喉の痛みにハチミツ：効果的な治療法？

端的に言えば、「はい、蜂蜜は喉の痛みを和らげる効果があります。」です。大さじ2杯のハチミツを温かいコップ1杯の水またはお茶と混ぜて、必要に応じてお飲みください。

の疾病管理予防センター (CDC)また、咳を伴う喉の痛みにはハチミツを使用することをお勧めします。

ただし、はちみつは1歳未満の乳児には与えないでください。蜂蜜にはボツリヌス菌などの細菌が含まれている可能性があり、赤ちゃんにとっては特に危険です。

薬としての蜂蜜

蜂蜜は古代からその健康と治療効果で知られてきました。これは多くの医学研究の焦点となってきました。 2018年の振り返り科学雑誌「分子認識蜂蜜」で:

• 抗酸化特性
• 抗炎症特性
• 抗菌力
• 抗がん作用
• 抗ウイルス特性
• 抗真菌特性
• 抗糖尿病特性

蜂蜜は傷の手当にも使われます。 2013 年の古い雑誌記事によると、従来の治療法と比較した場合、浅層の部分層熱傷や急性創傷に対してはほぼ同等かわずかに優れた効果があるとのことです。

ある情報によると、蜂蜜はアレルギー反応を引き起こす可能性があることに注意してください。 2017年の症例報告。しかし、蜂蜜に対するアレルギー反応は非常にまれです。

生蜂蜜 vs 低温殺菌蜂蜜

ラベルを読むと、スーパーマーケットで入手できる蜂蜜のほとんどが低温殺菌されていることがわかります。低温殺菌の高熱により次のようなことが起こります。

• 色と質感を改善する
• 不要な酵母を殺す
• 結晶化を除去する
• 保存期間を延長する

低温殺菌プロセスでは、多くの有益な栄養素が破壊される可能性もあります。生の蜂蜜は通常、包装する前に濾すだけで、有益な栄養素のほとんどが保持されます。

その他の喉の痛みの治療法

喉の痛みを和らげるには、次のような他のさまざまな家庭療法が役立ちます。

• 塩水。塩水うがいは、細菌を殺し、痛みを和らげ、粘液を緩める効果的な方法です。小さじ1/2の塩と8オンスの温水を混ぜたものでうがいをすることを検討してください。
• 重曹。塩水でうがいするのが一般的ですが、重曹を塩水と混ぜてうがいすると細菌を殺し、酵母や真菌の増殖を防ぐことができます。の国立がん研究所は、1カップの温水、小さじ1/4の重曹、小さじ1/8の塩を組み合わせてうがいをすることを推奨しています。
• レモン汁。レモンには痛みを和らげ、粘液を分解する効果があり、さらにビタミン C が豊富に含まれています。小さじ1杯のレモン汁を混ぜた8オンスのぬるま湯を飲むことを検討してください。
• カイエンペッパーまたはホットソース。カイエンペッパーには、鎮痛作用のあるカプサイシンが豊富に含まれています。蜂蜜とカイエンペッパーまたはホットソースを数滴混ぜた8オンスの温水でうがいをすることを検討してください。
• 加湿器。特に冬場は空気が乾燥し、喉の痛みを引き起こすことがあります。加湿器で使用する水に大さじ 1 ～ 2 杯の過酸化水素または蒸気摩擦を加えることを検討してください。

さまざまなお茶も、痛みを和らげたり、炎症を軽減したり、細菌と戦ったりすることで喉の痛みを和らげます。これには以下が含まれます。

• ペパーミントティー
• ラズベリーティー
• カモミールティー
• 緑茶
• クローブ茶

温かいお茶に蜂蜜を混ぜると、さらなる鎮静効果が得られます。

医師の診察を受ける時期

はちみつなどの家庭療法が効果を感じられない場合は、医師の診断を受けてください。

喉の痛みに次の症状が伴う場合は、重大な病気が発生している可能性があります。

• 嚥下困難
• 寒気
• 熱
• 水分を摂取できない

取り除く

多目的薬としての長い歴史が臨床試験で証明されていることから、蜂蜜が喉の痛みの治療薬としても効果的に使用できるのは当然です。

蜂蜜アレルギーは非常にまれですが、喉の痛みを蜂蜜で治療する前に医師に相談してください。

蜂蜜やその他の家庭療法で必要な症状が緩和されない場合、または喉の痛みに加えて発熱などの症状がある場合は、医師に相談してください。