朝、目がかさつく原因は何ですか?

これをイメージしてください: 夜が明け、目覚める時間です。目覚まし時計を静かにしようと手を伸ばし、その日を迎えようと腕を伸ばし、眠い目を開けようとすると… まぶたが固い接着剤のような物質でくっついていることに気づきました。

おなじみですね？

睡眠かさぶたは、アイガンクまたは技術名ダイオウとも呼ばれ、非常に一般的です。この粘液、涙、皮膚細胞の混合物は、居眠り中に自然に発生することがあります。

日常的に起こる典型的な目のヤニや寝違えは、何かが間違っている可能性があることを示しています。これが何なのか、朝にまぶたに現れる理由、そしてその対処法について詳しく説明します。

朝、目がかさつく原因は何でしょうか？

朝、目がかさつく場合は、次のような症状が考えられます。

• 起床時にまぶたの隅に白、クリーム色、または淡黄色の痂皮が集まる
• まつげが互いにくっついていて、目から水っぽいまたは固い目やにが出る
• 初めて目を開けたときの刺激、発赤、目の周りの膜状の層

おそらく、目についた睡眠カスは完全に自然なもので、体の自己調整洗浄システムの一部である可能性があります。

自然原因

日中、まばたきをすることで、目からほこり、古い細胞、余分な目やに、涙が取り除かれます。寝ている間は瞬きはしていませんが、目からは老廃物が洗い流されています。

夜によっては（ほとんどの夜がそうなる人もいますが）、まぶたの端にカサカサの膜ができるほどの量になることもあります。アレルギーがある場合は、一年の特定の時期に余分な目のかさぶたに気づくことがあります。これは依然として自然原因の範囲内です。

眼瞼炎

眼瞼炎は、まぶたの炎症を表す専門用語です。眼瞼炎にはいくつかの原因が考えられますが、症状の 1 つは夜間に目から出る余分なカサカサした目やにです。

眼瞼炎の可能性がある兆候には次のようなものがあります。

• 目の充血、刺激、かゆみ
• くっついたまぶた
• まぶたの根元の皮膚の剥離
• 泡状の涙
• 目が焼けるような、または刺すような痛み
• 光に対する過敏症
• 涙目または乾燥した目

眼瞼炎通常発生します両目に起こりますが、一度に片方の目に影響を与えることはほとんどありません。

結膜炎

結膜炎(はやり目) は、目の一部を覆う薄い膜である結膜に影響を与える炎症です。

結膜炎が考えられるのは、 細菌性またはウイルス性。アレルギーや環境要因が関係している場合もあります。

結膜炎がある場合は、次のような症状が現れることがあります。

• 目の充血
• 目の端に余分な痂皮が溜まる
• 目に蓄積する可能性のある水様の目やに
• 水の蓄積によるまぶたの間のザラザラした感じ

結膜炎は片目に起こることもあれば、両方に起こることもあります。

ものもらい

ものもらいは目の感染症で、目に膿疱が形成されます。 上まぶたまたは下まぶた。これは、まぶたの油腺や毛包が感染または炎症を起こしていることが原因で起こります。

ものもらいは痛みを伴い、目の隅に黄色い粘液が蓄積することがあります。

ものもらいがある場合、通常、片方の目だけが余計にかさぶたになっていることに気づくでしょう。

涙管の閉塞

涙管が詰まると、目が正常に排出されなくなります。この症状がある場合は、黄色または白色の粘液の小さな球が目の隅に集まっていることに気づくことがあります。

まぶたに影響を及ぼすその他の症状としては、次のようなものがあります。

• 赤み
• 刺激
• 痛み
• 腫れ

ドライアイ

慢性的（または時折）のドライアイがあると、目に糸状の目やにが出ることがあります。その結果、ザラザラしたりベタベタした目のかさぶたが蓄積されてしまうことがあります。

朝の目のかさつきを治す最善の方法は何ですか?

目のかさぶたが唯一の症状であれば、おそらく自宅で治療できるでしょう。

米国眼科学会は、朝の目についたネバネバをこすり取る前に手を洗うことを強調しています。目についたかさぶたを拭き取りたいという衝動を抑えるのは難しいかもしれませんが、手にはバクテリアや細菌が付着していることがよくあります。

素手（汚れた）を使う代わりに、お湯を含ませた清潔な手ぬぐいを試してください。手ぬぐいを目に優しく当てると、ほとんどの目のかさぶたが溶けます。

目を完全にきれいにするためには、手ぬぐいを数分間つけたままにしておく必要がある場合があります。

かさぶたを拭き取った後に目がザラザラしたり乾燥していると感じた場合は、目薬を使って眼球に潤いを与え、その日の準備をするとよいでしょう。保湿用の点眼薬や生理食塩水は市販されており、目に残っている膜や汚れを取り除くのに役立ちます。

いつ医師の助けを求めるべきですか?

いくつかの症状は、家庭療法を超えて眼科医の診察を受ける時期が来たことを示しています。これらの症状には次のようなものがあります。

• あなたの目の痛みは
• 目の赤みや刺激
• 目ヤニなどのせいで目を開けるのが困難
• 緑色または濃い黄色の目やに
• 光感度
• かすみ目

眼科医は症状の原因を特定するために初期検査を行うことができます。感染症や炎症に対処するために、点眼薬や抗生物質を処方する場合があります。これには眼瞼炎や結膜炎が含まれる場合があります。

慢性的なドライアイも点眼薬で治療できる場合があります。

まぶたのケアに最適な方法は何ですか?

目のケアをしっかりしていれば、目が覚めたときに目ヤニが出てくることが少なくなるかもしれません。まぶたの衛生に関するヒントをいくつか紹介します。

取り除く

朝起きたときに寝カスが目についた場合、それはおそらく、目が完全に自然で健康的な毎日の浄化儀式を行っている結果である可能性があります。

ただし、特に片目に多くの痂皮が蓄積している場合、目の痂皮の色がおかしいことに気付いた場合、またはかゆみや発赤の症状がある場合は、別の健康状態が影響している可能性があります。

目は非常に複雑で敏感なので、目の健康が気になる場合は、すぐに医師に相談してください。