専門家に聞く: 子供の伝染病の予防

子どもたちが学校に戻る際に病気になることは避けられないのでしょうか、それとも病気を防ぐ本当の方法はあるのでしょうか?

子どもたちが他の子どもたちと接触すると、必ず病気になります。私はデイケアを「必要悪」と呼んでいます。共働き家庭は子供の世話をする人を必要とし、子供たちは学び、社交する必要がありますが、学校で学ぶのは知識だけではありません。

細菌は空気中または接触によって感染します。子どもたちは常に自分の顔や口などの物に触れているため、簡単に細菌を手に入れ、細菌を広めてしまいます。予防は不可能ですが、病気になる可能性を減らし、回復を促進するために家族が講じることができる手順はあります。

私はすべての子供たちに以下に従ってワクチン接種することをお勧めします。 疾病管理センター (CDC) および米国小児科学会 (AAP) のワクチンスケジュール。ワクチンは研究され、脆弱な乳児や幼児を含む人々を重篤な、さらには致命的な感染症から守ることが証明されています。

風邪に対するワクチンや治療法はありませんが、衛生状態を良好に保つことで細菌の蔓延を防ぐことができます。おもちゃ、硬い表面、他の人に触れた後は手を洗うことが不可欠です。適切な栄養摂取は、体の免疫システムを強化し、感染症と戦うのに役立つもう 1 つの方法です。

幼い頃に汚れや細菌にさらされると子供の免疫システムが強化されるという科学的証拠はありますか?

さまざまな感染症があると、私たちの免疫系は別の感染症を予防したり、感染症と闘うのに役立つ抗体を生成し、その結果として重篤な症状が軽減されます。 「衛生仮説」は、清潔すぎる環境で生活すると免疫システムの十分な発達が妨げられ、その結果喘息などのアレルギー疾患が発生することを示唆しています。

このテーマに関する研究はありますが、何人かの免疫学者 (免疫系を研究する医師) はこの概念に同意しません。

結局のところ、典型的な子供たちは無菌環境に住んでいないため、細菌にさらされ、免疫システムを発達させる機会が豊富にあることがわかっています。

細菌の蔓延を防ぐために、子供のおもちゃ、学用品、その他の持ち物を定期的に消毒する必要がありますか?

子供のおもちゃや他の人と共有したり学校に持って行ったりするものを消毒するなど、定期的な清掃ルーチンを確立することをお勧めします。

洗浄、消毒、消毒には違いがあることに注意してください。洗浄は目に見える汚れを除去し、消毒は表面上の細菌の数を減らします。消毒は細菌を殺し、最高レベルの保護を提供します。

吸引または摂取すると有害な可能性があるため、洗浄製品を使用する際は必ずラベルをよく読み、子供を監督してください。また、特に口に入れる歯が生えるおもちゃの場合は、洗浄後におもちゃの表面を水ですすいでください。

効果的な消毒製品を購入するときは何に注意すればよいですか?

手や口に触れるすべての物体を石鹸と水で洗うことから始めてください。その後、消毒剤を使用して日用品、特に口に入れるものを洗います。

病気の人が触れた物体には、通常より強力な消毒剤を使用します。

学校で子どもがいつ病気になるかわかりませんので、学校から家庭に持ち込むものはすべて消毒することをお勧めします。環境保護庁 (EPA) の Web サイトには、効果的な承認済みの消毒剤と消毒剤のリストが掲載されています。製品ラベルを確認して、どの細菌に効果があるかを確認することもできます。

子どもに細菌関連の不安を与えずに、手洗いやその他の衛生習慣を奨励するにはどうすればよいでしょうか?

手洗いが楽しくなる！手を洗いながら歌を歌ったり、数を数えたりすることができます。手洗いの利点を子供たちに説明し、自分自身と他の人の健康を保っていることを教えることも重要です。

必ず模範を示してください。あなたが手を洗っているのを見ると、子供は手を洗いたくなるでしょう。

子供の免疫システムを高め、伝染病を予防するのに役立つ自然療法やサプリメントは何ですか?

免疫力を高める最も自然な方法は、子供に適切な栄養を与えることです。

子供には、タンパク質、野菜、果物、健康的な脂肪と炭水化物を含むバランスの取れた食事と、水分補給のための十分な水が必要です。

マルチビタミンは十分な栄養を与えられている子供には必要ありませんが、子供にサプリメントが必要だと思われる場合は、砂糖を加えていないものをお勧めします。ただし、サプリメントは実際の食品の十分な栄養を置き換えるものではありません。また、ビタミン類は窒息の危険があるため、使用していないときは必ず手の届かないところに保管し、お子様が摂取するときは監督してください。

子供に呼吸エチケット（咳やくしゃみをするときに口を覆うなど）を教えるための創造的な方法は何ですか?

適切な行動を模範とすることは、子どもにとって不可欠です。あなたが口を覆ったり、肘に向かって咳をしたりしているのを見ると、彼らもそれに倣います（手に細菌が広がるのを避けるため）。咳やくしゃみが手についた場合は、ティッシュを使用して捨て、その後手を洗うか手指消毒剤を使用するのが最善です (洗浄には石鹸と水の使用が推奨されます)。

これらの行動を自宅で練習し、子供が咳やくしゃみを隠そうとするときに積極的に強化してください。笑顔で抱きしめ、自分自身や他の人の健康を保つために自分の役割を果たし続けるよう励ましましょう。

旅行中や子供と一緒に混雑した公共の場所を訪れるときに伝染病を防ぐための効果的な戦略は何ですか?

旅行中、お子様はこれまで接触したことのない細菌を保有している可能性のある幅広い人々にさらされることになり、感染のリスクが高まります。

子どもたちが自分の環境を触って探索している間、定期的に、特に食事の前に手を洗うように教えることができます。外出先で簡単に掃除できるように消毒用ワイプを用意し、必要に応じて手指消毒剤を使用します。入手可能な場合は石鹸と水が最適であることを念頭に置いてください。

手指衛生に加えて、十分な睡眠、適切な水分補給、適切な栄養は体の免疫システムが最適に機能するのに役立つため、旅行中にこれらの習慣を維持するのに役立ちます。

ミア・アームストロング博士は、ABMS 認定小児科医であり、米国小児科学会 (FAAP) のフェローです。アームストロング博士は、他の人と分かち合い、家族が健康になる方法を学ぶのを手伝うことが大好きです。