喘息発作に対する家庭療法はありますか?

インターネット上の人々や記事は喘息の家庭療法を宣伝するかもしれませんが、これらの主張は科学的証拠によって裏付けられています。

この記事では、それらの治療法のいくつか、人々がそれらの治療法が効果があると考える理由、証拠が不足している部分、喘息発作中に実際に何をすべきかについて説明します。

喘息と喘息の発作

軽度の咳、 喘鳴、呼吸困難はすべて喘息の症状です。喘息は慢性疾患であり、ほこり、花粉、冷気などの一般的な喘息の引き金によって症状が悪化することがあります。

これらの症状が悪化し続けたり、予想外に重篤になったりすると、喘息発作になる可能性があります。

喘息発作は生命を脅かす可能性があります。これが起こると、肺の気道が炎症を起こして収縮し（狭くなり）、空気の出入りが困難になります。これは余分な粘液の蓄積により悪化する可能性があります。重度の場合、これらの攻撃は生命を脅かす可能性があります。

喘息発作の兆候には次のようなものがあります。

• 止まらない咳
• 息を吐くときの喘鳴
• 息切れ
• 非常に速い呼吸
• 青白く汗ばんだ顔

喘息と喘息発作の症状について詳しくは、こちらをご覧ください。

家庭療法

いくつかの補完的な治療法は喘息の症状に役立つ場合があります。

しかし、これらの治療法が喘息発作を治療することを示す科学的研究は存在しないと、 国立補完統合医療センター。

一般的に喘息の症状には効果があるかもしれないが、発作中には使用すべきではない治療法の例をいくつか紹介します。

カフェイン入りのお茶またはコーヒー

紅茶、緑茶、コーヒーに含まれるカフェインは喘息の治療に役立つと考えられています。気道を広げる人気の喘息治療薬テオフィリンと同様の作用があります。

この記事の公開時点で入手可能な最新の 2010 年の研究レビューでは、カフェインが喘息患者の呼吸機能を最大 4 時間わずかに改善する可能性があることがわかりました。

それでも、カフェインが喘息の症状を改善できるかどうかを示す十分な証拠はありません。そして、それが攻撃時に役立つことを証明する証拠はありません。

エッセンシャルオイル

によると 2020年の振り返り、ユーカリのエッセンシャルオイルには、喘息の治療に役立つ抗炎症作用がある可能性があります。

ユーカリ油の主成分である 1.8-シネオールは、気道に関連する炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。によると、特定の脳受容体を介して炎症を軽減するのにも役立つ可能性があります。 2017 年からの動物研究レビューで引用されました。

ラベンダーオイルも有望なエッセンシャルオイルです。 2017年の別の動物研究では、肺の炎症を軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。これを検証するには、ヒトでのさらなる研究が必要です。

こうした発見にもかかわらず、2018年の研究では、ユーカリやラベンダーを含むエッセンシャルオイルが潜在的に危険な化学物質を放出することが示唆されています。さらなる証拠が必要ですが、これらの物質は作るかもしれない喘息の症状が悪化する。

エッセンシャル オイルを試すときは注意し、喘息発作を起こしている場合は決してエッセンシャル オイルを使用しないでください。

研究では健康上の利点があることが示唆されていますが、FDA はエッセンシャル オイルの純度や品質を監視または規制していません。エッセンシャルオイルの使用を開始する前に医療専門家に相談し、ブランド製品の品質を必ず調査することが重要です。新しいエッセンシャルオイルを試す前に、必ずパッチテストを行ってください。

詳細はこちら: 「​​喘息の症状の治療にエッセンシャルオイルを使用できますか?」 「

呼吸法

あ 2020年の分析22件の研究のうち、定期的な呼吸トレーニングを行うことで、過換気や全体的な肺機能などの喘息の症状が改善される可能性があることが示唆されています。

そのような演習の例は次のとおりです。

• 鼻から呼吸する
• ゆっくりとした呼吸
• 制御された息止め

そうは言っても、研究者らは、研究間の方法論の違いにより、発見された証拠の質が一貫していないと指摘している。

このため、喘息に対する呼吸法の有効性については、さらなる研究が必要です。これも喘息の発作中に使用できるテクニックではありません。

喘息の発作を自然に止めるにはどうすればよいでしょうか?

喘息の発作が起こると、自然療法は効果がありません。あなた保管する必要があるすぐに救援できる救急用吸入器を常備してください。ポンプに記載されている日付を定期的にチェックして、有効期限が切れていないことを確認してください。

助けが来るまで吸入器を吸い続けてください。

吸入器がない場合、喘息発作中にどうすればよいですか?

喘息発作中:

• 冷静さを保つために最善を尽くしてください。
• 救急薬の吸入器を一服してください。
• まっすぐに立ったり座ったりしてください。

吸入器を使用しているかどうかに関係なく、数分以内に呼吸が改善しない場合、または眠気を感じ始めた場合は、緊急援助を求めてください。自分で運転して病院に行かないでください。一人の場合は 911 に電話してください。

詳細はこちら: 「​​喘息発作が起きても吸入器がない場合の対処法」

喘息発作を防ぐにはどうすればよいですか?

喘息発作を防ぐ最善の方法は、既知の刺激物を避けることです。

家庭でできる最も効果的なことは、喘息の引き金を取り除くか減らすことです。

特定のトリガーに応じて、トリガーを最小限に抑える方法には次のようなものがあります。

• ホコリやカビを減らして家を清潔に保つ
• 空気の質が悪い場合は窓を閉めて屋内に留まる
• 喫煙している場合は禁煙し、受動喫煙を避けること
• ストーブや暖炉で薪を燃やすのを避ける
• ペットを毎週お風呂に入れ、寝室に入れないようにする

ウイルスによる喘息の再発を防ぐのに役立つ、毎年恒例のインフルエンザ ワクチンや肺炎ワクチンも受けることができます。

たとえ気分が良く、最近発作を起こしていないとしても、処方された薬はすべて服用する必要があります。

定期的に医師の診察を受けると、次のことが役立ちます。

• 喘息を評価する
• 喘息を管理するために、必要に応じて治療法を変更します。
• 吸入器を適切に使用していることを確認してください

喘息発作を予防する方法について詳しく学びましょう。

喘息計画を作成する

医師と協力して喘息の計画を立てることも役立ちます。発作の症状が現れた場合は、計画の指示に従ってください。

計画には以下を含める必要があります。

• 攻撃を引き起こす可能性のあるトリガーの説明
• 攻撃を認識する方法
• あなたの薬、投与量、いつ、どのように服用するか
• 症状が悪化した場合に薬を調整する方法
• いつ医療を受けるべきか
• 緊急連絡先

見通し

喘息の発作は急速に重篤になる可能性があり、突然起こることもあります。

この記事や他の場所にリストされている家庭療法はどれも、喘息発作を治療することが証明されていません。

治療の第一選択として救急用吸入器を使用し、症状が改善しない場合は緊急援助を求めてください。

医師と協力して、喘息を管理し、将来の発作を回避するのに役立つ治療計画を立てることもできます。

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