。非常に間違っていることさえあります。母親をありのままに認識でき、母親がどうなってほしいかにこだわる必要がなければ、母親を理解し、受け入れる方向に進むことができます。

それができれば、母親との関係を築くことができるかもしれません。境界線を引く方法を学べば、あなたと母親が一緒になってある種の関係を築くことができることに気づくかもしれません。たとえそれが完璧な関係でなくても、意味のあるものになる可能性があります。

もちろん、場合によっては、本当に許せないネグレクトや虐待をした母親がいたかもしれません。そのような場合、オリーブの枝を伸ばすことなく、サポートネットワーク内で、またはセラピストと協力して、その辛い感情に対処する方が良いかもしれません。

持ち帰り

自分の欠点や失敗をすべて母親のせいにできたら便利で簡単でしょう。しかし、それは真実ではないでしょう。それは、私たち全員が選択する賜物を持っているからです。

私たちは母親自身の傷を癒し、この傷を子供たちに伝えないようにするための措置を講じることを選択できます。それは困難な旅ですが、それはエンパワーメントの始まりです。